Агуулга
Энэ нийтлэлд дараахь зүйлийг авч үзнэ.
- Биеийн төрлийг ангилах
- Биеийн үндсэн төрлүүдийн товч тодорхойлолт
- Биеийн хэлбэрээс жин хасах хамаарал
- Биеийн янз бүрийн хэлбэрийн өвөрмөц өвчин
- Жин хасах хоолны дэглэмийн тооцоолуур дээр таны биеийн төрлийг тодорхойлох
Биеийн төрлийг ангилах
Биеийн хэлбэр нь сонголтуудын нэг хүний үндсэн хуулийн хэм хэмжээ. Энэ утгаараа үндсэн хууль (фенотип) нь тодорхой организмын булчин, ясны эдийн бүтэц, үзүүлэлтээр дамжуулан хүний бие махбодийг тодорхойлдог - тогтвортой биологийн, бүтээлч, үйл ажиллагааны шинж чанаруудын цогц юм. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь удамшлын урьдал өвчнөөс бүрэн хамааралтай байдаг (гэхдээ бага насны биеийн хэлбэрийг бага зэрэг засах боломжтой хэвээр байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй).
Биеийн хэлбэр нь үндсэн хуулийн нормын зөвхөн нэг хувилбарыг тодорхойлдог тул биеийн төрлүүдийн тоо нь нормыг тодорхойлох аргаас хамаарна. Академич В.П.Петленко биеийн таван төрлийг тодорхойлдог.
- спорт
- дэгжин (дэгжин)
- астеник
- гиперстеник
- нормостеник
Профессор Черноруцкий В.М. нь үндсэн гурван төрлийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь академич В.П.Петленкогийн ангилалтай давхцаж байгаа юм.
- астеник (эсвэл гипостеник) - В.П.Петленкогийн хэлснээр биеийн галбирыг агуулдаг.
- нормостеник (үүнд В.П.Петленкогийн спортын төрлийг оруулаад)
- гиперстеник
Биеийн үндсэн төрлүүдийн товч тодорхойлолт
Үндсэн хуулийн гипофеник хэлбэр (галбир) нь диафрагмын харьцангуй доогуур байрлал, цээжний сунасан (тойрог харьцангуй багассан), урт хүзүү, нарийн мөр, урт, нимгэн мөч, ихэвчлэн өсөлтөөс дунджаар дээгүүр байдаг. Булчингийн масс муу хөгжсөн байдаг. Өөх тосны хэмжээ ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд ч дунджаас доогуур байдаг. Дотоод бүтцийн онцлог шинж чанарууд - цээж сунасан тул зүрх нь ихэвчлэн жижиг, зүрхний хэлбэр нь сунасан, дусал хэлбэртэй, уушги нь мөн урт, ходоод гэдэсний замын шингээх чадвар буурдаг.
Нормостеник биеийн хэлбэр булчингийн массын сайн (гипотеник биеийн хэлбэрээс хамаагүй илүү) хөгжлөөр тодорхойлогддог бөгөөд үүний үр дүнд хүчтэй, хөгжсөн ясны араг яс юм. Өөх тосны хэмжээ нь дунджаар ойролцоо байна. Дотоод бүтцийн онцлог шинж чанарууд - цээж нь гүдгэр, мөр нь өргөн, мөчний урт нь пропорциональ байдаг. Бүх шинж чанарууд нь дунджтай тохирч байна.
Биеийн гиперстеник хэлбэр өндөр диафрагм, харьцангуй том зүрх, ихэвчлэн жинтэй харьцуулахад дундаж өндрөөс доогуур, бөөрөнхий цээжээр тодорхойлогддог - дээрээс доошоо хавтгайрч, ихэвчлэн богино хүзүүтэй байдаг. Дотоод бүтцийн онцлог нь бөөрөнхий цээжтэй холбоотой юм. Өөх тосны хэмжээ ихэвчлэн дунджаас дээгүүр байдаг. Цусан дахь холестерины хэмжээ их байдаг. Ходоод гэдэсний замын шингээх чадвар өндөр байна.
Биеийн хэлбэрээс жин хасах хамаарал
Өөх тосны эд хуримтлагдах хандлага нь биеийн төрлөөс хамааралтай байдаг нь гиперстеник төрөлд илүү тод илэрдэг. Биеийн жинг нэмэгдүүлж эхлэхийн тулд хоол хүнснээс бага хэмжээний илчлэг авах нь хангалттай байдаг (ялангуяа амархан шингэдэг нүүрс ус хэлбэрээр) - энэ төрлийн жингээ хасах хоолны дэглэм шаардлагагүй (үгийн шууд утгаар), гэхдээ хоол тэжээлийн систем (Sybarite хоолны дэглэм гэх мэт).
Биеийн гипостеник хэлбэр нь арьсан доорх өөхний эд эсэд хуримтлагддаггүй бөгөөд хэрэв таргалалт тохиолдвол энэ нь маш бага хөдөлгөөнтэй (мэргэжлийн болон нийгмийн аль аль нь) холбоотой байдаг. Хоолны дэглэм (хурдан хоолны дэглэм) үр дүнтэй байх болно.
Нормостеник биеийн хэлбэр нь жингийн алдагдлын хувьд завсрын байр суурийг эзэлдэг бөгөөд хоолны дэглэмийг (эсвэл хоол тэжээлийн системийг) нэгтгэж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг.
Биеийн янз бүрийн хэлбэрийн өвөрмөц өвчин
Биеийн үндсэн төрлүүдийн хувьд энэ нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд онцлог шинж чанар (архаг өвчнийг оруулаад) биеийн хэлбэрээс хамааралтай байдаг. Өвчинд нэрвэгдэх эдгээр эмгэгүүдийн талаархи мэдлэг нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах замаар өвчний аюулыг дор хаяж багасгах боломжтой (эсвэл архаг шатанд шилжихээс урьдчилан сэргийлэх).
Гипостеник төрөл бие бялдар нь амьсгалын замын өвчин, гастрит, ходоодны шарх (арван хоёр нугасны шарх) бага хүчиллэг шинжтэй байдаг. Артерийн гипотензи үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ төрлийн галбиртай хүмүүсийн хувьд ургамлын-судасны дистони ихэвчлэн ажиглагддаг.
Нормостеник төрөл бие бялдар нь хэрх, ходоодны үрэвсэл, ходоодны шарх (арван хоёр нугасны шарх) зэрэг өндөр хүчиллэг өвчинд нэрвэгддэг. Бусадтай харьцуулахад энэ төрлийн галбирын төлөөлөгчид АГ-тэй гэж оношлогддог.
Гиперстеник төрөл бие бялдар нь атеросклероз, чихрийн шижин, элэгний өвчин, бодисын солилцооны эмгэг (таргалалт гэх мэт) гэх мэт өвчинд өртөмтгий байдаг. Цусны даралт ихэвчлэн хэвийн хэмжээнээс дээгүүр байдаг. Нөгөөтэйгүүр, энэ төрлийн төлөөлөгчид ханиад, амьсгалын замын өвчнийг илүү сайн эсэргүүцдэг.
Жин хасах хоолны дэглэмийн тооцоолуур дээр таны биеийн төрлийг тодорхойлох
Одоогийн байдлаар биеийн төрлийг үнэлэх 50 орчим өөр аргыг санал болгоод байна. Жин хасах хоолны дэглэмийг сонгох тооцоолуур нь биеийн төрлийг хоёр аргын дагуу тодорхойлдог (Профессор В.М. Черноруцкийн санал болгосон - Пиньегийн индекс ба Францын антропологийн мэс засалч Пол Брока нар тооцоолсон) - үр дүн нь бие биенээ нөхөх болно. Арга тус бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин ба зөвшөөрөгдөх жингийн хэмжээг тодорхойлно.