Хүүхдэд зориулсан уур хилэнг удирдах

Хүүхэд гэртээ "дуугаа чангалах" үед эцэг эх нь хүүхдээ тайван байлгахын тулд тусгаарлагдсан газар руу явуулах хандлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчид амаар бус мессежийг ингэж дамжуулдаг.

• "Чамайг яагаад уйлж байгааг чинь хэн ч тоохгүй. Бид таны асуудалд санаа тавихгүй бөгөөд асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслахгүй."
• "Уурлах нь муу. Бусдын хүсэн хүлээж байснаас өөрөөр уурлаж, биеэ авч явах юм бол чи муу хүн” гэж хэлжээ.
• "Таны уур хилэн биднийг айлгаж байна. Мэдрэмжтэйгээ тэмцэхэд тань хэрхэн туслахаа бид мэдэхгүй байна."
• "Хэрэв та уураа мэдэрч байгаа бол түүнийг тайлах хамгийн сайн арга бол байхгүй мэт дүр эсгэх явдал юм."

Бид ч мөн адил хүмүүжсэн бөгөөд бид уураа хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй - бид үүнийг багаасаа сургаагүй, одоо бид хүүхдүүд рүү хашгирч, хань ижилдээ уурлаж, эсвэл зүгээр л шоколад, бялуугаар уураа иддэг. эсвэл архи уух.

Уураа барих

Хүүхдүүдэд уур хилэнгээ хариуцаж, удирдахад нь тусалцгаая. Ингэхийн тулд уураа хүлээн зөвшөөрч, бусдад цацахгүй байхыг тэдэнд заах хэрэгтэй. Бид энэ мэдрэмжийг хүлээж авбал түүний доор дургүйцэл, айдас, уйтгар гуниг байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрвөл уур уцаар арилна, учир нь энэ нь зөвхөн реактив хамгаалалтын хэрэгсэл юм.

Хэрэв хүүхэд өдөр тутмын амьдралын бэрхшээлийг уур уцааргүй тэсвэрлэж сурвал насанд хүрсэн хойноо хэлэлцээр хийж, зорилгодоо хүрэхэд илүү үр дүнтэй байх болно. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдахаа мэддэг хүмүүсийг сэтгэл хөдлөлийн мэдлэгтэй гэж нэрлэдэг.

Хүүхдийн мэдэрч буй бүх мэдрэмж нь хэвийн, харин түүний зан авир нь аль хэдийн сонголтын асуудал гэдгийг бид түүнд заах үед хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг бүрддэг.

Хүүхэд ууртай байна. Юу хийх вэ?

Та хүүхдээ сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлэхийг хэрхэн заах вэ? Түүнийг уурлаж, дэггүйтэхэд нь шийтгэхийн оронд зан араншингаа өөрчил.

1. Тэмцэх эсвэл нисэх гэсэн хариу үйлдлээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээ

Хоёр гүнзгий амьсгаа аваад ямар ч муу зүйл болоогүй гэдгийг өөртөө сануул. Хэрэв хүүхэд таныг тайван хариу үйлдэл үзүүлж байгааг харвал тэр аажмаар уур уцаартай байж, стрессийн хариу урвалыг өдөөхгүй байх болно.

2. Хүүхдийг сонс. Түүнийг юу бухимдуулсныг ойлгоорой

Бүх хүмүүс сонсогдохгүй байна гэж санаа зовдог. Мөн хүүхдүүд ч үл хамаарах зүйл биш юм. Хэрвээ хүүхэд өөрийг нь ойлгохыг хичээж байгаа гэж үзвэл тэр тайвширдаг.

3. Нөхцөл байдлыг хүүхдийн нүдээр харахыг хичээ.

Хэрэв хүүхэд таныг түүнийг дэмжиж, ойлгож байгаа гэж бодож байвал тэр уурлах шалтгааныг өөрөөсөө "ухах" магадлал өндөр байдаг. Та санал нийлэх, санал нийлэх шаардлагагүй. Хүүхдэдээ түүний мэдрэмжинд санаа тавьдаг гэдгээ харуул: "Хонгор минь, намайг чамайг ойлгохгүй байна гэж бодож байгаад үнэхээр харамсаж байна. Чи үнэхээр ганцаардаж байгаа байх."

4. Түүний чангаар хэлсэн зүйлийг өөрийн биеэр бүү хүлээн ав.

Эцэг эхчүүдэд зэмлэл, доромжлол, ангилсан мэдэгдлийг сонсох нь өвдөж байна. Хачирхалтай нь, хүүхэд уурлаж хашгирч байгаа зүйлээ огт хэлдэггүй.

Охинд шинэ ээж хэрэггүй, тэр чамайг үзэн яддаггүй. Тэр гомдож, айж, өөрийн бэлгийн сулралыг мэдэрдэг. Тэр ямар муу болохыг ойлгохын тулд тэр гомдоосон үгсээр хашгирдаг. Түүнд “Чи надад ингэж хэлэхэд маш их уурласан байх. Юу болсныг хэлээч. Би чамайг анхааралтай сонсож байна."

Сонсохын тулд дуугаа өндөрсгөж, гомдоосон үг хэлэх шаардлагагүй гэдгээ ойлгосон охин сэтгэлээ илүү соёлтой илэрхийлж сурах болно.

5. Хэтэлж болохгүй хил хязгаарыг тогтоо

Уур хилэнгийн бие махбодийн илрэлийг зогсоох. Хүүхдэдээ бусдад хор хөнөөл учруулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг хатуу, тайван байдлаар хэлээрэй: "Чи маш их ууртай байна. Гэхдээ хэчнээн уурлаж бухимдсан ч хүнийг дийлэхгүй. Та хэр их ууртай байгаагаа харуулахын тулд хөлөө дэвсэлж болно, гэхдээ та тэмцэж чадахгүй."

6. Хүүхэдтэйгээ хүмүүжлийн чанартай яриа өрнүүлэх гэж бүү оролд

Танай хүү физикийн хичээлээр А үнэлгээ аваад одоо сургуулиа хаяад гэрээсээ гарна гэж орилоод байна уу? Та түүний мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа хэлээрэй: "Чи маш их бухимдаж байна. Чамайг сургууль дээрээ хэцүү байгаад харамсаж байна."

7. Уур уцаартай байх нь хүүхдийн уурыг гаргах байгалийн арга гэдгийг өөртөө сануул.

Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө удирдах үүрэгтэй урд талын бор гадаргын мэдрэлийн холболтыг бүрэн бүрдүүлж амжаагүй байна. Насанд хүрэгчид ч гэсэн уураа үргэлж барьж чаддаггүй. Хүүхдэдээ мэдрэлийн холболтыг хөгжүүлэхэд туслах хамгийн сайн арга бол өрөвдөх сэтгэлийг харуулах явдал юм. Хэрвээ хүүхэд дэмжлэгийг мэдэрдэг бол эцэг эхийнхээ итгэл, ойр дотно байдлыг мэдэрдэг.

8. Уур бол хамгаалалтын хариу үйлдэл гэдгийг санаарай.

Уур нь заналхийллийн хариуд үүсдэг. Заримдаа энэ аюул нь гадны шинж чанартай байдаг ч ихэнхдээ хүний ​​дотор байдаг. Нэгэнт бид айдас, уйтгар гуниг, дургүйцлийг дарж, жолоодож явахад үе үе өмнөх мэдрэмжийг сэрээдэг зүйл тохиолддог. Мөн бид эдгээр мэдрэмжийг дахин дарахын тулд тулааны горимыг асаана.

Хүүхэд ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байх үед магадгүй асуудал нь хэлээгүй айдас, нулимс дуслалд оршдог.

9. Хүүхэддээ уураа тайлахад тусал

Хэрвээ хүүхэд уураа илэрхийлж, та түүнд энэрэнгүй, ойлголцож харьцвал уур нь арилдаг. Тэр зөвхөн хүүхэд юу мэдэрч байгааг нуудаг. Хэрэв тэр уйлж, айдас, гомдлоо чангаар ярьж чадвал уур хилэн хэрэггүй.

10. Аль болох ойр байхыг хичээ

Таны хүүхдэд ууртай байсан ч түүнийг хайрладаг хүн хэрэгтэй. Хэрэв уур хилэн таны биед заналхийлж байгаа бол аюулгүй зайд очиж хүүхдэдээ “Би чамайг намайг гомдоохыг хүсэхгүй байна, тиймээс би сандал дээр сууя. Гэхдээ би тэнд байна, чамайг сонсож байна. Би чамайг тэврэхэд үргэлж бэлэн байна."

Хэрвээ хүү чинь "Зайл" гэж хашгирвал "Чи намайг явахыг гуйж байна, гэхдээ би чамайг ийм аймшигтай мэдрэмжээр ганцааранг чинь орхиж чадахгүй. Би зүгээр л холдох болно."

11. Аюулгүй байдалдаа анхаар

Ихэвчлэн хүүхдүүд эцэг эхээ гомдоохыг хүсдэггүй. Гэхдээ заримдаа ийм байдлаар тэд ойлголцол, өрөвдөх сэтгэлд хүрдэг. Тэдний мэдрэмжийг сонсож, хүлээж авч байгааг хараад тэд чамайг цохихоо больж, уйлж эхэлдэг.

Хэрвээ хүүхэд чамайг цохих юм бол ухрах хэрэгтэй. Хэрвээ тэр үргэлжлүүлэн дайрвал бугуйг нь аваад “Би энэ нударга над руу ирээсэй гэж хүсэхгүй байна. Би чамайг ямар их ууртай байгааг харж байна. Чи дэрээ цохиж болно, гэхдээ чи намайг гомдоох ёсгүй."

12. Хүүхдийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх гэж бүү оролд

Заримдаа хүүхдүүд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй гомдол, айдсыг мэдэрдэг. Тэд хуримтлагдаж, уур хилэнгээр асгардаг. Заримдаа хүүхэд зүгээр л уйлах хэрэгтэй болдог.

13. Уурласан шалтгааныг нь ойлгож байгаагаа хүүхдэдээ ойлгуул.

"Хүүхэд минь, би чиний юу хүссэнийг ойлгож байна... Ийм зүйл болсонд уучлаарай" гэж хэлээрэй. Энэ нь стрессийг багасгахад тусална.

14. Хүүхэд тайвширсны дараа түүнтэй ярилц

Сайжруулсан өнгө аясаас зайлсхий. Мэдрэмжийн талаар ярь: "Чи маш их бухимдсан", "Чи хүсч байсан, гэхдээ ...", "Надтай мэдрэмжээ хуваалцсанд баярлалаа."

15. Түүх ярих

Хүүхэд аль хэдийн буруу байсан гэдгээ мэддэг. Түүнд нэгэн түүх ярь: “Чи эгчдээ уурласан шиг бид уурлахаараа өөр хүнд ямар их хайртайгаа мартдаг. Бид энэ хүнийг дайсан гэж боддог. Үнэн үү? Бидний хүн нэг бүр ижил төстэй зүйлийг мэдэрдэг. Заримдаа бүр хүнийг цохихыг хүсдэг. Харин ингэвэл дараа нь харамсах болно..."

Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг нь соёлтой хүний ​​шинж тэмдэг юм. Хэрэв бид хүүхдэд уураа хэрхэн зохицуулахыг заая гэвэл өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй.

Зохиогчийн тухай: Лаура Мархам бол сэтгэл судлаач, тайван эцэг эхчүүд, аз жаргалтай хүүхдүүд номын зохиогч юм.