Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Уураг | 3.25 г | 76 г | 4.3% | 3.4% | 2338 г |
| өөх | 5.13 г | 56 г | 9.2% | 7.4% | 1092 г |
| Нүүрс ус | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 6% | 1327 г |
| Ус | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3063 г |
| үнс | 0.93 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 98 мкг | 900 мкг | 10.9% | 8.7% | 918 г |
| Retinol | 0.098 мг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 5.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 7.8% | 1029 г |
| В4 витамин, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолат | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 6.4% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 8.2% | 968 г |
| Витамин В12 нэмсэн | 0.31 мкг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбин | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 9.8% | 818 г |
| Д аминдэм, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 16% | 500 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.75 мг | 15 мг | 11.7% | 9.4% | 857 г |
| Е витамин нэмсэн | 1.75 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 6.6% | 1200 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 1.25 мг | 20 мг | 6.3% | 5% | 1600 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.4% | 1479 г |
| Кальци, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 12% | 667 г |
| Магни, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Натри, На | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 3% | 2653 г |
| Фосфор, П | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 10% | 800 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 2.25 мг | 18 мг | 12.5% | 10% | 800 г |
| Зэс, Cu | 106 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 8.5% | 943 г |
| Селен, Се | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 3.6% | 2200 г |
| Цайр, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 6.6% | 1200 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 11.9 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Стеролууд | |||||
| холестерин | 2 мг | хамгийн ихдээ 300 мг | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 2.213 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 8: 0 Каприл | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.064 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.484 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.209 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 1.184 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.193 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 1.582 г | мин 16.8 г. | 9.4% | 7.5% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.01 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 1.563 г | ~ | |||
| 20: 1 Гадолейк (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22: 1 Эручова (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 1.213 г | 11.2 нь 20.6 нь | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 Линолейк | 1.089 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.124 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.124 г | 0.9 нь 3.7 нь | 13.8% | 11% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 1.089 г | 4.7 нь 16.8 нь | 23.2% | 18.6% |
Эрчим хүчний үнэ 125 ккал байна.
- унц = 31.9 гр (39.9 ккал)
Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, төмрөөр, шингэн баяжмалаар, нөхөгдөөгүй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: витамин С - 12,2%, Д аминдэм - 20%, Е витамин - 11,7%, кальци - 15%, фосфор - 12,5%, төмөр - 12,5%
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
- Витамин D кальци, фосфорын гомеостазыг хадгалж, ясны эрдэсжилтийн процессыг явуулдаг. Д аминдэмийн дутагдал нь ясны кальци, фосфорын метаболизм алдагдах, ясны эд эсийн эрдэсжилтийг нэмэгдүүлэх, улмаар остеопорозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Витамин Е антиоксидант шинж чанартай, бэлгийн булчирхай, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, эсийн мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагч юм. Е витамины дутагдалтай үед эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэг ажиглагдаж байна.
- Кальцийн нь бидний ясны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд мэдрэлийн системийг зохицуулагч, булчингийн агшилтанд оролцдог. Кальцийн дутагдал нь нуруу, аарцагны яс, доод мөчдийн эрдэсгүйжилтэд хүргэдэг бөгөөд ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Фосфор физиологийн олон процесст оролцдог, үүнд энергийн солилцоо, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулдаг, фосфолипид, нуклеотид, нуклейн хүчлүүдийн нэг хэсэг бөгөөд яс, шүдний эрдэсжилтэд шаардлагатай байдаг. Дутал нь хоолны дуршилгүй болох, цус багадалт, рахит өвчинд хүргэдэг.
- Төмөр нь фермент зэрэг янз бүрийн функцтэй уургийн нэг хэсэг юм. Электрон, хүчилтөрөгчийг тээвэрлэхэд оролцдог, исэлдэн ангижрах урвал явагдаж, хэт исэл идэвхждэг. Хангалтгүй хэрэглээ нь гипохромик цус багадалт, ясны булчингийн миоглобины дутагдалтай атони, ядаргаа, миокардиопати, атрофийн гастрит зэрэгт хүргэдэг.
Сэдвийн: калорийн агууламж 125 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, энэ нь хэр ашигтай вэ Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE, GOOD START 2 ESTENTIALS, төмөр, шингэн баяжмал, сэргээгдээгүй, илчлэг, тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE ( Nestlé), GOOD START 2 ESSENTIALS, төмрийн хамт, шингэн баяжмал, нөхөн сэргээгдээгүй