Ус нь өвөрмөц эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Хүний оюун санаанд амар амгаланг авчирч, биеийг эдгээж, цангааг тайлдаг. Олон хүмүүс далайн давалгааны чимээг сонсох эсвэл урсах үзэгдлийн талаар эргэцүүлэн бодох замаар хүч чадал олж авдаг. Сүр жавхлант хүрхрээг харах нь айдас төрүүлдэг. Эзнийхээ харц усан оргилуурын шүрших, урсгалын намуухан урсгалыг хараад ядарсан сэтгэл санаа тайвширдаг. Дулаан шүршүүрт орох эсвэл жакузид орох нь тайвширдаг бол хүйтэн шүршүүр нь эрч хүч өгдөг. Усан санд өнгөрүүлсэн арван минут нь таныг сайн сайхан мэдрэмжээр дүүргэж, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах болно. Шингэн усыг бусад хэлбэрийн (мөс ба уурын) хамт өвдөлт намдаах, түгшүүрийг арилгах, эмгэгийг эмчлэх зэрэгт ашигладаг. Усны эмчилгээний хэрэглээ эрт дээр үеэс бий. Баннуудыг эртний Египет, Грек, Ромд мэддэг байсан. Гиппократ рашааны усанд угаал үйлдэхийг эм болгон зааж өгсөн. Ромын эмч Цельс, Гален нар өвчтөнүүдээ тодосгогч шүршүүрээр эмчилсэн. Исламын ванн (хамман) нь ариусгах, амрах, таашаал авахад ашиглагддаг байв. Баварийн лам эцэг Себастьян Кнейпп (1821-1897) 1790-р зуунд усны эмчилгээний хэрэглээг сурталчлахад томоохон үүрэг гүйцэтгэсэн. Австри улсад 1851-р зууны эхээр Винсент Приесниц (1852-1943) усан эмчилгээний системээрээ олон улсад алдартай болжээ. Усны эмчилгээ нь Жон Харви Келлогийн (20-30) үед Battle Creek-д алдартай байсан. Усны эмчилгээ нь өнөө үед алдартай хэвээр байна. Ашигт малтмалыг мигрень, булчингийн гэмтэл, халууралтыг эмчлэхэд ашигладаг. Халуун ус тайвширдаг бол хүйтэн ус нь сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Температурын ялгаа их байх тусам нөлөө нь илүү хүчтэй болно. Хүйтэн, халуун усыг ээлжлэн хэрэглэх нь цусны эргэлтийн системийг идэвхжүүлж, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үр дүнд хүрэхийн тулд гурван минут халуун шүршүүрт орох, дараа нь XNUMX-XNUMX секунд хүйтэн шүршүүрт ороход хангалттай. Усны эмчилгээ нь үрэлт, шахалт, нойтон боолт, хөл банн, усан сан, шүршүүрт ордог. Үр дүнтэй усан эмчилгээ нь цаг хугацаа, мэдлэг шаарддаг.
Ихэвчлэн үрэвслийг багасгахын тулд хүйтэн ус хэрэглэдэг. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн усан эмчилгээ нь тэдний бие дэх лейкоцитын тоо нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Уушгины архаг бөглөрөлт өвчтэй өвчтөнүүдийг хүйтэн усаар эмчлэх нь халдварын давтамжийг бууруулж, цусны цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Усны эмчилгээг ревматоид артрит, остеоартрит, анкилозын спондилит, фибромиалгиа хамшинж, хөлдөлт зэрэгт хэрэглэдэг. Хамрын давсны уусмалыг дусаах нь цочмог синусит өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Зүрхний архаг дутагдалтай өвчтөнүүдийн хувьд халуун усанд орох эсвэл дунд зэргийн температуртай саун нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Усны эмчилгээ нь астматик бронхиттай хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Бүлээн ус нь бүдүүн гэдэсний спазмыг намдаана. Мөсний савыг нурууны өвдөлт, шөрмөс, өвдөгний гэмтэл, геморрой зэргийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Уурыг ихэвчлэн амьсгалын замын өвчний эмчилгээнд амьсгалсан дэгдэмхий тостой хамт хэрэглэдэг. Усны эмчилгээ нь дасгал хийсний дараа хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Усан санд гучин минутын турш шүршүүрт орж, усанд сэлэх нь цусны даралт, зүрхний цохилт, ядрах зэргийг хагас цаг унтахаас илүү үр дүнтэй бууруулдаг. Ургамлын хандтай банн нь стресст орсон, ядарсан хүмүүст онцгой ач тустай.
Ургамлын гаралтай халуун ус бэлтгэх хэд хэдэн арга байдаг. 1. Хагас аяга ургамлыг нэг литр (1,14 л) усанд хийж, тагтай саванд арван таван минут буцалгана. Ургамлууд буцалж байх үед биеийг цэвэрлэхийн тулд богино шүршүүрт орсны дараа ванныг халуун эсвэл бүлээн усаар дүүргэнэ. Шингэнийг ваннд асгаж, дараа нь ургамлыг үслэг даавуугаар боож, дор хаяж хорин минутын турш усанд дэвтээж, дараа нь энэ боодолтой биеийг үрнэ. 2. Хагас аяга ургамлыг урсгал усаар, илүү сайн халуунаар солино. Ургамлыг хоолойд бөглөрүүлэхгүйн тулд та ус зайлуулах хоолойг нимгэн торон даавуугаар хучиж болно. Усанд орохдоо хорин гучин минут байлгана. 3. Нимгэн даавуун уутанд хагас аяга ургамлаар дүүргэж, ванны усанд хийж эсвэл цоргонд уяж, халуун ус ургамлаар урсаж, ванныг дүүргэнэ. Дахин хэлэхэд, хорин гучин минутын турш дэвтээнэ. Зарим ургамал нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, та валериан, лаванда, линден, chamomile, hops, burdock үндэс зэрэг цөөн хэдэн ургамлуудыг авч, дээрх хэв маягийн аль нэгийг дагаж банндаа нэмж болно. Гучин минутын турш дэвтээнэ. Ургамлын өөр нэг хослол нь хоп, шохой, валериан, chamomile, yarrow, хүсэл тэмүүллийн цэцэг байж болно. Та дээрх жоруудын аль нэгийг хэрэглэж болно, эсвэл нэг литр (1,14 литр) усанд ургамлыг буцалгаж, дараа нь хагас аяга шингэн ууж (хэрэв хүсвэл нимбэг, зөгийн бал нэмж болно), үлдсэнийг нь аяганд хийнэ. усанд орох. Усанд орохдоо ургамлыг дэвтээж байхдаа ном уншиж, бясалгал хийж, тайвшруулах хөгжим сонсож эсвэл зүгээр л чимээгүй сууж, өөрийгөө тайвшруулж болно. Ерөнхийдөө усан эмчилгээг үр дүнтэй болгохын тулд дараах ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Стрессээс ангижрахын тулд та төвийг сахисан ваннд (33-34 градусын температурт) хандаж, температур нь арьсны температуртай ойролцоо байдаг. 38-41 градусын халуунтай ус нь булчин чангарч, нурууны өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой. (41 хэмээс дээш температур нь биеийн температурыг хэт хурдан өсгөж, хиймэл дулаан үүсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.) Усанд орсны дараа шууд хүйтэн шүршүүрт орж болно. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эрчим хүчний өсөлтийг бий болгоно. (Хүйтэн, халуун шүршүүрт ээлжлэн орох нь ижил төстэй үр нөлөөг бий болгодог - гурван минут хүйтэн шүршүүрт гучин секундын турш халуун шүршүүрт орох гэх мэт.) Шүршүүрт 15-20 минутаас илүү байж болохгүй, ялангуяа цусны даралт ихсэх эсвэл зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Орой бол усны процедурын хамгийн тохиромжтой цаг юм. Орой усанд орох юм уу шүршүүрт ордог хүмүүс илүү сайн унтаж, илүү гүн нойрсож байна.