Агуулга
Хүн болгонд үе үе асуудал гардаг. Та тэдэнтэй тулгарахдаа юу хийдэг вэ? Нөхцөл байдлын талаар бодож, арга хэмжээ авах уу? Та үүнийг сорилт гэж хүлээж авдаг уу? Та бүх зүйл "өөрөө шийдэгдэхийг" хүлээж байна уу? Хүндрэлд дассан хариу үйлдэл нь амьдралын чанарт шууд нөлөөлдөг. Тийм ч учраас.
Хүмүүс ба тэдний асуудал
Наталья 32 настай. Тэр бүх асуудлаа шийдэх эрийг олохыг хүсдэг. Ийм хүлээлт нь инфантилизмын тухай өгүүлдэг: Наталья хамтрагчдаа санаа тавьдаг, анхаарал халамж тавьдаг, хэрэгцээг нь хангаж өгдөг эцэг эхийг хардаг. Зөвхөн түүний паспортын дагуу Наталья удаан хугацаанд хүүхэд байгаагүй ...
Олег 53 настай бөгөөд гурван жил хамт амьдарсан хайртай эмэгтэйнээсээ салах гэж байна. Олег бол асуудлын тухай ярих дуртай хүмүүсийн нэг биш бөгөөд түүнд юу нь болохгүй байгаа талаар "үргэлж хардаг" байв. Олег үүнийг эмэгтэй хүний хүсэл тэмүүлэл гэж үзээд тайвширлаа. Хамтрагч нь түүнийг асуудлын эсрэг хамтдаа тэмцэхийн тулд болж буй үйл явдалд нухацтай хандахад хүргэж чадаагүй тул харилцаагаа таслахаар шийджээ. Олег яагаад ийм зүйл болсныг ойлгохгүй байна.
Кристина 48 настай бөгөөд 19 настай хүүгээ тавьж чадахгүй байна. Түүний дуудлагыг удирдаж, гэм буруугийн мэдрэмжээр удирддаг ("чамаас болж миний дарамт нэмэгдэж байна"), түүнийг гэртээ байлгахын тулд бүх зүйлийг хийдэг, найз охинтойгоо хамт амьдрахгүй байхын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Кристина өөрөө ч тэр охинд дургүй, гэр бүлийнхэн нь ч дургүй. Эмэгтэй хүний нөхөртэй харилцах харилцаа нь нарийн төвөгтэй байдаг: тэдний дотор маш их хурцадмал байдал байдаг. Хүү нь холбоос байсан бөгөөд одоо амьдралаа босгохыг хүсэх үед Кристина үүнээс сэргийлдэг. Харилцаа холбоо нягт байна. Хүн болгонд муу...
Асуудал нь "хөгжил дэвшлийн хөдөлгүүр" юм.
Та асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Бидний ихэнх нь дор хаяж уурлаж: "Ийм зүйл болохгүй байсан! Зүгээр л надтай хамт биш!"
Гэвч бидний амьдрал зогсонги байдалд орж, төгс, жигд урсах болно гэж хэн нэгэн бидэнд амласан уу? Ийм зүйл хэзээ ч тохиолдож байгаагүй бөгөөд хэнд ч тохиолдохгүй. Хамгийн амжилттай хүмүүс хүртэл хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг туулж, хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг алдаж, хэцүү шийдвэр гаргадаг.
Гэвч амьдрал нь ямар ч асуудалгүй хийсвэр хүнийг төсөөлвөл тэр лаазалсан хэвээр байгаа юм шиг ойлгодог. Өсдөггүй, илүү хүчирхэг, ухаалаг болдоггүй, алдаанаасаа суралцдаггүй, шинэ арга зам олдоггүй. Асуудал нь биднийг хөгжүүлэхэд тусалдаг учраас л.
Тиймээс амьдрал нь сироп шиг төвөггүй, амттай байх ёстой гэж үзэхгүй байх нь илүү бүтээмжтэй бөгөөд зөвхөн хүнийг устгахын тулд хэцүү нөхцөл байдал үүсдэг. Тэр болгоныг нэг алхам урагшлах боломж гэж харах нь бидэнд хамаагүй дээр байх болно.
Яаралтай нөхцөл байдал үүсэхэд олон хүн айж, асуудлыг үл тоомсорлож, үгүйсгэдэг.
Асуудал нь биднийг "чуйлгахад" тусалдаг бөгөөд өөрчлөлт хийх шаардлагатай зогсонги байдлыг харуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд өсч хөгжих, дотоод цөмийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог.
Альфрид Ленглет "Утга учиртай амьдрал" номондоо: "Хүн болж төрнө гэдэг нь амьдрал өөрөөс нь асуулт асуудаг хүн болно гэсэн үг. Амьдрах гэдэг нь хариу өгөхийг хэлнэ: тухайн үеийн аливаа шаардлагад хариу өгөх.
Мэдээжийн хэрэг, асуудлыг шийдэхийн тулд хүн үргэлж харуулахад бэлэн байдаггүй дотоод хүчин чармайлт, үйлдэл, хүсэл зоригийг шаарддаг. Тиймээс, онцгой нөхцөл байдал үүсэхэд олон хүн айж, үл тоомсорлож, үгүйсгэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрөө шийдэгдэх эсвэл хэн нэгэн түүний өмнөөс үүнийг шийдвэрлэх болно гэж найдаж байна.
Нислэгийн үр дагавар
Асуудлыг анзаарахгүй байх, тэдгээр нь байгаа гэдгийг үгүйсгэх, үл тоомсорлох, өөрийн бэрхшээлийг олж харахгүй, түүн дээр ажиллахгүй байх нь таны амьдралд сэтгэл дундуур байх, бүтэлгүйтэх, эвдэрсэн харилцаанд хүргэх шууд зам юм. Хэрэв та өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээхгүй бол таагүй үр дагаврыг тэвчих хэрэгтэй болно.
Тийм ч учраас Наталья эр хүнээс "аврагч" хайхгүй байх нь чухал бөгөөд харин түүнийг шийдвэрлэхэд өөртөө найдах чадварыг өөртөө бий болгох нь чухал юм. Өөртөө анхаарал тавьж сур.
Олег өөрөө амьдралынхаа хамтрагчаа тийм ч их сонсдоггүй, харилцааны хямралд анхаарлаа хандуулахыг хүсээгүй гэсэн санаа аажмаар боловсорч байна.
Кристина харцаа дотогшоо болон нөхөртэйгээ харилцах харилцаандаа эргүүлсэн нь дээр. Хүү нь төлөвшсөн, үүрнээсээ нисэх гэж байгаа бөгөөд өөрийнхөөрөө амьдрах болно, тэр нөхөртэйгээ үлдэх болно. Дараа нь чухал асуултууд нь "Хүүгээ яаж хадгалах вэ? ", "Миний амьдралд сонирхолтой зүйл юу вэ?" "Би үүнийг юугаар дүүргэх вэ?", "Би өөртөө юу хүсч байна вэ? Ямар цаг гаргах вэ?", "Нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа хэрхэн сайжруулах, өөрчлөх вэ?"
"Юу ч хийхгүй" гэсэн байр суурийн үр дагавар - дотоод хоосон байдал, хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл ханамжгүй байдал үүсэх.
"Асуудал хэцүү, гэхдээ би тайвшрахыг хүсч байна" гэсэн хандлага нь хурцадмал байдлаас зайлсхийх нь байгалийн хөгжлийг эсэргүүцэх явдал юм. Үнэн хэрэгтээ амьдралын эсэргүүцэл нь өөрчлөгддөг.
Хүн аливаа асуудлыг хэрхэн шийдэж байгаа нь зөвхөн өөрийнхөө амьдралтай хэрхэн харьцаж байгааг харуулдаг. Экзистенциал сэтгэл заслын эмчилгээг үндэслэгч Виктор Франкл "Эмч ба сэтгэл: Логотерапия ба оршихуйн анализ" номондоо: "Хоёр дахь удаагаа амьдарч байгаа юм шиг амьдар, эхний үед чи сүйрч болох бүх зүйлийг сүйтгэсэн" гэж бичжээ. Сэрүүн бодол, тийм үү?
"Юу ч хийхгүй" гэсэн байр суурийн үр дагавар нь дотоод хоосон байдал, уйтгар гуниг, сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралд ордог. Бидний хүн нэг бүр өөрийн нөхцөл байдлыг болон өөрийгөө шударгаар харах эсвэл өөрийгөө өөрөөсөө болон амьдралаас хаах зэргийг өөрөө сонгодог. Амьдрал бидэнд ямар нэг зүйлийг дахин эргэцүүлэн бодох, харах, өөрчлөхийн тулд шинэ нөхцөл байдлыг "бөөлжих" боломжийг үргэлж өгөх болно.
Өөртөө итгэ
Асуудлыг шийдвэрлэх, тулгарахдаа зориг гаргахад юу саад болж байгааг ойлгох нь үргэлж шаардлагатай байдаг. Юуны өмнө энэ нь өөртөө эргэлзээ, айдас юм. Өөрийнхөө хүч чадал, чадварт үл итгэх, даван туулахгүй байх айдас, өөрчлөлтөөс айх айдас нь амьдралд шилжих, өсөхөд ихээхэн саад болдог.
Тиймээс өөрийгөө ойлгох нь маш чухал юм. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь өөрийнхөө амьдралыг гүн гүнзгий ойлгох, түүнийг өөрчлөх боломж, мартагдашгүй аялал хийхэд тусалдаг.