Агуулга
Анхаарал хомсдолтой хүүхдүүд таагүй, уйтгартай бүх зүйлийг эцэс хүртэл хойшлуулах хандлагатай байдаг тул анхаарлаа төвлөрүүлж, импульсээ хянахад хэцүү байдаг. Эцэг эхчүүд тэдэнд хэрхэн туслах вэ?
Анхаарал сарних, түрэмгий байхын ач тус
Анхаарал хомсдолын эмгэгийн (ADD) хамгийн тохиромжтой тайлбаруудын нэг нь сэтгэл засалч, сэтгүүлч Том Хартманн юм. Хүү нь тэр үед ADD гэж нэрлэгддэг "тархины үйл ажиллагааны хамгийн бага дутагдал" гэж оношлогдсоны дараа тэрээр энэ сэдвийг сонирхож эхэлсэн. Хартманы онолоор бол ADD-тэй хүмүүс бол "фермерүүдийн" ертөнцөд "анчид" юм.
Эрт дээр үед амжилттай анчин ямар шинж чанартай байх ёстой байсан бэ? Нэгдүгээрт, анхаарал сарниулах. Бутны дунд чимээ шуугиан гарсан бол бусад хүмүүсийн анзаардаггүй байсан бол тэр үүнийг төгс сонссон. Хоёрдугаарт, импульсив байдал. Бутан дунд чимээ шуугиан дэгдээж, бусад нь тэнд юу байгааг очиж үзэх болов уу гэж бодож байтал анчин эргэлзэлгүйгээр хөөрөв.
Урьд нь сайн олз байгааг илтгэх түлхэлтээр түүнийг урагш шидэв.
Дараа нь хүн төрөлхтөн ан агнуур, цуглуулгаас газар тариалан эрхлэхэд аажмаар шилжих үед хэмжүүртэй, нэгэн хэвийн ажилд шаардлагатай бусад чанарууд эрэлт хэрэгцээтэй болсон.
Анчин-фермерийн загвар нь хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүдэд ADD-ийн мөн чанарыг тайлбарлах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Энэ нь танд эмгэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг багасгаж, хүүхдийн хандлагатай ажиллах боломжийг нээж, түүнийг тариачдад чиглэсэн энэ ертөнцөд аль болох хялбар байлгах боломжийг олгоно.
Анхаарлын булчинг сургах
Хүүхдэд яг одоо байгаа болон "бодит байдлаас унасан" мөчүүдийг ялгаж салгаж сургах нь маш чухал бөгөөд тэдний оршихуй нь зөвхөн харагдах болно.
Хүүхдүүдийн анхаарлын булчинг хөгжүүлэхэд нь туслахын тулд та анхаарал сарниулах мангас хэмээх тоглоом тоглож болно. Хүүхдээ ямар нэгэн зүйлээр сатааруулах гэж оролдох зуураа энгийн гэрийн даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүс.
Хүүхэд математикийн асуудлыг шийдэж, ээж нь чангаар бодож эхлэв гэж бодъё: "Өнөөдөр би юу амттай хоол хийх вэ ..." Хүүхэд анхаарлаа сарниулахгүй, толгойгоо өргөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв тэр энэ даалгаврыг даван туулж чадвал тэр нэг оноо авдаг, үгүй бол ээж нь нэг оноо авдаг.
Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үгийг үл тоомсорлох боломж олдвол дуртай байдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам төвөгтэй болж буй ийм тоглоом нь тэдэнд ямар нэгэн зүйлд сатаарахыг үнэхээр хүсч байсан ч даалгавар дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж сурахад тусалдаг.
Хүүхдүүдийн анхаарлыг сургах өөр нэг тоглоом бол хэд хэдэн тушаалыг нэгэн зэрэг өгөх бөгөөд тэд дарааллыг нь санаж, дагаж мөрдөх ёстой. Тушаалуудыг хоёр удаа давтаж болохгүй. Жишээ нь: "Хашаандаа буцаж гараад, гурван ир өвс түүж, зүүн гарт минь тавиад, дараа нь дуу дуул."
Энгийн ажлуудаас эхэлж, дараа нь илүү төвөгтэй ажлууд руу шилжинэ. Ихэнх хүүхдүүд энэ тоглоомд дуртай бөгөөд тэдний анхаарлыг 100% ашиглах нь юу гэсэн үг болохыг тэдэнд ойлгуулдаг.
Гэрийн даалгавраа даван туулах
Энэ нь ихэвчлэн ADD-тай хүүхдүүдэд төдийгүй сурахад хамгийн хэцүү хэсэг юм. Эцэг эх нь хүүхдээ дэмжиж, халамж, нөхөрсөг байдлыг харуулж, түүний талд байгаа гэдгээ тайлбарлах нь чухал юм. Хичээл эхлэхээс өмнө хуруугаараа толгойгоо бүхэлд нь товших эсвэл чихэндээ зөөлөн иллэг хийснээр зүүний цэгүүдийг идэвхжүүлснээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах замаар тархиа "сэрээх" аргыг зааж болно.
Арван минутын дүрэм нь хүүхэд эхлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа ажилд тусалж чадна. Та хүүхдэдээ хийхийг хүсээгүй даалгавраа 10 минутын дотор хийж чадна гэж хэлээрэй, гэхдээ энэ нь үнэхээр удаан хугацаа шаарддаг. 10 минутын дараа хүүхэд дасгалаа үргэлжлүүлэх эсвэл тэнд зогсох эсэхээ өөрөө шийддэг.
Энэ бол хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд хүсээгүй зүйлээ хийхэд тусалдаг сайн арга юм.
Өөр нэг санаа бол хүүхдээс даалгаврын багахан хэсгийг гүйцээж, дараа нь 10 удаа үсрэх эсвэл байшинг тойрон алхаж, дараа нь үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх явдал юм. Ийм завсарлага нь тархины урд талын бор гадаргыг сэрээж, төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлнэ. Үүний ачаар хүүхэд хийж буй зүйлдээ илүү анхаарал хандуулж, ажлаа хүнд хөдөлмөр гэж ойлгохоо болино.
Бид хүүхдийг хонгилын төгсгөлд байгаа гэрлийг харах чадвартай байгаасай гэж хүсдэг бөгөөд үүнд том ажлуудыг жижиг, удирдаж болохуйц хэсгүүдэд хуваах замаар хүрч болно. Бид "фермерүүдийн" ертөнцөд "анчин"-ын хувьд амьдралыг хөнгөвчлөх стратегид суралцсанаар ADD-тай хүүхдийн тархи хэрхэн ажилладаг талаар илүү ихийг ойлгож, тэдний өвөрмөц бэлэг, бидний амьдрал болон бидний ертөнцөд оруулсан хувь нэмрийг хүлээн авч эхэлдэг.
Зохиогчийн тухай: Сюзан Стифелман бол сурган хүмүүжүүлэгч, суралцах, эцэг эхийн сурган хүмүүжүүлэх дасгалжуулагч, гэр бүл, гэрлэлтийн эмч, "Хүүхэдтэйгээ хэрхэн тэмцэхээ больж, дотно харилцаа, хайрыг олох вэ" номын зохиогч юм.