Агуулга
Та хоолны дэглэмээ аажмаар төрөлжүүлж эхэлсэн ч нялхсын сүүг үнээний сүүгээр сольж чадах эсэхдээ эргэлзсээр байна уу? Эндээс таны мэдэх шаардлагатай бүх зүйл байна.
Өсөлтийн сүү: хэдэн нас хүртэл?
Зарчмын хувьд үнээний сүүг 1 наснаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Энэ үе шат эхлэхээс өмнө хүүхдэдээ эхийн сүү эсвэл нялхсын сүүг (эхнийх нь сүү, дараа нь дараагийн сүү) түүний өсөлтөд шаардлагатай төмөр, витаминаар илүү ихээр өгөх нь чухал юм.
Видео бичлэг дээр: Төрснөөс 3 нас хүртлээ ямар сүү вэ?
Шинээр төрсөн хүүхдэд үнээний сүү өгч яагаад болохгүй гэж?
Өсөлтийн сүү нь 1-3 насны хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг бөгөөд энэ нь үнээний сүү болон бусад сүүнд байдаггүй. нялхсын сүүг Европын холбооноос баталгаажуулсан (ялангуяа ногооны сүү, хонины сүү, будааны сүү гэх мэт). Сонгодог үнээний сүүтэй харьцуулахад өсөлтийн сүү нь төмөр, чухал тосны хүчил (ялангуяа омега 3), витамин D, цайраар баялаг юм.
Хүүхдэд үнээний сүүг хэзээ өгөх вэ: аль нас нь илүү дээр вэ?
Тиймээс хүлээх нь дээр наад зах нь эхний жил, эсвэл бүр хүүхдийн 3 нас хүртэл зөвхөн үнээний сүүнд шилжихээс өмнө. Олон хүүхдийн эмч нар өдөрт 500 мл өсөлтийн сүүг хэрэглэхийг зөвлөж байна - энэ нь хүүхдийн хэрэгцээ, жингийн дагуу зохицуулагддаг - 3 нас хүртэл. Шалтгаан ? 3-аас доош насны хүүхдийн хувьд өсөлтийн сүү юм төмрийн гол эх үүсвэр.
Хүүхдийн суулгалт: харшил эсвэл лактоз үл тэвчих үү?
Хэрэв хүүхэд лонхноос татгалзвал бид өсөлтийн сүүгээр хийсэн тараг сонгож, түүний нухаш, гратин, бялуу эсвэл энэ төрлийн сүүгээр хийж болно. Хэрэв таны нялх хүүхэд суулгалт, ходоод нь өвдөж, рефлюкстэй бол лактоз үл тэвчих шинжтэй эсэхийг шалгахын тулд хүүхдийн эмчид хандаарай.
Үнээний сүүнд юу агуулагддаг вэ?
Үнээний сүү нь кальцийн гол эх үүсвэр хүүхдүүдэд яс үүсэх, араг ясыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг кальци. Үнээний сүү нь бас эх үүсвэр юм уураг, фосфор, магни, витамин A, D, B12. Гэхдээ эхийн сүү, өсөлтийн сүүнээс ялгаатай нь бага хэмжээний төмөр агуулдаг. Тиймээс бусад хоол хүнс нь хүүхдийн төмрийн хэрэгцээг (улаан мах, өндөг, импульс гэх мэт) хангаж байвал хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх үед л хүүхдийн хоолны дэглэмд орж болно.
Кальцийн эквивалентууд Нэг аяга бүтэн сүүнд 300 мг кальци агуулагддаг бөгөөд энэ нь 2 тараг эсвэл 300 гр зуслангийн бяслаг эсвэл 30 гр груйертэй тэнцэнэ. |
Бүтэн эсвэл хагас тослоггүй: хүүхдэд аль үнээний сүүг сонгох вэ?
Үүнийг зөвлөж байна Хагас тосгүй эсвэл тослоггүй сүүг илүүд үзээрэй, учир нь энэ нь илүү их А, Д витамин, түүнчлэн хүүхдийн сайн өсөлтөд шаардлагатай өөх тосыг агуулдаг.
Хүүхдийн сүүнээс өөр сүү рүү хэрхэн шилжих вэ?
Хэрэв хүүхэд нярайн сүүнээс бусад сүүний амтанд дасан зохицоход хэцүү байсан бол та халуунаар нь өгөх эсвэл хүйтэн өгөх эсвэл бага зэрэг шоколад эсвэл зөгийн бал уусгаж болно. .