Зуны улирлыг нээдэг анхны жимс - гүзээлзгэнэ! Энэ нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд та энэ жимсээр витамин, эрдэс бодисын нөөцийг дүүргэх хэрэгтэй.
СУРГУУЛЬ
Гүзээлзгэний гол улирал бол XNUMX -р сар, XNUMX -р сарын эхэн үе юм. Эдгээр саруудад жимс жимсгэнэ зах зээлд элбэг дэлбэг байв. Бусад үед та халуун ногоотой жимс олж болно, амт, ашиг тус нь мэдээж улирлын чанартай тийм ч сайн биш юм.
ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ
Хуурай, гадны гэмтэлгүй жимсийг сонгоорой. Энэ нь баялаг өнгө, хүчтэй үнэртэй байх ёстой бөгөөд энэ нь боловсорч гүйцсэнийг илтгэнэ. Жимс жимсгэнийг дэлгүүрээс биш зах зээлээс худалдаж аваарай, учир нь энэ нь удаан хугацаанд хадгалагддаггүй.
Гүзээлзгэнэ түүж авсны дараа 2 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална, тиймээс нэг их жимс худалдаж авахгүй, тэр өдөр идэх хэсгийг нь аваарай. Хэрэв та хөргөгчинд жимс үлдээх гэж байгаа бол угааж болохгүй, эс тэгвээс та гадаргууг гэмтээж, шүүс ялгаруулж, жимс нь муудаж, бүх ашигтай шинж чанараа алдах болно. . Мэдээжийн хэрэг, хэрэглэхийн өмнө урсгал усны дор сайтар угаана.
АШИГТАЙ ХӨРӨНГӨ
Зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцоонд зориулсан
Зэс, молибден, төмөр, кобальт нь цусны зайлшгүй эх үүсвэр бөгөөд гүзээлзгэнэээр баялаг эдгээр ул мөр элементүүд юм. Магнийн агууламжтай тул цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бөгөөд кали нь зүрхний булчингийн зөв үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны даралтыг зохицуулдаг. Жимс жимсгэнэ нь фолийн хүчилээр баялаг бөгөөд цусны судсыг бэхжүүлж, хугарахаас сэргийлдэг.
Яс ба шүд
Кальци, фтор нь яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. С витамин нь холбогч эдийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулж, үений шингэний чанарыг сайжруулдаг.
Залуучууд, гоо сайхны төлөө
Гүзээлзгэний улаан өнгө нь б-каротинтэй холбоотой бөгөөд эсийн шинэчлэлт, арьсны уян хатан байдлыг хангаж, үрчлээг толийлгож өгдөг. Е витамин нь антиоксидант бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
Дархлааны хувьд
Гүзээлзгэнэ дэх нимбэгнээс илүү витамин С байдаг нь сонирхолтой баримт юм! Мөн энэ витамин нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг гэдгийг бүгд мэддэг. Гүзээлзгэнэ дэх салицилийн хүчил нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, бага зэргийн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Гэхдээ гүзээлзгэнэ нь хүчтэй харшил үүсгэдэг тул эхний ээлжинд энэ нь эсрэг заалттай хүмүүсийн дунд байгаа эсэхийг мэдэх явдал гэдгийг мартаж болохгүй.
ЯАЖ ХЭРЭГЛЭХ ВЭ
Энэ жимсийг түрхэж, хамгийн гэнэтийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно. Сонгодог нь мэдээжийн хэрэг, хадгалалт, чанамал, тарвага юм.
Гэхдээ гүзээлзгэнэ, далайн хоол, шувууны махны соусыг үл тоомсорлож болохгүй, тэд бол хамгийн тохиромжтой компани юм.
Энэ нь шанцайны ургамал навч, тэр ч байтугай сүүн бүтээгдэхүүнтэй гүзээлзгэнэтэй хослуулсан салатанд зориулсан гайхалтай нэмэлт юм.
Мэдээжийн хэрэг, гүзээлзгэнэ нь бялууг засах бөгөөд ямар ч амттанг сайжруулах болно!
Илүү олон гүзээлзгэнэ эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус мөн бидний том нийтлэлээс уншсан хор хөнөөл.
Эрүүл байх!