Бүгдэд нь энэ өдрийн мэнд! Зорилго, хүсэл тэмүүлэлгүй хүн бол хад мөргөж сүйрэх эрсдэлтэй, далай тэнгисийн өргөн уудамд зүгээр л хөвж яваа жолоодлогогүй, ахмадгүй хөлөг онгоцтой адил гэж тэд хэлдэг. Үнэхээр бид хаашаа хүрэхээ мэдэхгүй байгаа үедээ зүгээр л урсгалаараа явж, ямар нэгэн сайн зүйлд хүргэх гайхамшгийг хүлээж байна. Өнөөдөр би таныг зорилгогүй амьдрал ямар аюул дагуулдаг, мөн ийм зүйл болдог шалтгааныг авч үзэхийг урьж байна.
Аюул ба үр дагавар
Өмнөх нийтлэлүүдээс, тухайлбал, мөрийтэй тоглоомын донтолт, нийгмийн сүлжээний талаархи нийтлэлүүдээс та үүнийг мэднэ
Донтолт бол амиа хорлох ухамсаргүй арга юм.
Хүн эрч хүч, хэрэгцээгээ ухамсарлах өөр арга замыг олохгүй байх үед. Зорилгогүй байдлын талаар ижил зүйлийг хэлж болно. Ийм үед тохиолдсон нөхцөл байдал нь сэтгэлийн хямралтай маш төстэй бөгөөд таны мэдэж байгаагаар бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, онцгой тохиолдолд амиа хорлох эсвэл үхэлд хүргэдэг.
Энэ үгийг батлахын тулд Японы Анагаах Ухааны Их Сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны үр дүнг жишээ болгон хэлмээр байна. Тэд 43 хүний бүрэлдэхүүнтэй бүлгийг долоон жилийн турш дагаж явсан бөгөөд тэдний 5% нь амьдралын зорилгогүй гэж мэдэгджээ. Судалгааны төгсгөлд эрдэмтэд гайхалтай үр дүнд хүрсэн. 3 хүн амиа хорлох эсвэл өвчний улмаас нас барсан. Зорилгогүй бүлэглэлийн улмаас амиа алдагсдын тоо зорилготой хүмүүсийн тооноос нэг хагас дахин их байна. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь тархины судасны эмгэг юм.
Үнэхээр хүн юу хүсч байгаагаа мэддэггүй, үйл ажиллагаагаа төлөвлөдөггүй бол амьсгал боогдох шиг болдог. Тэрээр амьдралынхаа минут бүрийг физиологийн хэрэгцээнээс бусад хэрэгцээгээ хангахгүй төөрөгдөл, түгшүүртэй өнгөрөөдөг. Тиймдээ ч сэтгэл хангалуун бус, сэтгэл ханамж, баяр баясгаланг мэдэрдэггүй, хоол хүнс хайж тэнүүчлэх зомбитой зүйрлэл өгүүлэв.
Шалтгаан
- Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх. Үйлдлийнхээ үр дагаврын хариуцлагыг хүлээхээс айдаг тул хүн бүх хүчээ шалтаг хайх, буруутгах нь илүү хялбар байдаг. Эцсийн эцэст түүний хувьд сонирхолгүй мэргэжлээр их сургуулийг эцэг эх нь сонгосон гэж хэлэхэд илүү хялбар байдаг. Та буруу сонголт хийсэн эсвэл үүнийг хийхэд бэлэн биш байсан гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь илүү хэцүү байдаг. Тэгээд одоо нөхцөл байдлыг засч, өөртөө татах эрсдэлтэй газруудыг судлахын оронд зүгээр л зуршлаасаа болж, өдөр бүр таашаал авчрахгүй зүйлийг хийх болно. Нялх хүүхэд, өөрөөр хэлбэл хариуцлагагүй хүн "сайн шидтэн" эсвэл "гайхамшиг" -ыг бие даан хийхгүйгээр хүлээх нь зөвхөн урам хугарах болно.
- Өөртөө итгэх итгэл бага. Харамсалтай нь заримдаа хүн өөрийгөө ямар нэг зүйл хүртэх ёсгүй гэж үздэг. Тэрээр өөрийнх нь бодлоор илүү зохистой, аз жаргалтай байдаг бусдын ашиг сонирхлыг хангахад дасдаг. Үүний шалтгаан нь эцэг эх болон бусад хүмүүс түүнийг буруутгаж, үнэ цэнийг нь бууруулж, үл тоомсорлож байсан бага насандаа оршдог. Үйл явдлыг хөгжүүлэх хоёр сонголт байна, тэр өсч томрохдоо бусдын хүлээн зөвшөөрлийг олж авахыг эрмэлздэг, эсвэл эсрэгээр тэрээр ямар нэгэн зүйлийг хүсэх эрхгүй гэж үздэг, тэр ч байтугай тэр зорилгодоо хүрэх чадваргүй байдаг. .
- Амжилтгүй болохоос айдаг. Бүтэлгүйтлийн ичгүүрээр амьдрах нь заримдаа маш хортой байдаг тул хүн идэвхгүй байдлын төлөө сонголт хийж, хүсэл эрмэлзэл, амбицаасаа татгалзахад бэлэн байдаг. Байгаа зүйлээ тэвчих нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас айж, зорилгодоо хүрэхээс илүү хялбар байдаг. Үүний тулд хүмүүс маш их, тэр байтугай хүчирхийллийг, амьдрал утгагүй, хоосон гэдгийг ойлгоход ч бэлэн байдаг.
- Мэдэхгүй. Сургуульд бидэнд маш их зүйл заадаг боловч харамсалтай нь тэд хамгийн чухал зүйл болох зорилго тавьж, түүндээ хүрэх чадварыг үл тоомсорлодог. Заримдаа эцэг эхчүүд өөрсдөө үүнийг хэрхэн хийдэгийг ойлгодоггүй тул мэдлэг, ур чадвараа хүүхдүүдэд шилжүүлж чаддаггүй. Эдгээр хүүхдүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ үйл явцын ач холбогдлыг ойлгодоггүй.
Шийдвэрлэх арга замууд
- Мэдээжийн хэрэг, юуны өмнө амьдралынхаа утга учир, энэ нь танд яагаад өгсөн бэ, өөрийнхөө болон бусдын төлөө юу хийж чадах вэ гэдгээ бодох нь чухал юм. Хүн яагаад амьдарч байгаагаа мэдэхгүй бол мэдээжийн хэрэг хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүлэлтэй тулгарах болно. Өглөө бүр орноосоо босох эрч хүч, хүчийг хаанаас авдаг вэ? Амьдралын утга учрыг хайх тухай нийтлэлийг уншина уу, энэ нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
- Одоо зорилгоо тодорхойлох цаг болжээ. Гэхдээ та бүдэрч болох бэрхшээлүүд байдаг, тухайлбал, сэдэл төрүүлэхтэй холбоотой асуудлууд. Тэдгээр. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зорилго нь нэг биш гэдгийг ухаарч, заримдаа замд саад бэрхшээл тулгардаг бөгөөд үүнийг даван туулахыг хүсдэггүй. Зорилго байгаа нь өөрөө биеийн нөөцийг дайчлах, эрч хүч, урам зориг өгөхөд тусалдаг боловч энэ нь хангалтгүй юм. Үүнд хүрэх эцсийн хугацааг тодорхой тодорхойлж, гарч болзошгүй бэрхшээлийг шийдвэрлэх арга замд дүн шинжилгээ хийж, мэдээжийн хэрэг алхам алхмаар төлөвлөгөө гаргах шаардлагатай байна. Энэ нь хүний сэтгэл зүйд ухамсар шаарддаг үйл явцын хариуцлагын мэдрэмжийг өгөх болно. Эс бөгөөс өчүүхэн төдий үймээн самуунтай үед тайтгарлын бүс рүү буцаж, бурууг нөхцөл байдалд шилжүүлж, урсгалаа үргэлжлүүлэх эрсдэлтэй. Би үйл ажиллагааг төлөвлөх арга замыг нарийвчлан тодорхойлсон цагийн менежментийн талаархи нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна. Мөн зорилгоо зөв тогтоох тухай нийтлэл.
- Эрчим хүч нэмэгдэж байгааг мэдэрсний дараа ердийн байдалдаа буцаж орох боломжийг үгүйсгэхийн тулд нэн даруй ажиллаж эхлэх нь чухал юм. Өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажилла, таныг идэвхтэй байхад түлхэц болох хүчин зүйлсийг тодорхойл, блогт танд туслах олон нийтлэл бий.
- Зомбинууд сэтгэгдэл, янз бүрийн туршлагаар дүүрэн баян, баяр баясгалантай амьдралаар амьдардаггүй гэдгийг санаж байна уу? Тийм ч учраас спортоор хичээллэх, аялалд явах, эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах зэргээр төрөл бүрийн зүйл хий. Хийхээс татгалзаж байсан зүйлээ хийж эхэл. Магадгүй таныг болзоонд эсвэл уулзахаар дуудаж удсан ч яагаад ч юм зөрүүдлэн эсэргүүцсэн байх? Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаа өөрчилж, өөртөө ойртох, өөрийгөө анзаарах цаг болжээ. Бясалгал нь үүнд тусална, үүний тусламжтайгаар та эрүүл мэндээ сайжруулаад зогсохгүй сэтгэлээ харж, бодлыг сонсож, бодит байдлыг анзаарах боломжтой болно. Шалтгаан бүү хай, бясалгалын үндсэн талаархи нийтлэлийг унш, өдөрт дор хаяж 10 минут зарцуулснаар та амьдралаа бага зэрэг өөрчилж эхлэх болно.
- Бүтэлгүйтэлд хандах хандлагаа эргэн хар, учир нь хэрэв та андуураагүй бол яаж туршлага, мэдлэг олж авах вэ? Энэ бол үнэндээ хувь хүний хөгжлийн нөөц, боломж юм. Алдаа гаргаагүй, амьдралынхаа түүхэнд ичих, ичиж зовох зүйл тохиолдож байгаагүй хүн нэгээхэн ч байхгүй.
Дүгнэлт
Энэ л байна, эрхэм уншигчид! Амьд, гэхдээ байхгүй, амьдарч буй өдөр бүрээ үнэл, дараа нь бүү хойшлуул, зомби зөвхөн кинонд л байг, танд баяр баясгалан, амжилт хүсье! Шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй, бид хамтдаа зорилгодоо хүрэх болно. Би өөрийн зорилгоо блог дээрээ үе үе тайлагнадаг.