Яг одоо орхих 5 зуршил

Өнгөрсөн үеийг орхиж, хувийн хил хязгаарыг тогтоох, хадгалах нь хайргүй гэр бүлд өссөн хүмүүсийн амьдралын гурван чухал ур чадвар юм. Үүний үр дүнд тэд түгшүүртэй төрлийн хавсралтыг бий болгосон. Ихэнхдээ тэд "Хятадын Их хэрэм"-ийг барьдаг бөгөөд энэ нь аливаа зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжийг олгодог бөгөөд юуг ч өөрчлөхгүй, зөвхөн асуудлыг шийдэхийн тулд өөрөөс нь авахгүй байхыг илүүд үздэг. Эсвэл тэд хаягдах вий гэсэн айдасаасаа болоод боломжийн хил хязгаар тогтоохоос айдаг бөгөөд үүний үр дүнд бууж өгөх цаг нь болсон гэсэн амлалт, харилцаагаа барьдаг.

Тэгэхээр эдгээр зуршил юу вэ?

1. Бусдад таалагдахыг хичээх

Аймшигтай хүүхдүүд ихэвчлэн ямар ч үнээр хамаагүй амар амгалан, тайван байдлыг хадгалахыг хичээдэг түгшүүртэй насанд хүрэгчид болж өсдөг. Тэд өөрсдийн ашиг сонирхлыг зарлах гэсэн аливаа оролдлого нь зөрчилдөөн эсвэл завсарлагад хүргэдэг мэт санагддаг тул тэд дургүйцлээ илэрхийлэхийн тулд бус, бүх хүмүүст таалагдахыг хичээдэг. Ямар нэг зүйл болохгүй бол өөрсдийгөө буруутгадаг тул юу ч болоогүй мэт дүр эсгэдэг. Гэхдээ энэ бол алдах стратеги бөгөөд энэ нь таныг урагшлахаас сэргийлж, таныг манипуляторуудын хохирогч болгодог.

Чамайг гомдоосон хэн нэгэнд таалагдахыг үргэлж хичээх нь бас муугаар төгсдөг - та зөвхөн өөрийгөө илүү эмзэг болгодог. Үүнтэй төстэй зарчмуудыг хувийн харилцаанд ашигладаг. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд бүх зүйл өөрөө бүтнэ гэж найдаж, цагаан туг далбаагүйгээр илэн далангүй ярилцах хэрэгтэй.

2. Доромжлолыг тэвчих хүсэл

Байнгын доромжлол нь ердийн зүйл байсан гэр бүлд өссөн хүүхдүүд доромжилсон үгсийг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрдөггүй, ихэнхдээ тэд үүнийг анзаардаггүй. Ялангуяа бага насны туршлага нь тэдний зан чанарыг хэрхэн бүрдүүлснийг хараахан мэдээгүй бол ийм эмчилгээ хийх чадваргүй болдог.

Хүний зан чанарт чиглэсэн аливаа шүүмжлэл ("Та үргэлж ..." эсвэл "Чи хэзээ ч ..."), гутаан доромжилсон эсвэл доромжилсон үг хэллэг (тэнэг, галзуу, залхуу, тормоз, доромжлол), гомдоох зорилготой мэдэгдэл нь доромжлол юм. Чимээгүй үл тоомсорлох - таныг сонсоогүй юм шиг хариулахаас татгалзах, эсвэл таны үгийг үл тоомсорлож, тохуурхах нь доромжлолын өөр нэг хэлбэр юм.

Доромжлолыг бүтээлч шүүмжлэлээс ялгахын тулд илтгэгчийн сэдэлд анхаарлаа хандуулаарай: тэр туслах эсвэл гомдоохыг хүсч байна уу? Эдгээр үгсийг хэлэх өнгө аяс нь бас чухал юм. Гомдсон хүмүүс зөвхөн бүтээлч шүүмжлэлийг санал болгохыг хүсч байгаагаа байнга хэлдэг гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрэв тэдний хэлсэн үгийн дараа та хоосон юм уу сэтгэлээр унасан бол тэдний зорилго өөр байсан. Мөн та мэдрэмжийнхээ талаар үнэнч байх ёстой.

3. Бусдыг өөрчлөхийг хичээх

Хэрэв та харилцаагаа төгс байлгахын тулд найз эсвэл хамтрагчаа өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол бодоорой: магадгүй энэ хүн бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна уу? Та хэнийг ч өөрчилж чадахгүй. Бид зөвхөн өөрсдийгөө л өөрчилж чадна. Хэрэв хамтрагч танд тохирохгүй бол өөртөө үнэнч байж, энэ харилцаа ирээдүйтэй байх магадлал багатай гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

4. Цаг хугацаа алдсандаа харамсах

Бид бүгдээрээ алдах айдсыг мэдэрдэг, гэхдээ зарим нь энэ төрлийн түгшүүрт өртөмтгий байдаг. Бид харилцаагаа дуусгах уу, үгүй ​​юу гэж бодох бүртээ хичнээн их мөнгө, туршлага, цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулснаа санадаг. Жишээ нь: "Бид гэрлээд 10 жил болж байна, хэрвээ би явлаа гэхэд 10 жил дэмий үрэгдсэн байх болно."

Энэ нь романтик эсвэл нөхөрлөлийн харилцаа, ажилд хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, таны "хөрөнгө оруулалт" -ыг буцааж өгөх боломжгүй, гэхдээ ийм бодол нь чухал, шаардлагатай өөрчлөлтийг шийдэхэд тань саад болдог.

5. Хэн нэгний (мөн өөрийнхөө) хэт их шүүмжлэлд хэт итгэх

Бидний багадаа өөрийнхөө тухай сонссон зүйл (магтаал эсвэл эцэс төгсгөлгүй шүүмжлэл) бидний өөрийнхөө тухай гүн гүнзгий санааны үндэс болдог. Хангалттай хайрыг хүлээн авсан хүүхэд өөрийгөө үнэлж, түүнийг доромжлох, доромжлох оролдлогыг тэвчдэггүй.

Өөрийнхөө чадварын талаар доромжилсон сэтгэгдлийг байнга сонсдог, өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй хавсарсан хүүхэд өөрийнхөө тухай эдгээр санааг "шингээж", өөрийгөө шүүмжилдэг. Ийм хүн өөрийн дутагдлыг амьдралынхаа бүх бүтэлгүйтлийн шалтгаан гэж үздэг: "Би ялагдагч учраас ажилд аваагүй", "Би уйтгартай учраас намайг урьсангүй", "Харьцах зүйл байхгүй тул харилцаа тасарсан". намайг хайрла."

Хэн нэгний эсвэл өөрийнхөө хэт их шүүмжлэлийг анзаарахыг хичээ. Мөн та түүнд ямар ч болзолгүйгээр итгэх шаардлагагүй. Өөрийнхөө давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, таныг шүүмжилдэг "дотоод дуу хоолой" -той маргаж байгаарай - энэ нь таны хүүхэд байхдаа "шингэдэг" үгсийн цуурайгаас өөр зүйл биш юм. Хамт байгаа хүмүүс таныг доог тохуу болгохыг бүү зөвшөөр.

Өөрийн далд автомат хэв маягийг мэдсэнээр та чухал өөрчлөлтүүдийн эхний алхамыг хийх болно гэдгийг санаарай.