Эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн 7 психосоматик шалтгаан

Хэрэв эмэгтэй хүн байвал:

• умай;
• наад зах нь нэг дамжих боломжтой фаллопийн хоолой;
• нэг тал дээр өндгөвч (эсвэл наад зах нь хэсэг);
• тогтмол хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орох;

… гэхдээ жирэмслэлт нэг жилийн дотор тохиолддоггүй, бид сэтгэл зүйн үргүйдлийн тухай ярьж болно. Мөн энэ тохиолдолд асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй хэрэгсэл бол мэргэжлийн сэтгэл засалчийн тусламж юм.

Ямар ч ид шидгүй. Эмнэлзүйн хувьд бүх зүйл ойлгомжтой байдаг. Үнэн хэрэгтээ төрөх үед бидний биеийн бүх системүүд аль хэдийн бүрэлдэн тогтдог бөгөөд нэгээс бусад нь нөхөн үржихүйн систем юм. Энэ нь бага наснаасаа насанд хүртлээ амьдралынхаа туршид хөгждөг.

Зуу гаруй жилийн өмнө Оросын физиологич Алексей Ухтомский "амьдралын зорилго давамгайлах" гэсэн ойлголтыг шинжлэх ухааны хэрэглээнд нэвтрүүлсэн. Энгийнээр хэлбэл, давамгайлах зүйл бол амьдралын тодорхой хугацаанд хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Энэ бол гол хүсэл, хэрэгцээ юм.

Бидний сэдвийн хүрээнд сэтгэлзүйн үргүйдлийн өсөлтийг тайлбарладаг хоёр давамгайлсан зүйлийн талаар нэгэн зэрэг ярих нь зүйтэй юм.

• нөхөн үржихүйн давамгайлал;
• давамгайлсан түгшүүр.

Нөхөн үржихүйн давамгайлал нь бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн хамтрагчаа сонгох зэрэг үе шатуудыг дагалддаг бөгөөд мөн хэд хэдэн физиологийн процессыг өдөөдөг: өндөг боловсорч гүйцсэн, эндометрийн өсөлт, өндгөвч, умайд ургийн өндөг суулгах, жирэмсний явцыг зохицуулдаг.

Давамгайлсан түгшүүр нь эргээд бидний өөрийгөө хамгаалах үүрэгтэй.

Нэг нь ажиллаж байгаа бол нөгөө нь тахир дутуу байна. Биеийн хувьд "амьд үлдэх" нь "хүүхэд төрүүлэх" нэн тэргүүний ажил юм. Эмэгтэй хүн одоо жирэмслэх нь аюултай эсвэл аймшигтай гэсэн далд ухамсрын түвшинд (ухамсаргүй) санаатай байх үед сэтгэлийн түгшүүр давамгайлсан физиологийн механизмын тусламжтайгаар нөхөн үржихүйн давамгайлагч дарангуйлдаг.

Сэтгэл түгших давамгайллыг юу идэвхжүүлж болох вэ?

1. ХҮҮХЭД, ЗАЛУУ НАСНЫ ОЛОН НАСАНД ХҮМҮҮСИЙН САНАЛ

Эцэг эх (эсвэл тэднийг орлуулж буй хүмүүс) нь хүүхдийн бараг л бурхад бөгөөд хүүхэд ямар ч аргаар хамаагүй тэдний зан чанарт хүрэхэд бэлэн байдаг. Ийм үндсэн "тохиргоо" нь түүнд хамгийн гол зүйл болох амьд үлдэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай: "Хэрэв надад дургүй бол эцэг эхийнхээ хүлээлтийг биелүүлбэл тэд надаас татгалзах болно, тэгээд би үхнэ."

Миний практикийн статистик мэдээллээс харахад гурав дахь эмэгтэй бүр бага наснаасаа эхлэн ээжээсээ дараахь мэдэгдлийг сонссон гэж би баттай хэлж чадна.

• "Жирэмслэлт хэцүү";
• "Хүүхэд төрөх нь аймшигтай, өвдөж байна!";
• "Би чамаас яаж жирэмсэн болсон бэ, би маш их цочирдсон, одоо би бүх насаараа зовж байна!";
• "Аймшигтай юм, чамайг хооллож байхад таны цээж бүхэлдээ унжсан";
• "Чиний төрсний улмаас миний карьер сүйрсэн";
• "Хүүхдүүд бол талархалгүй амьтад, нэмэлт ам, ачаа юм."

Эцэг эх чинь хүүхэд хүмүүжүүлэх сургалтанд хамрагдаагүй, сэтгэл засалчдад очиж үзээгүй, хавсаргах онол, хүүхдийн сэтгэл судлалын талаар ном уншаагүй, ерөнхийдөө бүх зүйл өөр цаг үед амьдарч байсан жирийн хүмүүс гэдгийг олж мэдээрэй.

Жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой гаднаас хүлээн авсан бүх бодол санаа, хор хөнөөлтэй хандлагуудыг цаасан дээр бичиж, зохиогчдод оюун ухаанаараа өг. Үүний зэрэгцээ, харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд охидод урам хугарах онош тавьж, тэднийг ичгүүртэй болгодог сургууль, жирэмсний эмнэлэгийн зарим эмч нарын саналыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

2. СЭТГЭЛ ЗҮЙН ӨСӨЛТГҮЙ БАЙНА

Жирэмслэлт ба үүний үр дүнд эх хүн бол сэтгэлзүйн төлөвшил, өөрөөр хэлбэл бусдад хүч чадал өгөх, бие даан шийдвэр гаргах хүсэл эрмэлзэлийг шаарддаг.

Үүний зэрэгцээ, "үргүйдэл" гэсэн оноштой тулгарсан эмэгтэйчүүдэд "Намайг миний гарт авсан хүн ..." эсвэл "Бүхнийг өөрөө шийд" гэсэн хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх нь нийтлэг байдаг.

Дотоод насанд хүрсэн хүн бол хэн ч биднийг дэмжих албагүй, хэн ч бидэнд өртэй байдаггүй гэсэн хатуу ойлголт юм. Насанд хүрэгчид гадны тусламжаас татгалздаггүй, гэхдээ энэ тусламж нь тэдний үүрэг биш харин бусдын сонголт гэдгийг бүрэн ойлгодог.

3. БЭЛЭН БАЙДАЛ

Үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж, "тус бүр 30 хүртэл хүүхэд төрүүлэх ёстой" гэсэн буулган дор хүүхэд төрүүлэх нь хамгийн сайн сэдэл биш юм. Амьдралын туршид тодорхой хугацаанд эсвэл ерөнхийдөө хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм! Түнш, хайртай хүмүүс, хамаатан садныхаа хүлээлтийг хангахгүй байх нь ихэнх хүмүүст аймшигтай санагддаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой сонголт хийх нь чухал юм: өөрөөсөө урвахгүйгээр амьдрах эсвэл бусад хүмүүсийн төлөө амьдрах.

4. АЙДАС

• "Тусламж байхгүй - би даван туулж чадахгүй";
• "Би аймаар болж, жирэмсний амралтаараа хэлгүй болно";
• "Би тэвчихгүй";
• "Өсөх зүйл алга - би үүнийг хөл дээрээ тавьж чадахгүй."

Айдас бол бидний найзууд гэдгийг ойлгох нь чухал. Сэтгэл түгшүүрийн давамгайлсан нэгэн адил тэд биднийг хамгаалж, хамгаалдаг. Хамгийн гол нь бид тэднийг удирдаж сурах боломжтой. Энэ бол бидний мэдэлд байгаа зүйл.

5. ХАМТРАН ХАМТРАН АЖИЛЛАГАА ДАХЬ эргэлзэх

• Жишээлбэл, та зуршилгүй, мэдрэмжгүй хүнтэй хамт байхыг сонгосон;
• Сонголтын зөв эсэхэд эргэлзэж байна уу, та өөрөөсөө: "Би энэ хүнээс хүүхэд хүсч байна гэдэгт итгэлтэй байна уу?";
• Жирэмсний улмаас хамтрагчаа алдахаас айдаг уу?
• Түнш нь хамгаалалт (санхүүг оруулаад) өгөх боломжгүй гэсэн айдас байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн-дүрслэлийн сэтгэлгээ сайн хөгжсөн хүмүүст би энгийн боловч үр дүнтэй дасгалыг санал болгож байна - өөрийгөө түншийн нүдээр харахыг хичээ. Хэдэн минутын турш түүн шиг санагдаж, өөрийгөө хар, хажууд чинь байх ямар байдгийг мэдэр. Магадгүй та эр хүн таны сонгосон хүн болсондоо баяртай байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно - эцэст нь тэр өөрөө ойр байхаар шийдсэн.

Хүүхэд төрсний дараа хамтрагчтайгаа амьдрал бүтэхгүй байх вий гэж яагаад айдаг вэ гэсэн асуултанд үнэнчээр хариулах нь зүйтэй.

6. ӨӨРИЙГӨӨ ШИЙТГЭХ

Дүрмээр бол энэ нь хийсэн эсвэл хийгээгүй зүйлд ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжийн үр дагавар юм. Үргэлж өөрийгөө дөвийлгөдөг эмэгтэйн толгойд "Би ээж байх эрхгүй, би аймшигтай хүн" гэсэн монологтой; "Би аз жаргалтай хүн байх эрхгүй."

7. ХҮЧИРХИЙЛЭЛИЙН ГЭМТЭЛ

Өвдөлт, хурцадмал байдалтай тулгарсан бол бие нь энэ айдсыг удаан хугацаанд "санаж" чаддаг. Стресс байгаа газар түгшүүрийн давамгайлал автоматаар идэвхждэг - амрах газар байхгүй. Тиймээс, хэрэв та хүчирхийллийг тэсвэрлэх шаардлагатай бол сэтгэл засалчтай холбоо барих нь хамгийн сайн арга юм.

Эцэст нь хэлэхэд, жирэмслэх гэсэн маник хүсэл нь эцэстээ түүний эхлэлийг хаадаг ижил хурцадмал байдлыг бий болгож чадна гэдэгт би анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

Ухтомскийн хэлснээр нэг давамгайлагчийн нөлөөллөөс гарах боломжит арга замуудын нэг бол шинэ сэтгэгдэл, ойлголтыг өргөжүүлэх, шинэ хобби хайх явдал юм. Энгийнээр хэлэхэд та жирэмслэлтээс эхлээд өөртөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь харж, бидний бодол санаа, шийдвэр, үйлдлийг яг юу удирдаж байгааг ойлгох нь ашигтай байдаг - таны давамгайлж буй түгшүүрийг судалж, мэдрэмжийн түвшинг аажмаар бууруулах.

Түр зуур жирэмслэхгүй байх явдлыг шийтгэл биш амьдралын сургамж гэж ойлгоорой. Таны ойлгож, даван туулж, ээж болох боломжийг олж авах нь гарцаагүй.