Агуулга
Бор нь хүн, амьтны ясны эдэд байдаг. Хүний биед борын үүргийг одоог хүртэл хангалттай судлаагүй байгаа боловч хүний эрүүл мэндийг сахих зайлшгүй шаардлагатай болох нь батлагдсан юм.
Бороор баялаг хоол хүнс (B)
100 г бүтээгдэхүүний ойролцоогоор бэлэн байдлыг харуулсан болно
Өдөр тутмын борын хэмжээг тогтоогоогүй байна.
Биеийн борын ашигтай шинж чанар ба үр нөлөө
Борон нь эсийн мембран, ясны эд, биеийн зарим ферментийн урвалыг бий болгоход оролцдог. Энэ нь тиротоксикозтой өвчтөнүүдийн суурь бодисын солилцоог бууруулахад тусалдаг бөгөөд инсулины цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Борон нь биеийн өсөлт, дундаж наслалтад сайнаар нөлөөлдөг.
Борын хомсдол ба илүүдэл
Бор дутагдалтай шинж тэмдэг
- өсөлтийн хоцрогдол;
- ясны тогтолцооны эмгэг;
- чихрийн шижин өвчний мэдрэмтгий байдал.
Бор илүүдэл үүсэх шинж тэмдэг
- хоолны дуршилгүй болох;
- дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах
- байнгын хальслах арьсны тууралт - "boric psoriasis";
- сэтгэлзүйн төөрөгдөл;
- цус багадалт.