Нярай болон хүүхдүүд дулаан, нарны гэрлийн сөрөг нөлөөнд онцгой өртөмтгий байдаг. Тэд температурын өсөлтөд тийм сайн хөгжсөн бие махбодийн хариу үйлдэл хараахан болоогүй байгаа тул термостат нь бага зэрэг эвдэрч байна. Хүүхдийн бие нь халуунд биеийн зөв температурыг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг. Тиймээс нарлаг, ууртай, зуны өдрүүдэд хүүхдүүддээ анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Тохиромжтой хувцас өмсөх нь чухал
Хүүхдийг зузаан, сонгино хувцаслах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч та наранд түлэгдэх боломжтой хэсгийг хамгаалах хэрэгтэй. Толгойгоо бүрхэж, бүр хөнгөн малгай эсвэл малгай ч байдгийг санах нь маш чухал юм. Энэ нь наранд цохиулахаас зайлсхийхэд тусална.
Халуун цаг агаарт зориулсан хувцас сонгохдоо амьсгалахад хялбар байгалийн даавууг сонгох хэрэгтэй. Маалинга болон хөвөн даавууг сонгох нь сайн хэрэг. Ноос нь хэтэрхий зузаан, барзгар, хөлс цуглуулах болно. Синтетик материал нь дулааныг хадгалж, илүү хурдан халах болно.
Хувцасыг аль болох нимгэн, агаартай болгох нь зүйтэй. Хурц өнгийн хувцас сонгох хэрэгтэй. Сүүн цагаан өнгө нь нарны гэрлийг их хэмжээгээр тусгадаг. Харанхуй, хар өнгө нь нарны туяаг татаж, илүү хурдан халдаг.
Халуун цаг агаарт байгаа нялх хүүхдүүд - толгойн чухал хамгаалалт!
Ялангуяа гурван сар хүртэлх нярай хүүхэдтэй харьцахдаа нялх хүүхдэд ямар ч төрлийн толгойн бүрээсийг байнга өмсөж байхыг анхаарах хэрэгтэй. Энэ газар дахь биеийн температур яг ижил түвшинд байх ёстой. Хүүхдийг салхинд "хийсгэх" ёсгүй, учир нь халуун цаг агаарт ч гэсэн энэ нь өвчин үүсгэдэг.
Та юу мэдэх хэрэгтэй:
- Хүүхдүүдийн наранд цохиулах хамгийн их эрсдэл нь 11:00-15:00 цагийн хооронд бүртгэгддэг. Дараа нь нар хамгийн хүчтэй шатдаг бөгөөд тэнгэрээс урсах дулаан нь насанд хүрэгчдэд ч аюултай байж болно
- Гэртээ, халуун цаг агаартай үед орон сууцыг үе үе агааржуулах, дараа нь цонхоо хаагаад харанхуй хөшигөөр хучих нь зүйтэй. Мөн сэнс, агаар чийгшүүлэгч ашиглах нь зүйтэй
- Халуун цаг агаарт хүүхдийн арьсыг нарнаас хамгаалдаг хөнгөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй
Тоглох газар сонгох
Хүүхэдтэйгээ хамт алхах, тоглох газар сонгохдоо нарны шууд тусгалд өртөхөөс зайлсхийх нь дээр. Илүү хүйтэн сүүдэр хайх нь дээр. Хүүхдүүд наранд маш хурдан өртдөг тул хүүхдийг ажиглаж, 20-30 минутаас илүү хугацаанд ил задгай наранд байлгахгүй байх нь чухал юм.
Хүүхдүүдтэй хамт явж болох сонирхолтой газрууд бол бүх төрлийн усан сан, нуур, усанд орох газар юм. Ус нь эргэн тойрон дахь агаарыг хөргөнө. Хүүхэд болон эцэг эх хоёулаа түүний эргэн тойронд илүү сайн байх болно.