Олон эцэг эхчүүдэд хүүхдүүддээ аль хэдийн туршлагатай болсон ойр тойрныхон нь хүүхдээ ирэхээс өмнө нойроо нөөцлөхийг зөвлөж байна. Өөдрөг ирээдүйтэй эцэг эхчүүд хөнгөн хуумгай ханддаг зөвлөгөө. Нойр дутаж үзээгүй тэд үүнээс өчүүхэн ч сул дорой байдалгүйгээр гарч чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа нь ойлгомжтой.

Тийм ээ, гэхдээ энд байна, хүүхэд гарч ирэхэд бодит байдал тэднийг эх байхаас нь гүйцэж, унтах хэрэгцээ нь хар хүрээ шиг хурдан эхэлдэг. Тиймээс эцэг эхийн шатах эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд зарим нэг сайн зуршлыг өөртөө бий болгох хэрэгтэй.

Хүүхэд унтаж байхад унт

Хүн бүр танд хэлэх болно, гэхдээ энэ нь таны анхны хүүхэд бол та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байх магадлалтай. Хүүхэд унтаж байх үед өөрийгөө хүчээр унтуулж эхлээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг хэдэн цагийн турш бишихийг хүсэх болно, гэхдээ Хэрэв та аль болох амарч байх хугацааг ашиглахгүй бол төрөх үеийн ядаргаа, эхний шөнө таныг орхихгүй.. Тиймээс энэ нь нойрмоглохоос гадна хүлээн авах айлчлалын хувьд хатуу сахилга батыг шаарддаг. Гэртээ ирээд, ирэх саруудад хүүхэд тань зөвшөөрвөл эрт унтаж хэвшээрэй.

Дуудлагын шөнийн хуваарийг гарга

Хэрэв та хүүхдээ хөхөөгүй эсвэл хиймэл хоолонд шилжсэн бол аавыгаа шөнийн цагаар ажилд оруулах цаг болжээ! Хүүхэд сэрэх тусам шөнийн хуваарь гарга.

Чамайг шөнө болгон томилохын оронд Энэ схемийн дагуу шөнийг хуваарилах: хоёр шөнө унтах, дараа нь дуудлага хийх хоёр шөнө гэх мэт. Хоёр шөнө амрах үед шөнийн нойрны дараа шууд дуудлагаар шөнө ирдэг байснаас илүү их амардаг. Мэдээжийн хэрэг, унтах шаардлагатай үедээ чихний бөглөө зүүж, энэ нам гүм байдлыг бүрэн ашиглах боломжтой.

Унтах нь таны аврал байх болно

Хэрэв та төрөхөөсөө өмнө хэт идэвхтэй байсан бол одоо мөнгө олох хүслээ дарах цаг болжээ. Нойрон унтах нь зөвхөн хүүхдүүдэд зориулагдсан биш юм Та хүүхдийнхээ амьдралын эхний саруудад эдгээр амрах мөчүүдийг ашиглаж занших хэрэгтэй болно..

10 минут тайван унтсан ч бай, нэг юмуу хоёр цаг ч тайван амарсан ч бай энэ нойр таны аврал байх болно!

Хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл буулгах

Эдгээр эхний эрчимтэй саруудад аль болох бага зүйл хийх боломж бүрийг ашигла. Үүнд таны хүнсний барааг хүргэх, гал тогооны хамгийн бага эвлэлийн холбоо, гэрийн туслах ажилд авах гэх мэт орно.

Гэр бүлийн тэтгэмжийн сантай холбоо барина уу, энэ нь дор хаяж нийгмийн ажилтан (AVS) байгаа эсэхийг санхүүжүүлэх замаар танд туслах боломжтой. танай гэрт. Хамтдаа ч бас асуугаарай, магадгүй та тодорхой тусламжаас ашиг хүртэх боломжтой.

Хэрэв танай гэр бүл танд тусалж чадвал давуу талыг ашигла

Хэрэв танай гэр бүлийн цөөн хэдэн гишүүн тантай ойр амьдардаг бол тэднийг ажилд оруулахаас бүү эргэлз. Нэг орой, нэг өдөр, бүр хэдэн цагийн турш хүүхдээ асарч, агааржуулна.

Хэрэв танд гэр бүлээрээ байх тансаг байдал байхгүй бол хүүхэд асрагчаас тусламж аваарай. Та хүүхдээ анх удаа явуулахад хэцүү байж магадгүй, гэхдээ Цэвэр агаарт гарч, өөр зүйлийн талаар бодох нь ядаргаанд автахгүй, хүүхэддээ бэлэн байхын тулд маш чухал юм..

Хэт их ядарсан байгааг илтгэх 7 шинж тэмдгийг мөн уншина уу