Гоолиг байх олон баталгаатай аргууд байдаг: хоолны дэглэм барих, фитнесс клубт дасгал хийх, өглөөний гүйлт гэх мэт. Гэхдээ туранхай байх бас нэг хялбар арга бий.
Нууц нь маш энгийн: та шүдээ илүү олон удаа угаах хэрэгтэй. Олон хүмүүст асуулт гарч ирж магадгүй юм: яаж байж болох вэ, би өглөөний цайны дараа, унтахынхаа өмнө шүдээ угаадаг, гэхдээ яагаад ч юм би жингээ хасдаггүй. Гол зүйл бол жингээ хасахад өдөрт хоёр удаа хангалтгүй байдаг.
Үнэндээ та үүнийг өдөрт зуун удаа хийх шаардлагагүй. Хичээл зүтгэлээс шаардлагатай хэмжээний илчлэг шатахгүй бөгөөд бохь гэмтэх боломжтой. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ процедурыг хоол бүрийн дараа хийх шаардлагатай. Нижний Новгород турах төвийн сэтгэл судлаач Сергей Синев хэлэхдээ шүдээ угаасны дараа сэтгэлзүйн хууран мэхлэлт гардаг. Хэлний рецепторууд тархи руу хоол дууссан гэсэн дохиог илгээдэг бөгөөд шүдний оо амт нь бие нь дүүрч, нэмэлт тэжээл хэрэггүй болохыг дохио өгдөг. Тиймээс хоол бүрийн дараа шүдээ угаадаг хүмүүс туранхай байдаг.
Шүдээ угаах нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хоолны төгсгөлийг тэмдэглэх зан үйл юм. Энэ процедурын дараа ямар нэгэн зүйлийг хазах, зажлах хүсэл буурдаг. Шүдээ угаах нь илүүдэл жингээс салахад хүргэдэг муу зуушны зуршлаас салах хамгийн сайн арга юм.
Эцэг эхчүүд бага наснаасаа өглөө, оройд шүдээ угааж байх ёстой гэж бидэнд заасан. Эмч нар хоол бүрийн дараа үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Би энэ зөвлөмжийг үл тоомсорлох ёстой юу? Эцсийн эцэст энэхүү эрүүл дадал зуршил нь зөвхөн амны хөндийг цэвэр байлгаад зогсохгүй бэлхүүсийг нарийхан, ходоодыг нь тонус болгоно.