Энэтхэгт хоргүйжүүлэх зорилгоор хийсэн аялал маань намайг хүрээлэн буй хорт бодисуудтай хэрхэн харьцаж, бие махбодийг хордуулах талаар бодоход хүргэсэн. Би энэ сэдвийг судалж эхэлсэн бөгөөд та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч буй цөөн хэдэн дүгнэлтийг хийлээ.
Эрдэмтэд биднийг хортой орчноос авдаг хорт бодисыг (тусгай номонд орчны хорт бодис буюу "орчны хорт бодис" гэж нэрлэдэг) биднийг таргалуулж, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг гайхалтай, сэтгэл түгшээсэн баримтыг олж илрүүлжээ. Бие махбодид орсны дараа эдгээр химийн бодисууд нь цусан дахь сахар болон холестерины солилцоог тэнцвэржүүлэхэд саад болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь инсулины эсэргүүцлийг үүсгэдэг.
Хэрэв хоргүйжүүлэх функц хэвийн бус байвал биеийн өөх тос нэмэгдэх болно. Хорт бодисын нөлөөгөөр үүссэн бие махбодийн үймээн самуун нь ажил хаялтыг санагдуулдаг: хог хаягдал ихэсч, өвчин тархах сайхан нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хоргүйжүүлэх нь өдөр тутмын ердийн үйл явц бөгөөд энэ үед бие махбодь нь бүх хэрэгцээгүй, шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрах болно. Гэсэн хэдий ч бид бие махбоддоо боловсруулагдаагүй химийн бодисоор баялаг орчинд амьдардаг. Янз бүрийн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд үзлэг шинжилгээнд хамрагдсан бараг бүх хүний биед олон тооны аюултай химийн бодисууд байдаг бөгөөд эдгээр нь өөхний эдэд хуримтлагддаг галд тэсвэртэй бодис, хуванцар дотор байдаг, шээсээр ялгардаг даавар төст бодис болох бифенол А юм. Нялх хүүхдийн организм хүртэл бөглөрдөг. Дундаж нярайн бие нь хүйн цусан дахь 287 химийн бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн 217 нь нейротоксик (мэдрэл ба мэдрэлийн эсүүдэд хортой) юм.
Хогноос салах
Манай бие хорт бодисыг зайлуулах үндсэн гурван замтай: шээс, өтгөн, хөлс.
Умайн цус алдалт… Бөөр нь хог хаягдал, хорт бодисыг цуснаас зайлуулах үүрэгтэй. Илүү их ус ууж тэдэнд туслахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Шингэн алдалтын анхны шинж тэмдэгүүдийн нэг бол таны шээсний өнгө юм. Шээс нь нэлээд цайвар эсвэл бага зэрэг шар өнгөтэй байх ёстой.
Сандал. Өдөрт нэгээс хоёр удаа бий болсон ялгадас нь бие махбодоо хорт бодисоос зайлуулах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү гэж бодож байгаа бол та ганцаараа биш юм: хүмүүсийн 20% нь өтгөн хаталттай тэмцэж байгаа бөгөөд харамсалтай нь нас ахих тусам энэ асуудал улам бүр дордох болно. Та гэдэснийхээ хөдөлгөөнийг хянах боломжтой. Нэгдүгээрт, эслэгийнхээ хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Шилэн утас нь бүдүүн гэдсийг өтгөн үүсгэж, дамжуулахад хялбар болгодог. Хоёрдугаарт, дахин их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Бие нь усыг маш сайн хадгалдаг. Заримдаа бүр хэтэрхий сайн байдаг. Бүдүүн гэдэсний хана өтгөнөөс их хэмжээний шингэн авахад хатаж хатуурдаг тул үүссэн өтгөн задарч өтгөн хатах аюултай. Өдөржингөө хангалттай хэмжээний ус болон бусад шингэн зүйл уух нь таны өтгөнийг зөөлрүүлж, амархан нэвтрэхэд тусална.
Хөлсөөр… Манай арьс бол хорт бодисыг зайлуулдаг хамгийн том эрхтэн юм. Долоо хоногт ядаж гурван удаа хөлсөө гаргаж, нүхнийхээ хоргүйжүүлэх чадварыг оновчтой болгоорой. Энэ нь та 20 минутын турш зүрхний цохилт, хөлрөх дасгал хийдэг. Энэ нь эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ энэ нь танд тохирохгүй бол саун, нойтон ванн, эсвэл ядаж биеийг хоргүйжүүлэхийн тулд бие махбодийн хөлсөөр дамжин хоргүйжүүлэх чадварыг өдөөх зорилгоор усанд орохыг бодоорой. Зарим судалгаагаар саун нь хүний биеэс хүнд металлын ялгаруулалтыг сайжруулдаг (хар тугалга, мөнгөн ус, кадми, өөхөнд уусдаг химийн бодис ПХБ, ПББ, HCB гэх мэт).
Эх сурвалж:
Байгаль орчны ажлын хэсэг “Аж үйлдвэрийн бохирдол эхийн хэвлийд эхэлж байгааг судлах нь”
Жонс О.А., Магуайр М.Л., Гриффин Ж.Л. Байгаль орчны бохирдол ба чихрийн шижин: орхигдсон холбоо. Лансет. 2008 оны 26-р сарын XNUMX
Ланг IA, нар. Шээсний бисфенолын холбоо Эмчилгээний эмгэг, насанд хүрэгчдийн лабораторийн эмгэг өөрчлөлттэй концентраци. ЖАМА. 2008 оны 17-р сарын XNUMX
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Насанд хүрэгчдийн архаг өтгөн хаталт: Клиникийн тойм, British Medical Journal.