Яагаад бид өөрсдийгөө хангалттай үнэлж чаддаггүй юм бэ?

"Би хэн бэ?" Бидний ихэнх нь энэ асуултын хариултыг сайн мэддэг гэж боддог. Гэхдээ тийм үү? Та өөрийгөө гайхалтай дуучид гэж үздэг, хагас нотод ордоггүй хүмүүстэй уулзсан байх; хошин шогийн мэдрэмжээрээ бахархдаг бөгөөд хошигнолоор зөвхөн эвгүй байдалд хүргэдэг; Өөрсдийгөө нарийн сэтгэл зүйчид гэж төсөөлдөг бөгөөд хамтрагчийнхаа урвалтын талаар мэдэхгүй байна. "Энэ миний тухай биш" гэж та бодож байж магадгүй юм. Мөн та буруу байх магадлалтай.

Бид тархи, ухамсрын талаар илүү ихийг мэдэх тусам бидний өөрийнхөө дүр төрх ямар их гажуудсан, бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж болон бусад хүмүүс биднийг хэрхэн хардаг хоорондын ялгаа хэр их болох нь тодорхой болно. Бенжамин Франклин: "Гам хугалах, алмаз бутлах, өөрийгөө таних гэсэн гурван зүйлийг хийхэд маш хэцүү байдаг" гэж бичжээ. Сүүлийнх нь хамгийн хэцүү ажил юм шиг санагддаг. Гэвч хэрэв бид өөрийгөө мэдрэх чадварыг юу гажуудуулж байгааг ойлговол бид өөрсдийн дотоод сэтгэлгээг сайжруулж чадна.

1. Бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн боолчлолд амьдардаг.

Та өөрийгөө мундаг тогооч, дөрвөн октавын дур булаам хоолойтой, орчин тойрныхоо хамгийн ухаантай хүн гэж боддог уу? Хэрэв тийм бол та машин жолоодохоос эхлээд ажил хийх хүртэлх бүх зүйлд бусдаас илүү гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг.

Бид маш их анхаарал хандуулдаг өөрсдийн онцлог шинж чанаруудыг шүүн тунгаахдаа ийм төөрөгдөл рүү орох хандлагатай байдаг. Калифорнийн их сургуулийн профессор Симин Вазирын хийсэн судалгаагаар оюутнуудын оюуны чадварын талаарх дүгнэлт нь тэдний IQ тестийн оноотой огт хамааралгүй болохыг тогтоожээ. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс оюун ухаанаа зөвхөн дээд зэргээр боддог байв. Мөн тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай оюутнууд нь бүлгийн эхнийх нь байсан ч гэсэн тэдний төсөөллийн тэнэг байдлаас болж санаа зовж байв.

Хуурамч давуу байдал нь зарим давуу талыг өгч чадна. Бид өөрсдийнхөө тухай сайн бодох нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтвортой болгодог гэж Корнеллийн их сургуулийн (АНУ) Дэвид Даннинг хэлэв. Нөгөөтэйгүүр, чадвараа дутуу үнэлэх нь биднийг алдаа, буруу үйлдлээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч хуурмаг өөрийгөө үнэлэх ашиг тус нь бидний төлдөг үнэтэй харьцуулахад бүдэг бадаг.

Айовагийн Их Сургуулийн (АНУ) сэтгэл судлаач Златана Кризана "Хэрэв бид амьдралдаа амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал юунд хөрөнгө оруулах, үр дүнг ямар шалгуураар үнэлэхээ ойлгох ёстой" гэж хэлжээ. "Хэрэв дотоод барометр доголдсон бол энэ нь зөрчилдөөн, буруу шийдвэр, эцэст нь бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй юм."

2. Бид бусдын нүдэн дээр хэрхэн харагдахаа боддоггүй.

Бид танил болсон эхний секундэд хүний ​​зан чанарын талаар дүгнэлт хийдэг. Энэ тохиолдолд гадаад төрх байдал - нүдний хэлбэр, хамар эсвэл уруулын хэлбэр нь маш чухал юм. Хэрвээ бидний өмнө дур булаам хүн байвал бид түүнийг илүү нөхөрсөг, нийгмийн идэвхтэй, ухаалаг, тачаангуй гэж үздэг. Том нүдтэй, хамрын жижиг гүүртэй, дугуй нүүртэй эрчүүдийг "гудас" гэж ойлгодог. Том, тод эрүүний эзэд "эрэгтэй" гэсэн нэр хүндийг олох магадлал өндөр байдаг.

Ийм дүгнэлтүүд хэр зэрэг үнэн бэ? Үнэн хэрэгтээ, тестостероны үйлдвэрлэл болон нүүрний онцлог хоёрын хооронд холбоо байдаг. Илүү эрэгтэйлэг дүр төрхтэй эрчүүд илүү түрэмгий, бүдүүлэг байж болно. Үгүй бол ийм ерөнхий дүгнэлт нь үнэнээс маш хол байна. Гэхдээ энэ нь биднийг тэдний үнэнд итгэж, мэдрэмжийнхээ дагуу ажиллахад саад болохгүй.

Тэгээд хөгжилтэй байдал эхэлнэ. Бусад хүмүүс бидэнд хэрхэн ханддагийг бид харж, энэ хандлагын дагуу биеэ авч явж эхэлдэг. Хэрэв бидний царай Неандерталь гавлын ясыг элсүүлсэн хүнд санагдуулах юм бол оюуны хөдөлмөр шаарддаг ажилд орохоос татгалзаж магадгүй юм. Эдгээр хэдэн арван татгалзсаны дараа бид үнэхээр энэ ажилд тохирохгүй гэдгээ "ухамсарлаж" магадгүй юм.

3. Бидний тухай бидний мэддэг зүйлийг бусад хүмүүс мэддэг гэж бид боддог.

Бидний ихэнх нь бусад хүмүүс биднийг хэрхэн хүлээж авч байгааг үндэслэлтэй үнэлдэг хэвээр байна. Алдаа нь тодорхой хүмүүсээс эхэлдэг. Үүний нэг шалтгаан нь бид өөрсдийнхөө тухай мэддэг зүйл болон бусад хүмүүс бидний тухай мэддэг зүйлсийн хооронд тодорхой зааг гаргаж чадахгүй байгаа явдал юм.

Та өөртөө кофе асгасан уу? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг кафед ирсэн бүх хүмүүс анзаарсан. Бүгд: "Энд сармагчин байна! Тэр нэг нүдээ муруй будсанд гайхах зүйл алга." Хүмүүс өөрсдийнхөө талаар хэтэрхий ихийг мэддэг учраас бусад хүмүүс тэднийг хэрхэн харж байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

4. Бид мэдрэмждээ хэт их анхаардаг.

Бид өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмждээ гүн гүнзгий автсан үедээ сэтгэл санааны байдал, сайн сайхан байдлын өчүүхэн ч өөрчлөлтийг мэдэрч чадна. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн бид өөрсдийгөө гаднаас нь харах чадвараа алддаг.

"Хэрэв та надаас хүмүүст хэр эелдэг, анхааралтай ханддаг вэ гэж асуувал би өөрийнхөө мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэлдээ хөтлөгдөх болно" гэж Симин Вазир хэлэв. "Гэхдээ энэ бүхэн миний биеэ авч яваа байдалтай нийцэхгүй байж магадгүй."

Сайн урьдчилан сэргийлэлт бол бусдаас санал хүсэлт асуух явдал юм. Гэхдээ энд бас алдаанууд бий. Биднийг сайн мэддэг хүмүүс (ялангуяа эцэг эхчүүд) үнэлгээ өгөхдөө хамгийн өрөөсгөл байх магадлалтай. Нөгөөтэйгүүр, бид өмнө нь олж мэдсэнээр танихгүй хүмүүсийн үзэл бодол нь анхны сэтгэгдэл, өөрсдийн хандлагаас болж гажууддаг.

Яаж байх вэ? Симин Вазир "хөөрхөн зэвүүн" эсвэл "залхуу идэвхтэй" гэх мэт ерөнхий дүгнэлтэд бага итгэхийг зөвлөж, өөрийн ур чадвартай холбоотой, мэргэжлийн хүмүүсээс ирсэн тодорхой сэтгэгдлийг илүү сонсохыг зөвлөж байна.

Тэгэхээр өөрийгөө таньж мэдэх боломжтой юу?

Бидний өвөрмөц байдал нь оюун ухаан, туршлага, ур чадвар, дадал зуршил, бэлгийн харьцаа, бие махбодийн сэтгэл татам байдал зэрэг бие махбодийн болон оюун санааны олон шинж чанараас бүрддэг. Гэхдээ эдгээр бүх чанаруудын нийлбэр нь бидний жинхэнэ "би" гэж үзэх нь бас буруу юм.

Йелийн их сургуулийн (АНУ) сэтгэл судлаач Нина Стормбрингер болон түүний хамтрагчид оюуны хомсдолтой өндөр настай хүмүүс байдаг гэр бүлүүдийг ажиглав. Тэдний зан чанар танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж, ой санамжаа алдаж, хамаатан садангаа танихаа больсон ч хамаатан садан нь өвчний өмнөх үеийнхтэй ижил хүнтэй харилцаж байсан гэдэгт итгэсээр байв.

Өөрийгөө танин мэдэхийн өөр хувилбар нь өөрийгөө бүтээх явдал байж болно. Бид сэтгэлзүйн өөрийн хөрөг зурах гэж оролдох үед энэ нь зүүдэнд байгаа мэт бүдэг бадаг, байнга өөрчлөгдөж байдаг. Бидний шинэ бодол, шинэ туршлага, шинэ шийдэл нь хөгжлийн шинэ замыг байнга гэрэлтүүлж байдаг.

Бидэнд "гадны" мэт санагдаж буй зүйлийг тасалснаар бид боломжоо алдах эрсдэлтэй. Гэхдээ бид өөрсдийнхөө шударга байдлын эрэл хайгуулаас татгалзаж, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлбэл илүү нээлттэй, тайван байх болно.