Банана бол Оросын өргөрөгт байдаг хамгийн амттай, сэтгэл ханамжтай жимсний нэг юм. Энэ нийтлэлд бид энэ жимсний гол шинж чанарыг авч үзэх болно, энэ нь бидэнд эрч хүч өгдөг, тэр ч байтугай бидний гадаад төрхийг сайжруулдаг. Калийн эх үүсвэр Кали нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангах, цусны даралтыг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Олон тооны судалгаагаар калигаар баялаг хоол хүнс нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Тиймээс АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа гадил жимсний үйлдвэрлэлд гадил жимсний цусны даралт ихсэх, цус харвах эрсдлийг бууруулж чадна гэсэн албан ёсны мэдэгдэл хийхийг зөвшөөрдөг. Банана дахь кали нь бөөр, ясны эрүүл мэндэд маш чухал юм. Калийн хангалттай хэрэглээ нь шээх замаар кальцийг гадагшлуулахаас сэргийлж, бөөрний чулуу үүсэхэд хүргэдэг. Эрчим хүчний баялаг эх үүсвэр Спортын ундаа, энергийн баар, электролитийн гель (химийн бодис, будагч бодисоор дүүрсэн) бий болсон ч тамирчдыг дасгалын өмнө эсвэл бүр дасгалын үеэр гадил жимсний иддэг байхыг олонтаа хардаг. Жишээлбэл, теннисний тэмцээний үеэр тоглогчид тоглолтын хооронд гадил жимсний зууш идэхийг харах нь элбэг байдаг. Тиймээс үүнийг тамирчдын дунд өргөнөөр ашиглах нь гадил жимсний өндөр чанартай эрчим хүчний эх үүсвэртэй холбоотой юм. Зарим хүмүүс гадил жимсийг идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг гэж санаа зовдог боловч судалгаагаар энэ жимсний гликемийн индекс нь 52 грамм нүүрс ус тутамд 24 орчим байдаг (боловсорч гүйцэхгүй байх тусам нүүрс ус бага байдаг). Тиймээс гадил жимс нь ажлын үеэр эрчим хүч буурч байгааг мэдрэх үед сэргээгч болдог. Шархыг урьдчилан сэргийлэх Банана тогтмол хэрэглэх нь ходоодонд шарх үүсэхээс сэргийлдэг. Гадил жимсэнд агуулагдах нэгдлүүд нь ходоодны давсны хүчлийн эсрэг хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Гадил жимсний протеазын дарангуйлагчид нь ходоодны шархлаа үүсэхэд оролцдог тодорхой төрлийн бактерийг устгадаг. Витамин, эрдэс бодисууд Банана нь кали, В6 витаминаар баялаг байдгаас гадна витамин С, магни, манганаар баялаг. Мөн тэдгээр нь төмөр, селен, цайр, иод зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Арьсны эрүүл мэнд Гадил жимсний хальс хүртэл хэрэглэх чадвараараа сайрхаж болно. Энэ нь батга, псориаз зэрэг өвчний эмчилгээнд гаднаас хэрэглэгддэг. Псориазын хувьд бага зэрэг хурцадмал шинж тэмдэг илэрч болох боловч гадил жимсний хальс түрхсэнээс хэд хоногийн дараа сайжруулалт эхлэх ёстойг анхаарна уу. Нөлөөлөлд өртсөн жижиг хэсэгт туршилт хийхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, ийм хэрэглээний урт курс хийхийг зөвлөж байна - хэдэн долоо хоног.
2022-11-11