Дунд өргөрөгт хагас жилээс илүү, өдрийн үргэлжлэх хугацаа 12 цагаас бага байдаг. Үүлэрхэг цаг агаар, ой хээрийн түймэр эсвэл үйлдвэрлэлийн утаанаас үүдэлтэй утааны дэлгэцийг нэмээрэй ... Үр дүн нь юу вэ? Ядаргаа, муу сэтгэлийн байдал, нойрны хямрал, сэтгэл хөдлөлийн хямрал.
Нарны туяа нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг хурдасгагч гэдгээрээ алдартай. Энэ витамингүйгээр бие нь кальцийг шингээж чадахгүй. Эмийн сангийн элбэг дэлбэг эрин үед та шидэт савнаас ямар ч витамин, эрдэс бодис авч болно гэж бодож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч олон судлаачдын үзэж байгаагаар синтетик витаминыг шингээх нь том асуулт юм.
Нарны богино долгионы туяа нь нян устгах хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгадаг. 1903 оноос хойш Данийн эмч нар нарны гэрлийг арьсны сүрьеэ өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байна. Нарны эдгээх туяа нь арьсны рецепторуудад нөлөөлдөг нарийн төвөгтэй химийн урвал үүсгэдэг. Физик эмчилгээний эмч Финсен Нилс Роберт энэ чиглэлээр судалгаа хийснийхээ төлөө Нобелийн шагнал хүртжээ. Нарны гэрлээр эмчилдэг бусад өвчний жагсаалтад: рахит, шарлалт, экзем, psoriasis.
Нартай хамт ирдэг баяр баясгалантай сэтгэлийн нууц нь бидний мэдрэлийн системийн өнгө аяс юм. Мөн нарны гэрэл нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, эмэгтэйчүүдийн дааврын түвшинг зохицуулж, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Арьсны өвчин (батга, тууралт, буцалгах) нарнаас айдаг бөгөөд түүний туяа дор нүүр нь цэвэрлэгдэж, эрүүл бор өнгөтэй болдог. Сүүлийн үеийн судалгаагаар арьсанд агуулагдах D3 витамин нарны гэрэлд идэвхждэг. Энэ нь халдвар авсан эсийг устгаж, дархлааг сайжруулдаг дархлааны тогтолцооны Т-эсүүдийн шилжилтийг үүсгэдэг.
Нар мандах, жаргах нь хүний биоритмийг тодорхойлдог. Өдрийн богино цагаар, үүр цайхаас өмнө босч, нар жаргасны дараа унтах шаардлагатай үед байгалийн биоритм эргэлзэж, өдрийн цагаар нойрмоглох эсвэл шөнийн нойргүйдэл гарч ирдэг. Дашрамд хэлэхэд, цахилгаан эрчим хүч гарч ирэхээс өмнө тариачид Орост хэрхэн амьдарч байсан бэ? Өвлийн улиралд тосгонд ажил бага байсан тул хүмүүс зүгээр л унтдаг байв. Нэг орой таны цахилгаан (интэрнэт, утас) унтарсан, унтахаас өөр хийх зүйл үлдсэнгүй, өглөө нь та оройн дараагаас хамаагүй илүү сэргэг, аз жаргалтай болсон гэж төсөөлөөд үз дээ. хэрэгсэлтэй зарцуулсан.
"Өдрийн гэрэл" гэж нэрлэгддэг чийдэн нь наргүй байх асуудлыг шийдэж чадахгүй, үүнээс гадна "хагалгааны өрөөний нөлөө" -д олон хүн дургүй байдаг. Өвлийн улиралд бид байнгын бүрэнхий байдлыг тэвчиж, доройтсон ааштай алхах хэрэгтэй болж байна уу? Жилийн энэ үед нарны гэрэл багатай байхын тулд бүх боломжийг ашиглахыг зөвлөж байна. Та ажил дээрээ хагас цагийн үдийн завсарлагатай юу? Тэднийг үл тоомсорлож болохгүй, энэ нь хэсэг хугацаанд цэвэр агаарт гарах боломж юм. Ухаалаг утсыг өөр цагт үзэх цаг гарна. Амралтын өдөр нарлаг хүйтэн жавартай болж, бүх бизнесээ гэр бүлийнхэнтэйгээ цэцэрлэгт хүрээлэн, толгод, цана, тэшүүрийн талбайд үлдээгээрэй.
"Мастеруудын хот"-ын дуунд гардаг шиг: "Нарнаас нуугдаж байгаа хүн өөрөө өөрөөсөө айдаг" гэдгийг санаарай.