Хэрэв та хайрыг олж авах хэрэгтэй гэж бодож, шүүмжлэл эсвэл хайхрамжгүй байдлыг зүрх сэтгэлээсээ хүлээж авбал амжилтанд хүрэхэд хэцүү байх болно. Хэцүү туршлага нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Сэтгэл судлаач Аарон Кармин эдгээр эргэлзээг хэрхэн даван туулах талаар хуваалцжээ.
Хэрэв бид өөрсдийгөө хайрлахгүй бол дотоод сэтгэлийн зовлонгоо намдаахын тулд бусдаас давуу гэдгээ "нотлох" хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Үүнийг хэт нөхөн олговор гэж нэрлэдэг. Асуудал нь ажиллахгүй байгаа явдал юм.
Бид бусдад "хангалттай сайн" гэдгээ ухаарах хүртэл тэдэнд ямар нэг зүйлийг байнга нотлох хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Энэ хэргийн алдаа нь бид бусдын буруутгал, шүүмжлэлийг хэтэрхий нухацтай авч байгаа явдал юм. Ингэхээр ялаас мултрах гэсэндээ гэм буруугүй гэдгээ нотлон хуурмаг шүүхээр өөрийгөө өмгөөлөх гээд байгаа юм шиг.
Жишээлбэл, хэн нэгэн танд: "Чи намайг хэзээ ч сонсдоггүй" эсвэл "Чи намайг бүх зүйлд үргэлж буруутгадаг!" гэж хэлдэг. Эдгээр "хэзээ ч" ба "үргэлж" нь бидний бодит туршлагад нийцдэггүй. Ихэнхдээ бид эдгээр хуурамч гүтгэлгийн эсрэг өөрсдийгөө хамгаалж эхэлдэг. Бид өмгөөлөхдөө янз бүрийн нотлох баримтуудыг гаргаж ирдэг: “Би чамайг хэзээ ч сонсохгүй юу гэсэн үг вэ? Та намайг сантехникч дуудахыг гуйсан, би дуудсан. Та утасныхаа тооцооноос харж болно."
Ийм шалтаг нь манай ярилцагчийн үзэл бодлыг өөрчлөх нь ховор байдаг, ихэвчлэн юу ч нөлөөлдөггүй. Үр дүнд нь бид “шүүх”-д “хэрэг”-ээ ялагдсан мэт сэтгэгдэл төрж, өмнөхөөсөө ч дордоно.
Хариуд нь бид өөрсдөө буруутгаж эхэлдэг. Үнэндээ бид "хангалттай сайн". Зүгээр л тохиромжтой биш. Гэхдээ хэн ч бидэнд үүнийг шууд хэлэхгүй ч төгс байх шаардлагагүй. Ямар хүмүүс "илүү", аль нь "муу" болохыг бид хэрхэн дүгнэх вэ? Ямар стандарт, шалгуураар? Харьцуулах жишиг болгон бид "дундаж хүн"-ийг хаана авч үзэх вэ?
Бидний хүн бүр төрсөн цагаасаа эхлэн үнэ цэнэтэй бөгөөд хайрыг хүртэх ёстой.
Мөнгө, өндөр байр суурь нь бидний амьдралыг хөнгөвчлөх боловч бусад хүмүүсээс "илүү" болгодоггүй. Ер нь хүн яаж (хатуу ч юм уу амархан) амьдарч байгаа нь бусдаас давуу болон дутуу байдлын талаар юу ч хэлдэггүй. Бэрхшээлийг даван туулж, урагш тэмүүлэх чадвар нь эцсийн үр дүнгээс үл хамааран эр зориг, амжилт юм.
Ажлаа алдсан, халамжийн үйлчилгээнд хамрагдсан хүнийг бусдаас "муу" гэж тооцдоггүйтэй адил Билл Гейтсийг хөрөнгө чинээгээрээ бусад хүмүүсээс "илүү" гэж үзэж болохгүй. Бидний үнэ цэнэ биднийг хэр их хайрлаж, дэмжиж байгаагаас нь хамаардаггүй бөгөөд энэ нь бидний авьяас, амжилтаас хамаардаггүй. Бидний хүн бүр төрсөн цагаасаа эхлэн үнэ цэнэтэй бөгөөд хайрыг хүртэх ёстой. Бид хэзээ ч илүү үнэ цэнэтэй эсвэл бага үнэ цэнэтэй болохгүй. Бид хэзээ ч бусдаас илүү сайн эсвэл дордохгүй.
Бид ямар ч статустай, хичнээн их мөнгө, эрх мэдэлтэй байсан ч бид хэзээ ч "сайжрахгүй". Үүнтэй адил бид хичнээн бага үнэлэгдэж, хүндлэгдэж байсан ч бид хэзээ ч "муу" болохгүй. Бидний ялагдал, ялагдал, бүтэлгүйтэл нь биднийг хайрын үнэ цэнийг бууруулж чаддаггүйтэй адил бидний амжилт, ололт амжилт биднийг хайрлах зохистой болгодоггүй.
Бид бүгд төгс бус бөгөөд алдаа гаргадаг.
Бид үргэлж "хангалттай сайн" байсан, байгаа, байх ч болно. Хэрэв бид ямар ч болзолгүй үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч, үргэлж хайрыг хүртэх зохистой гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл бусдын сайшаалд найдах шаардлагагүй болно. Төгс төгөлдөр хүмүүс гэж байдаггүй. Хүн байна гэдэг нь төгс бус байх гэсэн үг бөгөөд энэ нь эргээд бид дараа нь харамсдаг алдаа гаргадаг гэсэн үг юм.
Харамсах нь өнгөрсөнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүслийг төрүүлдэг. Гэхдээ та өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй. Бид төгс бус байдалдаа харамсаж амьдарч чадна. Гэхдээ төгс бус байдал нь гэмт хэрэг биш юм. Мөн бид шийтгэл хүлээх ёстой гэмт хэрэгтэн биш. Гагцхүү бидний хүн чанарыг онцолж буй бид төгс биш байгаадаа гэм буруугаа харамсах сэтгэлээр сольж болно.
Хүний төгс бус байдлын илрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Бид бүгд алдаа гаргадаг. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх гол алхам бол өөрийн давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.