Цаг ирлээ: залуу та нядалгааны газруудад болж буй үйл явдал, дэлхийн баялгийн үндэслэлгүй зарцуулалт, амьтны уургийн шингэц муутай байдал болон бусад олон мэдээллийг бодит байдалд тань нээж өгөх хатуу үнэнийг олж мэдэх болно. зүйлсийн байдал. Энэ бүхэн таны халамжтай зүрх сэтгэлд цуурайтсан бөгөөд тэрээр амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн талаархи үзэл бодлоо эрс өөрчилсөн шинэ цагаан хоолтон юм. Тийм ээ, энэ бол азгүйтэл: эцэг эхчүүд таны "гэгээрлийг" дэмжих гэж яарахгүй байна. Түүгээр ч зогсохгүй таны ойр дотны хүмүүс мах идэх хэрэгтэйг хатуу шаардах магадлалтай ("Та уураг хаанаас авах вэ?" Гэсэн асуулт), энэ нь санал зөрөлдөөн, үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй юм. Хүүхдийн төлөө санаа зовох нь эцэг эхийн шууд үүрэг (магадгүй хэрэгцээ) учраас тэднийг ойлгож болно. Тэнцвэртэй цагаан хоолны дэглэм нь бүх витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл, ханасан өөх тос, холестериныг хассан гэдгийг халамжтай ээжид нотлох нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал найдваргүй биш бөгөөд түүний сонголтыг тайлбарлахад амжилтанд хүрэх бүх боломж бий! #1: Мэдээллийн мэдлэгтэй байх. "Ногоон" хоолыг сонгохын өмнө та мэдээжийн хэрэг машин, жижиг тэрэг, өндөр чанартай, найдвартай ном зохиолыг судалж үзсэн. Хэрэв та асуултанд хариулах эсвэл өөрийн үзэл бодлыг хамгаалах шаардлагатай бол таны сонголтын зохистой байдлыг тайлбарлаж, баталж чадах найдвартай баримт, ном, нийтлэлийг (шинжлэх ухааны) лавлана уу. Цөөн хүн хайхрамжгүй орхиж болох "Дэлхийс" гэх мэт киног үзэхийг санал болгож болно. Цагаан хоолтон (эсвэл бүр веган) байх нь таны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг ойлгуулах нь чухал. Эцсийн эцэст энэ бол таны эцэг эхийн хоол тэжээлийн талаар итгэлтэй байхыг хүсдэг гол зүйл юм. # 2: Хэлэлцүүлгийн үеэр тайван байх. Түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, өндөр өнгө аяс нь тэдний хэргийг нотлоход хэнд ч тус болоогүй байна. Үйлдэл нь хариу үйлдэлтэй тэнцүү, сэтгэл хөдлөлийн яриа нь таны сонголтод үл итгэх, үл ойлголцохоос өөр зүйл үүсгэх магадлал багатай. Эсрэгээрээ нухацтай, тайван, тайван яриа хэлэлцээг сонсох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, өөрийн байр сууриа, гэхдээ нэр төртэй, хүртээмжтэй хэлбэрээр марга. №3: Чухал! Битгий тулга! Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь таны хувийн шийдвэр бөгөөд өөр хэн ч таныг дагах албагүй гэдгийг хайртай хүмүүстээ мэдэгдээрэй. Ямар ч тохиолдолд мах идэгчдийн талаар үнэ цэнийг бүү өг, учир нь эцэг эхчүүд "За бид бас муу хүмүүс юм уу?" гэж бодох эрхтэй. Хүмүүсийг идэж буй зүйлээр нь дүгнэх нь хаашаа ч хүрэх зам биш гэдгийг санаарай ("Та юу иддэг вэ" гэсэн гутамшигт эшлэлийг хүндэтгэж байна!). #4: Алдартай цагаан хоолтнуудын жишээг өг. Ээжийнхээ хувьд эрх мэдэлтэй байж чаддаггүй Холливудын хэд хэдэн оддоос гадна Энэтхэг үндэстний эцэг эсвэл дэлхий даяар нэр хүндтэй хүнийг жишээ болгон дурдаарай. Оросын агуу зохиолчийг бүү март! цагаан хоолны хөдөлгөөнийг дэмжиж байсан бөгөөд зарим эх сурвалж түүнийг 20 нас хүртлээ хатуу цагаан хоолтон болсон гэж үздэг. Ийм мэдээлэл нь ялангуяа сониуч эцэг эхчүүдэд асуудлыг гүнзгийрүүлэн судлах сонирхолтой байж магадгүй бөгөөд магадгүй энэ нь хамгийн таатай үр дагаварт хүргэхийг хэн мэдлээ! #5: Тоогоор тодорхой бай. Ялангуяа халамжтай (унш: нягт нямбай) хамаатан садныхаа хувьд та хоолны дэглэмийг долоо хоногийн өмнө төлөвлөж болно. Хоол бүрийн хувьд (өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол) авах калорийн тоо, мөн тэжээллэг чанар - уураг (!), өөх тос, нүүрс ус гэх мэтийг жагсаан бич. Дашрамд хэлэхэд энэ зүйл нь эхлээд жинхэнэ тэнцвэртэй цагаан хоолны дэглэмийг зохион байгуулахад тусална. Амжилт хүсье!
2022-11-11