Агуулга
Duo бүтээгдэхүүн нь бүтээгдэхүүн тус бүрээс хамаагүй илүү ашигтай байж болно. Бүтээгдэхүүнүүд бие биенээ нөхөж, бидний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг хэд хэдэн хослолыг энд оруулав.
1. Oatmeal + жүржийн шүүс
Хэрэв та өглөөний цайнд овъёосны гурил зуурахыг хүсч байвал энэ чимэглэлд нэг аяга жүржийн шүүс нэмээрэй. Эдгээр хоол хоёулаа фенолоор баялаг бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өөхний булчирхайн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгох болно. Энэ нь хоол боловсруулахад маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм.
2. Алим + шоколад
Энэ хослол нь хамгийн түгээмэл биш бөгөөд дэмий хоосон зүйл юм. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь антиоксидантын эх үүсвэр бөгөөд бие махбодь нь хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөг эсэргүүцэх, арьсыг залуужуулах, тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, зүрхийг бэхжүүлэх хүчийг өгдөг.
3. Розмарин + мах
Алдартай тогооч розмарин ашиглан махыг хоол хийхдээ дэмий хоосон биш юм. Мэдээжийн хэрэг, мах нь илүү амттай байдаг. Розмарин нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд махыг чанах явцад ялгарч буй хорт хавдар үүсгэгч бодисыг саармагжуулдаг.
4. Гахайн мах + соёолж
Тарган гахайн мах - хорт хавдрын эс үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг селений эх үүсвэр. Байцаа нь сульфорафан агуулдаг бөгөөд энэ нь селений үйлчлэлийг 13 дахин нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна аливаа ногоо нь гахайн мах болох хүнд махны боловсруулалтыг даван туулахад туслах нь дамжиггүй.
5. Авокадо + бууцай
Бууцай нь өөхөнд уусдаг ангилалд багтдаг А аминдэмийн эх үүсвэр юм. Энэ нь витаминыг шингээхэд ашигтай авокадо агуулсан ургамлын өөхтэй харилцан үйлчлэлцэх шаардлагатай гэсэн үг юм.
6. Улаан лооль ба элэг
Бүтээгдэхүүний хамгийн ашигтай хослолуудын нэг. Элэг нь төмрийн сайн эх үүсвэр бөгөөд витамин С -тэй хослуулан хамгийн сайн шингэдэг. Улаан лооль нь маш олон витамин агуулдаг бөгөөд бүтэн жилийн турш бэлэн байдаг.
7. Улаан лооль + чидун жимсний тос
Улаан лоолийг гүн улаан өнгөтэй болгодог ликопен бодис нь зүрх, судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Чидун жимсний тос нь ханасан тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь ликопенийг хамгийн сайн шингээхэд тусалдаг.
8. Яншуй + нимбэг
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хамтад нь хэрэглэхийг хэн ч бодохгүй байна, гэхдээ нимбэг, яншуй нь гайхалтай хувцаслах эсвэл маринад хийх болно! Ногоон ургамал нь нимбэгнээс төмөр, витамин С агуулдаг тул цусанд илүү сайн шингэдэг.
9. Ногоон цай + нимбэг
Нимбэгний зүсмэл бүхий ногоон цай уух зуршил нь гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно. Ногоон цай нь антиоксидант бөгөөд нимбэгний аскорбины хүчил нь бие махбодид шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
10. Тараг + хүнсний ногоо
Тараг, хүнсний ногоог хослуулсан бүтээгдэхүүний ашигтай хослолуудын жагсаалтыг бөглөнө. Энгийн тараг нь их хэмжээний кальци агуулсан, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, хэвийн микрофлорыг дэмждэг. Хүнсний ногоо нь эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг.
Хоолны хосуудын талаар дэлгэрэнгүйг доорхи видеог үзнэ үү:
