Хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдэж, маш хурдацтай нэмэгдэж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр 13 онд ОХУ-д нас баралтын 2011 хувь нь хорт хавдрын улмаас байжээ. Хорт хавдар үүсгэдэг олон хүчин зүйлүүд: хүрээлэн буй орчин, сэтгэл хөдлөл, идэж буй хоол хүнс, хэрэглэдэг химийн бодисууд. Өнөөдөр хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд хэтэрхий бага анхаарал хандуулж байгаа бөгөөд үүнд эрт оношлохын тулд бие даан хийх алхмуудынхаа талаар бага ярилцаж байна. Хүн бүр мэдэх ёстой үндсэн удирдамжийг эндээс уншиж болно.
Нэмж дурдахад хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай бүтээгдэхүүний талаархи шинжлэх ухааны мэдээлэл улам бүр нэмэгдэж байгааг та мэдэх хэрэгтэй. Би нэн даруй захиалга өгөх болно: зөвхөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Тэд хэрхэн ажилладаг вэ?
Ангиогенезийн талаар та сонссон уу? Энэ нь бусад судаснуудаас бие махбодид цусны судас үүсгэх үйл явц юм. Цусны судаснууд нь бидний эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг. Гэхдээ ангиогенез нь бидний хувьд үр дүнтэй ажиллахын тулд зөв тооны судас үүсэх ёстой. Хэрэв ангиогенез нь хангалттай хүчтэй биш бол архаг ядаргаа, үс уналт, цус харвалт, зүрхний өвчин гэх мэт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв ангиогенез хэт их байвал бид хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, таргалалт, Альцгеймерын өвчин гэх мэт өвчинтэй тулгардаг. Ангиогенезийн эрч хүч хэвийн үед бидний биед “унтдаг” хорт хавдрын эсүүд хооллодоггүй. Ангиогенезийн хавдрын хөгжилд үзүүлэх нөлөө нь бүх төрлийн хорт хавдарт хамаатай.
Хэрэв та эрүүл мэндээ анхаарч, хоол хүнсийг бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэг арга зам гэж үздэг бол энэ жагсаалтад багтсан хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
- Ногоон цай,
- гүзээлзгэнэ,
- бөөрөлзгөнө,
- нэрс,
- бөөрөлзгөнө,
- жүрж,
- бэрсүүт жүрж,
- нимбэг,
- алим,
- Улаан усан үзэм,
- Хятад байцаа,
- Браункол,
- хүн орхоодой,
- турмерик,
- задийн самар,
- артишок,
- лаванда,
- хулуу,
- яншуй,
- сармис,
- Улаан лооль,
- оливын тос,
- Усан үзмийн үрийн тос,
- Улаан дарс,
- хар шоколад,
- интор,
- хан боргоцой.