Хоолны чинжүүг хайрлагчид олон байдаг - зарим төмрийн рецептортой хүмүүс өдөр бүр халуун ногоотой хоолонд донтдог бөгөөд тайван, аз жаргалтай байдаг. Энэ нь зуршил дагуулдаг уу? Та үүнийг хэр олон удаа хийж чадах вэ?
Яагаад халуун байдаг вэ?
Халуун ногоотой хоол хүнс нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, улмаар бид хэвийн, хэвийн даралтыг авч, судас тэлдэг. Адреналин нь ажиллах хүч чадалтай, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Аливаа чинжүү нь витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд а, С витамины удирдагчид дархлааг бэхжүүлж, вирус, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Хүйтэн, халуун ногоотой хоол нь хөлсөө ихэсгэж, өндөр температураас болж биеийн өвдөлтийг бууруулдаг. Халуун ногоотой сайн нь хамрын түгжрэлийг цоолж, ханиалгахад тусалдаг.
Хоол боловсруулах системийг өдөөдөг тул халуун ногоотой хоол нь илүүдэл килограммтай тэмцэхэд тусалдаг. Амтлаг хоолонд агуулагддаг капсайцин бодис нь өөхийг шатааж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хоолны амттай амт нь тайвшрах, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Халуун ногоотой хоолноос болж цатгалдах мэдрэмж илүү хурдан гарч ирдэг бөгөөд шөнийн цагаар бие махбодь хоол боловсруулахад сарнидаггүй. Дээрээс нь халуун ногоотой хоол нь эндорфин ба серотонины нийлэгжилтийг өдөөж, таашаалын даавар болдог.
Яагаад халуун ногоотой байдаг вэ?
Заримдаа цочмог зүрхний шарх үүсэх үед. Энэ нь зөвхөн таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг боловч цогцолбор нь хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Халуун ногоотой хоолыг зүй бусаар ашиглах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол гастрит юм. Хэрэв хэсэг хугацааны дараа зүрхний шарх өнгөрвөл ходоодны өвчин архаг болно.
Халуун ногоотой хоол хүнс бидний хүчиллэг байдал, ходоодны шүүс, бактерийн орчинг бүрдүүлэхэд онцгой нөлөө үзүүлдэг тул халуун ногоотой хоол идсэний дараа эвгүй үнэр гарч болзошгүй. Хэрэв үдийн цайны цаг, хүмүүстэй харилцахаас өмнө халуун ногоотой хоол идэх нь таны идэвхтэй нийгмийн амьдралд саад болж магадгүй юм.
Хоолонд байгаа хурц тэмдэглэлүүд нь бусад рецепторууд дээр бидний хашгирч байгаа мэт мэдрэмжийг авах боломжтой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам рецепторууд нь амтыг ялгаж салгаж өгдөг бөгөөд амт нахиа мэдрэмжийг сэргээж чаддаг тул бэрхшээлтэй тулгардаг.
Халуун ногоотой хоолыг амтлахдаа бие махбодоо сонсоорой. Хэрэв та татгалзах, эвгүйрхэх, өвдөх, халуун ногоотой хоол идэх нь таных биш бол эелдэг байдал, амттан нь үнэ цэнэтэй биш юм. Хэрэв та ам, улаан хоолойн амтыг шатаахгүйгээр амьдарч чадахгүй бол түүний үр дагаврын талаар бодож, халуун ногоотой хоолыг цэснээс нь хасахыг хичээгээрэй. Халуун ногоо хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдээрэй. Та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хамгийн их ашиг тусыг хүртэх боломжтой.