Агуулга
Супермаркет бол асар их уруу таталт юм. Заримдаа бид эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг бүтээгдэхүүнийг лангуунаас авдаг. Танд нэлээд хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байсан ч тэргэнд хийж болохгүй 7 хоолыг танилцуулж байна.
Ногоон салат сав баглаа боодол
Супермаркет дахь хамгийн аюултай хоол бол савласан жижиглэсэн навчит ногоо, ургамал юм. Энэ нь савлагаанд байгаа бактери байж болох бөгөөд агаарт нэвтрэхгүй бол хурдан үрждэг. Энэхүү салат нь гэдэсний өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсгэдэг. Мөн худалдаж авсан хүнсний ногоог сайтар угааж цэвэрлэх ёстойг бүү мартаарай.
Талх
Супермаркетаас авдаг талх нь ихэвчлэн цайруулсан химийн бодисоос гурил шатдаг. Энэ гурил сайн хадгалагддаг; энэ нь шавьжаар халдварладаггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ гурилыг ашиглах нь тийм биш юм. Өтгөрүүлэгч, амтыг нэмэгдүүлэгч болон бусад олон хортой бодис агуулсан талх нарийн боовны зуурмаг дээр нэмнэ. Талхыг таны итгэдэг жижиг хувийн нарийн боовуудад хүргэх нь дээр.
Хиам
ДЭМБ -аас боловсруулсан махыг хорт хавдрын хөгжилд хүргэж болзошгүй гэж дүгнэжээ. Хиам нь нитрит агуулдаг бөгөөд гэдэс дотрыг хорт хавдар үүсгэгч нитрозамин болгон хувиргадаг. Хиам нь мөн хорт хавдар үүсгэгч бензпирен агуулдаг. Тиймээс, өөрөө бэлтгэсэн мах-мах, хиамны хамгийн сайн сонголт.
майонез
Байгалийн майонезыг өндөг, цуу, наранцэцгийн тос, амтлагчаар хийдэг. Худалдан авсан майонез нь хадгалах бодис, будагч бодис, тогтворжуулагчтай. Хөнгөн майонез нь өөх тосны оронд бүтээгдэхүүний тогтвортой байдал, амтыг хадгалахын тулд цардуул, элсэн чихэр агуулдаг. Тиймээс энэ майонезын энергийн үнэ цэнэ маш сайн хэвээр байна.
Газрын халуун ногоо
Газрын халуун ногоо нь өөрөө амт, үнэр, хэрэглээнийхээ ихэнх хэсгийг алддаг. Үүнээс гадна, хямд үнэтэй хольц эсвэл орлуулагчийг шингэлэхэд хялбар байдаг. Буурцагнаас халуун ногоо худалдаж аваад өөрөө нунтаглах нь хамаагүй хямд бөгөөд эрүүл байдаг.
Савтай ногоон цай
Ногоон цай нэрийн дор шилэнд ямар ч хамаагүй ундаа байдаг. Ногоон цай нь антиоксидант, витамины эх үүсвэр бөгөөд савласан цайнд ямар ч тэжээллэг бодис байдаггүй. Энэ бол цайны амтыг дуурайдаг элсэн чихэр, будагч бодис, амт сайжруулагч агуулсан энгийн ус юм.
Жимсний нэмэлт бүтээгдэхүүн
Жимс дүүргэсэн бүх гурилан бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн нь амттай харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүн нь байгалийн жимс, жимсгэнэ агуулсан байх магадлал багатай юм. Ихэнхдээ супермаркетуудад хоол хийхдээ зуурсан гуриланд шингэдэггүй хадгалах бодис, үнэртэн, өтгөрүүлэгчээс бүрдсэн бэлэн хольцыг ашигладаг.