Заримдаа амьдралд бүх зүйл буруу болдог. Нэг бүтэлгүйтлийг дагаад нөгөө “цагаан судал”-уудыг хүлээх хэрэггүй болсон бололтой. Хэрэв та бууж өгөхөд бэлэн байгаа бол эхлээд энэ жагсаалтыг уншихыг зөвлөж байна.
1. Хэр их зүйл хийх хэрэгтэй биш, харин хэдийг амжуулсандаа үргэлж анхаарлаа хандуул. Үргэлжлүүлэн урагшилснаар та зорилгодоо хүрэх болно.
2. Хүмүүс таны тухай юу гэж хэлж, юу гэж бодож байгаагаа бүү бод. Чамайг сайн мэддэг дотны найзууддаа л итгэ.
3. Өөрийгөө бусадтай харьцуулж, өөрийгөө бусдаас доогуур гэж бүү бод. Бусад нь өөр замтай. Тэдний амжилт нь таныг бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш, харин зөвхөн өөр хувь тавилан танд зориулагдсан гэсэн үг юм.
4. Санаж байгаарай: та өмнө нь хүнд хэцүү үеийг туулж байсан бөгөөд энэ нь таныг улам хүчирхэгжүүлсэн. Тэгэхээр одоо ийм байх болно.
5. Нулимс нь сул дорой байдлын шинж биш юм. Тэд таныг эдгэрч байна, уур хилэнгээс ангижирч байна гэж л хэлдэг. Нулимс урсгах нь аливаа зүйлийг илүү ухаалаг харахад тусална.
6. Чамайг хайрладаггүй эсвэл таны хайрыг энгийн мэтээр хүлээж авдаг хүмүүсийн үзэл бодолд тулгуурлан өөрийн үнэ цэнэ, үнэ цэнийг хэмжих хэрэггүй.
7. Алдаа бол амьдралын нэг хэсэг юм. Тэд таныг бүтэлгүйтэж байна гэсэн үг биш, зөвхөн хичээж байна гэсэн үг. Алдаа гаргаснаар та шинэ чиглэл олдог.
8. Туслахад бэлэн хүн үргэлж байдаг. Найз нөхөд, гэр бүл, дасгалжуулагч, эмч, тэр байтугай хөршүүд. Заримдаа танд хэрэгтэй бүх зүйл бол тусламж хүсэх явдал юм. Хэдэн хүн тантай хамт байхад бэлэн байгааг та гайхах болно.
9. Амьдралын цорын ганц тогтмол зүйл бол өөрчлөлт гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Юу ч хэзээ ч аюулгүй бөгөөд урьдчилан таамаглах боломжгүй, та зөвхөн өөрийнхөө тэсвэр тэвчээр дээр үргэлжлүүлэн ажиллаж, итгэлээ хадгалах хэрэгтэй.
10. Заримдаа бид хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байж ялдаг. Заримдаа энэ байдал нь та илүү сайн зүйлийг хайх хэрэгтэй гэсэн дохио юм.
11. Заримдаа зовлон зүдгүүр нь бидний хамгийн сайн шинж чанарыг бүрдүүлдэг: нинжин сэтгэл, энэрэл. Өвдөлт биднийг илүү сайнаар өөрчилж чадна.
12. Аливаа таагүй мэдрэмж түр зуурынх, түүнд үүрд гацах боломжгүй. Та үүнийг даван туулж, илүү сайн мэдрэх болно.
13. Та ганцаараа биш. Мянга мянган ном, нийтлэл, видео, кинонууд таны яг одоо юу туулж байгаа тухай өгүүлдэг. Таны хийх ёстой зүйл бол тэдгээрийг олох явдал юм.
14. Өөрчлөлт бол тийм ч амар үйл явц биш, ихэнхдээ эмх замбараагүй байдал, зовлон зүдгүүр, өөртөө эргэлзэхээс өмнө ирдэг ч таны эвдрэл эцэстээ нээлт болж хувирах болно.
15. Хэзээ нэгэн цагт та хэн нэгэнд зөвлөгөө өгөхийн тулд үүнийг даван туулдаг. Магадгүй та ирээдүйд олон зуун, олон мянган хүмүүст урам зориг өгөх болно.
16. Эргэн тойрондоо харж байгаа зүйлдээ тулгуурлан төгс төгөлдөрийн хойноос хөөцөлдөх хэрэггүй. Бусдад утгагүй мэт санагдаж байсан ч өөрийн зорилгоо биелүүл.
17. Хувь заяанд талархаж буй бүх зүйлээ түр зогсоож, санаарай. Аль болох олон үйл явдалд талархал илэрхийлэхийг хичээ. Заримдаа бид ямар нэг чухал зүйлийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаг. Өвдөлт таны талархлыг бүү мохоо.
18. Заримдаа, бүх хувилбарыг туршиж үзсэн үед бидний хувьд хамгийн сайн эмчилгээ бол бусдад туслах явдал юм.
19. Айдас таныг шинэ зүйл туршиж үзэхэд саад болно. Гэхдээ та түүнийг үл тоон урагшлах ёстой, тэр ухрах болно.
20. Яг одоо танд хичнээн хэцүү байсан ч өөрийгөө бүү бууж өг – энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Та өөрийгөө нэгтгэх ёстой, учир нь та ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна. Энэ бол та тоглоом руу буцах цорын ганц арга зам юм.