Анар бол хамгийн эрүүл жимсний нэг юм. Энэхүү гайхамшигтай жимсний улирлын өмнөх өдөр бид түүний биед үзүүлэх гол ашиг тусыг авч үзэхийг санал болгож байна. Нэг шил анар (174 грамм) дараахь зүйлийг агуулна. 7 грамм 3 грамм Өдөр тутмын үнэ цэнийн 30% Зөвлөмж болгож буй өдрийн үнэ цэнийн 36% Өдөр тутмын үнэ цэнийн 16% Санал болгож буй өдрийн үнэ цэнийн 12% Анар нь хүчтэй эмийн шинж чанартай хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг Энэ нь анар жимсний шүүсэнд агуулагддаг маш хүчтэй антиоксидант юм. болон хальс. Антиоксидант, пуникалагин агууламж өндөртэй тул анар жимсний хандыг ихэвчлэн хальснаас гаргаж авдаг. Анар жимсний тос гэж бас нэрлэдэг бөгөөд энэ нь анар жимсний гол тосны хүчил юм. Энэ нь биологийн хүчтэй нөлөө бүхий нэг төрлийн линолийн хүчил юм. Анар нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, 250-р хэлбэрийн чихрийн шижин, Альцгеймерийн өвчин, тэр ч байтугай таргалалт зэрэг үхлийн аюултай өвчинд хүргэдэг нөхцөлүүдийн нэг юм. Судалгаанаас үзэхэд анар нь хоол боловсруулах замын үрэвсэлт үйл явц, түүнчлэн хөх, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын үйл ажиллагааг бууруулж чаддаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн дунд хийсэн судалгаагаар 12 долоо хоногийн турш өдөр бүр 6 мл анар жимсний шүүс уух нь үрэвслийн маркер реактив уураг болон интерлейкин-32-ыг 30% ба XNUMX% -иар тус тус бууруулсан болохыг тогтоожээ.
2022-11-11