Биеийн тамирын заалнаас ялгаатай нь зөвхөн бие бялдрын зорилготой. йог нь дэлхийн хандлагыг дэмждэг, биеийн байдал, амьсгалаар бие биенээ бэхжүүлж тайвшруулдаг. Жирэмсний дараа ядарч туйлдсан, стресст орж, арай зөөлөн биетэй байдаг ч биднийг дарамтлахыг хүсдэггүй залуу эхчүүд бидний хувьд хөрөнгө.
Хэзээ, ямар тоног төхөөрөмжөөр эхлэх вэ?
Хувцаслалт, дагалдах хэрэгслийн хувьд, зөөлөн хувцас, жижиг биеийн тамирын дэвсгэр, алчуур хангалттай. Загвар хийх тодорхой цаг байхгүй. Хамгийн гол нь төгс тайван, ганцаараа байх явдал юм. Орой, хүүхдүүд унтаж байх үед эсвэл нойрмоглох үед бид үүнийг хийж болно!