Агуулга
Насанд хүрсэн хүний аливаа асуудал нь ямар нэгэн байдлаар хүүхэд ахуйтай холбоотой байдаг. Ухаангүй насандаа муу зуршлуудыг олж авснаар бид амьдралын хэв маягаар тэднийг байнга татдаг. Биднийг жингээ хасахад юу саад болдог вэ, үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
1. Зургийг удамшдаг гэж боддог зуршил
Төгс бус биетэй хамаатан садандаа хараад таргалалтад өртөмтгий зан заншил бидэнд өвлөгдөж ирсэн гэж бид бодож, одоо хүртэл боддог. Чухамдаа удамшлын хувь нь бидний биеийн төрөлд гүйцэтгэх үүргийн дөрөвний нэг нь л байдаг ба бодисын солилцоотой илүү их холбоотой байдаг. Энэхүү домогоос татгалзахын тулд тогтмол амьдралын хэв маягийг баримталж, өөх тос, уураг, нүүрс усны харьцааг зөв хэрэглэхийг хичээ. Арав дахь үеийн хамаатан садан хамаагүй таргалдаг ч гэсэн таны бие өөрчлөгдөж байгааг удахгүй та ойлгох болно.
2. “Бүх тавгийг” идэх зуршил.
Энэ тохиргоо нь хамгийн сүүлчийн үйрмэг бүрийг идэх явдал юм - нэгээс олон хүүхэд хөөсөн. Бид өөрсдийнхөө бие махбодийг сонссонгүй, хоолыг бүхэлд нь идэхээр шахав. Эцэст нь энэ нь хоол хүнсийг орхихоос ичдэг хэвээр байгаа тул хоолны ноцтой зөрчилд хүргэсэн; хэтрүүлэн идэх нь дээр. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд өөртөө томоохон хэсгийг ашиглаарай, хоол хүнсээ дуусгаж чадахгүй байгаа зүйлдээ өөрийгөө буруутгаж болохгүй - хомсдол, өлсгөлөн биднийг заналхийлэхгүй.
3. Шагнал болгон чихэр авах зуршил
Биднийг хууран мэхэлж, ашигтай шөлөөр хооллохыг оролдсон эцэг эхчүүд үндсэн хоолны дараа дэлхийн бүх амттанг бидэнд амласан. Гэсэн хэдий ч бид амжилтанд хүрсэн хоолоор өөрсдийгөө шагнах хандлагатай байдаг бөгөөд оройн хоолны дараа чихэрлэг шүдийг хангах шаардлагатай болдог. Энэ нь илчлэгийн хэрэглээ нэмэгдэж, жингийн асуудалд хүргэдэг. Чихэрийг чихэрлэг жимс эсвэл самараар орлуулаарай, энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлнэ.
4. Амтат содыг хүсэх
Өмнө нь хийжүүлсэн ундаа нь ховор, хүршгүй баяр баясгалан байсан. Герцог эсвэл Пепси худалдаж авах нь энэ үйл явдалтай тэнцүү байв. Мөн бид эдгээр сэтгэл хөдлөлөө санаж, элсэн чихэр ихтэй, карбонатлаг ус агуулсан хортой бодис хадгалахыг сонгосоор байна. Ажлын дараа усанд орох, ном унших эсвэл сайн кино үзэх нь танд юу авчирдагийг илүү сайн ойлгохын тулд. Баяр бол зөвхөн хоол хүнс, зоогийн газар биш, сэтгэлийн байдал юм.
5. Бохь зажлах зуршил
Бохь нь баяр баясгаланг өгдөг амттай амттангуудын жагсаалтад багтсан болно. Зар сурталчилгаа нь цэвэр амьсгал авахын тулд бохь хэрэглэх ёстой гэсэн үзэл бодлыг бидэнд төрүүлэв. Гэхдээ их хэмжээний ходоодны шүүс зажлах нь өлссөн ходоодонд хэт их өлсөх аюултай. Хоолны дараа зажилж, амны хөндийг хүнсний хэсгүүдээс цэвэрлэж, амьсгалыг сэргээгээрэй, гэхдээ өмнө нь биш.
6. Попкорнтой кино үзэх зуршил
Шаардлагатай шинж чанар бүхий кино театрууд, цөцгийн тосны попкорнд шарсан амттай. Гэсэн хэдий ч бид кино үзэх үедээ багаасаа л энэ амттанг үгүйсгэдэггүй. Гэртээ та тосоор хайруулын тавган биш харин богино долгионы зуух ашиглан попкорн бэлтгэж болно. Хоёрдугаарт, кино театрын олон ашигтай хувилбарууд байдаг - хатаасан жимс, самар, ашигтай жигнэмэг эсвэл жимсний шаржигнуур.