Өндөр санал болгосон чихэрлэг, исгэлэн, давслаг амтыг хэрэглэхийг багасгах. "Яагаад?" - Та асуух. Амтат амт нь хүнд, хүйтэн, чийглэг шинж чанартай бөгөөд чихэрлэг амт нь зургаан амтаас хамгийн хүйтэн, хамгийн хүнд, хамгийн чийглэг амттай байдаг. Исгэлэн амт нь нойтон шинж чанартай байдаг бол давслаг амт нь нойтон, хүндийн шинж чанартай байдаг. Тухайлбал, жин, чийгшил, хүйтэн зэрэг шинж чанарууд нь байгальд илэрч байгаа тул ийм амтыг хэрэглэснээр бид эдгээр чанарыг улам нэмэгдүүлж, тэнцвэргүй байдал, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэх болно. Тиймээс бүх хүнд, тослог хоолтой адил эдгээр амтыг мэдэгдэхүйц бууруулах эсвэл хасах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа чихэр, элсэн чихэр, цагаан гурилан гурилан бүтээгдэхүүн, бяслаг, ерөнхийдөө сүүн бүтээгдэхүүн, төмс, загас, махны хувьд үнэн юм. Давсыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй, бид үүнийг ихэвчлэн их хэмжээгээр иддэггүй, гэхдээ та давстай холдох шаардлагагүй. Гималайн ягаан давс нь хамгийн сайн давс гэж тооцогддог.
Хоол хүнс нь хөнгөн, хатаасан, дулаан байх ёстой. Хурц, гашуун, гашуун амтыг хэрэглэхээ мартуузай, тэдгээр нь бидний нөхцөл байдлыг тэнцвэржүүлэх болно. Үүнд халуун ногоо туслах болно - жишээлбэл, чинжүү, цагаан гаа, cumin, asafoetida, хумс, турмерик, лаврын, гашуун ургамал.
Онцлох бүтээгдэхүүн – урт үр тарианы төрлийн будаа (жишээ нь, басмати), арвай (арвайн үр тариа, арвай), ногоон эсвэл ногоон буурцаг (хальсалсан буурцаг), хуучин улаан буудай, Сагаган, шар будаа, эрдэнэ шиш, зөгийн бал. Зөгийн бал нь хэдийгээр чихэрлэг боловч хөнгөн, хуурай шинж чанартай, мөн зөөлрүүлэгч амттай байдаг. Цуглуулснаас хойш жил гаруйн хугацаанд хадгалагдсан хуучин зөгийн бал нь жингээ хасах, өөх тосны эдийг багасгахад тусалдаг. Арвай нь өөхний эдийг багасгах шинж чанартай байдаг.
Бага хэмжээний ус хэрэглэхийг зөвлөж байна - цангасан үедээ уух хэрэгтэй. Цагаан гаа эсвэл зөгийн балтай ундаа, түүнчлэн гашуун ургамлын декоциний эсвэл дусаах нь төгс төгөлдөр юм.
Та: "Бараг юу ч байхгүй!" Гэж байна. Гэхдээ бодоод үз: энэ нь зөвхөн Их Лент хаврын улиралд болдоггүй, харин өвлийн улиралд хуримтлагдсан хүнд хоол хүнс, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэж, бие махбодийн өөрийгөө зохицуулах үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд юм.
Арвайтай капоната -
Улаан лооль, пестотой полента
Миний дуртай кичри -
Халуун ногоотой цай -
Маш их биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, спортын үйл ажиллагаа, урт удаан алхахыг зөвлөж байна. Цэвэрлэгээ, гэрийн ажил гэх мэт биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн маш сайн байдаг. Үүнээс гадна энэ нь таны амьдралд шинэчлэлийн эрч хүчийг нэмэх болно.
Өдрийн цагаар унтахаас зайлсхий.
Илүү их алхаж, байгалийн сэргэлтийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Идэвхтэй массажны хөдөлгөөнөөр убтан (гурил, ургамлын нунтаг) хэрэглэх журам нь маш таатай байдаг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, суваг бөглөрөхөөс сэргийлж, арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Убтаныг бэлэн эсвэл овъёос, ногоон буурцаг, вандуйны гурилаар хийж болно (буудай, хөх тарианы гурил ажиллахгүй). Убтан дээр та бага зэрэг шавар, chamomile, кориандра, турмерик нэмж болно. Хэрэглэхийн өмнө 1 халбага хуурай хольцыг цөцгий төлөвт бүлээн усаар шингэлж, үсэрхэг хэсгүүдээс бусад биед түрхэж, дараа нь усаар угаана.
Нүдийг салстаас цэвэрлэхийн тулд дусаах курс, жишээлбэл, шөнийн цагаар Уджал дуслыг хийх нь маш сайн байдаг.
Хаврын улиралд хүмүүс хайр дурлал, бэлгийн харьцаанд орох дуртай байдаг, гэхдээ гурван өдөрт нэгээс илүүгүй удаа байдаг.
Хавар хайр, аз жаргалаар дүүрэн байх болтугай.