Агуулга
Витамин В13 (оротик хүчил) -ийг шар сүүнээс тусгаарладаг (Грекээр "орос" - ангир уургийг нь ялгаж өгдөг). Нуклеин хүчил, фосфолипид ба билирубины синтезэд оролцдог.
В13 витаминаар баялаг хоол хүнс
100 г бүтээгдэхүүний ойролцоогоор бэлэн байдлыг харуулсан болно
Өдөр тутмын хэрэгцээ "витамин" B13
- насанд хүрэгчдэд 0,5-2 гр;
- жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 3 гр хүртэл;
- 3 гр хүртэлх хөхүүл эхчүүдэд;
- хүүхдийн нас, хүйсээс хамаарч 0,5-1,5 гр;
- нярай хүүхдэд 0,25-0,5 гр.
В13 витамин бараг хоргүй тул зарим өвчний хувьд хоногийн тунг нэмэгдүүлж болно.
В13 витамины хэрэгцээ дараахь байдлаар нэмэгддэг.
- биеийн хөдөлгөөн нэмэгдсэн;
- янз бүрийн өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд.
Хоол боловсруулах чадвар
Мансууруулах бодисын хүлцэх чанарыг сайжруулахын тулд orotic хүчил ихэвчлэн хэрэглэдэг: антибиотик, сульфаниламид, резохин, делагил, стероид даавар.
Ашигтай шинж чанарууд ба түүний биед үзүүлэх нөлөө
Оротик хүчил нь цусны улаан эс (эритроцит) ба цагаан (лейкоцит) хоёулаа гематопоэзийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, фолийн болон пантотений хүчлийг хувиргах, амин хүчлийн метиониныг нэгтгэхэд оролцдог.
Оротик хүчил нь элэг, зүрхний өвчнийг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь үржил шимийг нэмэгдүүлж, ургийн хөгжлийг сайжруулдаг болохыг нотолж байна.
Оротик хүчил нь уургийн нийлэгжилт, эсийн хуваагдал, бие махбодийн өсөлт хөгжилтийг идэвхжүүлж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, гепатоцитын нөхөн төлжилтөд хувь нэмэр оруулах, элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг түргэсгэх, өөхөн элэг боловсруулах эрсдлийг бууруулдаг тул анаболик шинж чанартай байдаг.
Энэ нь хүүхдийн арьсны өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд цус багадалтын эрсдлийг бууруулж, эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг.
Витамины дутагдал ба илүүдэл
В13 витамины дутагдлын шинж тэмдэг
Оротик хүчил нь бие махбодид хангалттай хэмжээгээр нэгтгэгддэг тул дутагдалтай тохиолдлын талаар тайлбарлаагүй болно. Зарим тохиолдолд (хүнд хэлбэрийн гэмтэлтэй эсвэл өсвөр насныханд) орот хүчил агуулсан эмийг хэрэгцээ нь нэмэгдсэн тул тогтоодог.
Илүүдэл "витамин" шинж тэмдэг B13
Зарим тохиолдолд, орот хүчлийн нэмэлт хэсгийг авахдаа харшлын дерматоз ажиглагддаг бөгөөд энэ нь эмийг зогсоосны дараа хурдан дамждаг.
Өндөр тунгаар хэрэглэдэг эм нь уураг багатай хоол хүнсээр элэгний дистрофи үүсгэж болзошгүй тул диспепсийн шинж тэмдэг илэрч болно.