Johns Hopkins Medicine сэтгүүлд "Хэдийгээр жороор олгодог болон жороор олгодоггүй олон эмийг ургамлаас гаргаж авдаг ч эдгээр ургамлыг боловсруулж, эмийн найрлагыг нь АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа зохицуулдаг" гэж бичжээ. Тиймээс та химийн бодисоор хутгалгүйгээр эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд эмийн ургамал бүхий жижиг цэцэрлэгээ ургуулж болно. Эмийн шинж чанараараа ургуулж, судлах шаардлагатай хэд хэдэн эмийн ургамал байдаг. Та тэдгээрийг цэцэрлэгтээ, тагтан дээрээ эсвэл гал тогооны өрөөндөө амархан ургуулж болно. Эдгээр ургамлыг цайнд хийж, тос хийж эсвэл өөр аргаар хэрэглэж болно. Echinacea Энэхүү олон наст ургамал нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Echinacea нь ханиад, томуу, янз бүрийн харшлын эсрэг маш сайн байгалийн гаралтай эм юм. Echinacea цай нь хүч чадал өгч, дархлааг бэхжүүлдэг. Camomile Chamomile цай нь нойрыг сайжруулж, стрессийг тайлах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Chamomile-ийн декоциний нь хүүхдийн колик, ходоодны хямралыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд нойтон жин нь арьсны цочролыг сайн арилгадаг. Туцан John's wort нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, хоолны дуршил буурах, хэт их түгшүүртэй үед Гэгээн Жонны вандуйтай цай уухыг зөвлөж байна. Та ургамлын хатаасан цэцэг, навчийг хоёуланг нь исгэж болно. Хөөх Антисептик шинж чанартай тул ганга нь ходоодны хямрал, хий, ханиалгахад маш үр дүнтэй эм юм. Ганга цэцгийн хатаасан навчийг цайнд, шинэхэн ганга навчийг салатанд нэмнэ. Mint Хүчтэй гаа цай нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Яншуй Яншуй бол маш тэсвэртэй ургамал бөгөөд ургахад маш хялбар байдаг. Ардын анагаах ухаанд энэ ургамлыг хий ялгаруулах, амны эвгүй үнэрийг арилгахад ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, яншуй нь олон төрлийн хоол хийхэд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Sage Олон хүмүүс мэргэн цэцгийг зөвхөн хоолны хүрээнд ойлгодог боловч эхэндээ энэ нь эмийн ургамал юм. Мэргэн хоолой, амны хөндийн үрэвслийг гайхалтайгаар даван туулдаг. Розмари Розмари цай нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, ой санамж, төвлөрлийг сайжруулдаг. Ургамлын шинэхэн иш нь амны эвгүй үнэрийг арилгадаг. Basil Базилик бол хоол хийх болон ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг нэлээд том навчтай нэг наст ургамал юм. Шинэхэн лаврын навчийг арьсны үрэлт, зүслэгт хэрэглэнэ. Базилик нь олон хоолны амтыг сайжруулаад зогсохгүй хоолны дуршлыг бууруулдаг. Ургах ургамлын жагсаалтад лаврын цэцэг оруулахаа мартуузай. Халуурах Сонирхолтой нэртэй энэ ургамал нь толгой өвдөх, өндөр халуурах, үе мөчний үрэвсэлд тусалдаг. Түүний навчийг цай болгон исгэж эсвэл зүгээр л зажилж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ жагсаалтыг энэ хавар тарих эмийн ургамлын бүрэн жагсаалт гэж үзэх ёсгүй. Гэхдээ эдгээр ургамлууд нь хоол хийх, эмийн зориулалтаар ашиглах боломжтой гэдгээрээ сонирхолтой юм.
Эх сурвалж: blogs.naturalnews.com Орчуулга: Лакшми