Сэтгэл судлал

Хайрын харилцаа ямар байх ёстой вэ? Дуунуудын дагуу хамтрагч нь биднийг "нөхөх" ёстой. Хошин шогийн цувралд хань ижил 30 минутын дотор аливаа асуудлыг шийдэж өгөхийг шаарддаг. Харин Холливуд бүрэн эрхт харилцаа нь онцгой "хайрын хими" болон хүсэл тэмүүлэлтэй, галзуу секс дээр тогтдог гэдэгт итгүүлэхийг хичээж байна. Эмч нь эрүүл харилцааны "12 зарлигийг" боловсруулсан.

1. Хайр халамж

Эрүүл харилцааны хамгийн чухал зүйл бол бие биенээ чин сэтгэлээсээ хайрлах явдал юм. Түншүүд үг хэлээрээ ч, үйлдлээрээ ч бие биедээ анхаарал тавьж, бие биенээ үнэлж, хайрладаг гэдгээ байнга харуулдаг.

2. шударга байдал

Эрүүл харилцаанд түншүүд бие биедээ худал хэлдэггүй, үнэнийг нуудаггүй. Ийм харилцаа нь ил тод байдаг, тэдэнд хууран мэхлэх газар байдаггүй.

3. Түншээ байгаагаар нь хүлээж авах хүсэл

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хамтрагчаа өөрчилнө гэж найдаж харилцаа үүсгэж болохгүй гэж сонссон байх. Энэ нь хар тамхинд донтох, эсвэл байнга аяга тавгаа угаадаггүй гэх мэт маш ноцтой асуудал юм уу, хэрэв та түүнийг өөрөөр авирлана гэж бодож байвал сэтгэл дундуур байх магадлалтай.

Тийм ээ, хүмүүс өөрчлөгдөж чадна, өөрчилж ч чадна, гэхдээ тэд өөрсдөө үүнийг хүсч байх ёстой. Та хамтрагчдаа хичнээн их хайртай байсан ч түүнийг өөрчлөхийг албадах боломжгүй.

4. Хүндэтгэх

Бие биенээ хүндэлнэ гэдэг нь түншүүд бие биенийхээ мэдрэмжийг харгалзан үзэж, хамтрагчдаа өөрт нь хэрхэн хандахыг хүсч байгаагаар нь харьцахыг хэлнэ. Хүндлэл нь түншүүдийн аль нэгэнд нь хоёр дахь нь түүнд дарамт учруулах эсвэл түүнийг удирдахыг оролдсон мэт санагдах нөхцөл байдлыг үгүйсгэх боломжийг танд олгоно. Тэд бие биенээ сонсож, хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг хүндэтгэхэд бэлэн байдаг.

5. Харилцан туслалцах

Түншүүд нийтлэг зорилготой байдаг. Тэд бие биенийхээ дугуйнд хигээсийг оруулах гэж оролддоггүй, өрсөлддөггүй, бие биенээ "зодох" гэж оролддоггүй. Үүний оронд харилцан туслалцаа, харилцан дэмжлэг харилцаанд ноёрхдог.

6. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны аюулгүй байдал

Түншүүд бие биенийхээ дэргэд болгоомжлол, хурцадмал байдлыг мэдэрдэггүй. Тэд ямар ч нөхцөлд хамтрагчдаа найдаж болно гэдгийг мэддэг. Тэд хамтрагч нь тэднийг цохих, хашгирах, хүсээгүй зүйлээ хийхийг албадах, тэднийг залилах, доромжлох, ичээх вий гэж айх хэрэггүй.

7. Харилцан нээлттэй байх

Аюулгүй байдлын мэдрэмж нь хамтрагчдаа бүрэн нээлттэй байх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эргээд түншүүдийн харилцааг гүнзгийрүүлдэг. Тэд шүүлтээс айхгүйгээр гүн гүнзгий бодол санаа, нууцаа хуваалцаж чадна гэдгийг мэддэг.

8. Түншийн хувийн шинж чанарыг дэмжих

Түншүүд бие биетэйгээ эрүүл холбоотой байх нь тэдний амьдралын зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэхэд саад болохгүй. Тэд хувийн цаг хугацаа, хувийн орон зайтай. Тэд бие биенээ дэмжиж, бие биенээрээ бахархаж, бие биенийхээ хобби, хүсэл тэмүүллийг сонирхдог.

9. Хүлээлттэй нийцэх

Харилцааны талаар түншүүдийн хүлээлт маш өөр байх үед тэдний нэг нь ихэвчлэн сэтгэл дундуур байдаг. Аль алиных нь хүлээлт бодитой, бие биедээ ойр байх нь чухал.

Энэ нь янз бүрийн асуудалд хамаатай: тэд хэр олон удаа бэлгийн харьцаанд ордог, амралтаа хэрхэн тэмдэглэдэг, хэр их цагийг хамтдаа өнгөрөөдөг, гэр орны ажлыг хэрхэн хуваалцдаг гэх мэт. Хэрэв эдгээр болон бусад асуудлаар түншүүдийн үзэл бодол эрс ялгаатай бол санал зөрөлдөөнийг хэлэлцэж, харилцан буулт хийх нь маш чухал юм.

10. Уучлах хүсэл

Ямар ч харилцааны хувьд түншүүд бие биенээ буруугаар ойлгож, бие биенээ гомдоох тохиолдол гардаг - энэ нь зайлшгүй юм. Хэрэв "гэм буруутай" хамтрагч нь болсон явдалд чин сэтгэлээсээ харамсаж, зан авираа үнэхээр өөрчилсөн бол түүнийг уучлах ёстой. Хэрэв түншүүд хэрхэн уучлахаа мэдэхгүй бол цаг хугацаа өнгөрөхөд хуримтлагдсан дургүйцлийн дор харилцаа холбоо тасрах болно.

11. Аливаа зөрчил, зөрчилдөөнийг хэлэлцэхэд бэлэн байх

Бүх зүйл сайхан болж байгаа үед хамтрагчтайгаа ярилцахад хялбар байдаг ч аливаа зөрчил, гомдлыг бүтээлчээр ярилцаж чаддаг байх нь илүү чухал. Эрүүл харилцааны хувьд түншүүд бие биедээ сэтгэл хангалуун бус байгаа, гомдсон эсвэл санал нийлэхгүй байгаа зүйлээ бие биедээ хэлэх боломж үргэлж байдаг, гэхдээ хүндэтгэлтэй байдлаар.

Тэд зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэггүй, юу ч болоогүй мэт дүр эсгэдэггүй, харин зөрчилдөөнийг хэлэлцэн шийдвэрлэдэг.

12. Бие биедээ болон амьдралаас таашаал авах чадвар

Тиймээ, харилцаа тогтоох нь хэцүү ажил боловч тэд бас хөгжилтэй байх ёстой. Хэрэв түншүүд бие биенийхээ компанид сэтгэл хангалуун бус байвал, хамтдаа инээж, хөгжилдөж, ерөнхийдөө цагийг сайхан өнгөрөөж чадахгүй бол бидэнд яагаад харилцаа хэрэгтэй байна вэ?

Харилцааны хувьд түнш тус бүр зөвхөн ямар нэг зүйлийг авдаг төдийгүй өгдөг гэдгийг санаарай. Та түншээсээ эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг хүлээх эрхтэй, гэхдээ та өөрөө дагаж мөрдөх ёстой.

хариу үлдээх