Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Уураг | 0.04 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 190000 г |
| Нүүрс ус | 0.27 г | 219 г | 0.1% | 0.5% | 81111 г |
| Ус | 94.47 г | 2273 г | 4.2% | 22.1% | 2406 г |
| үнс | 0.17 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| Витамин С, аскорбин | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 3.2% | 18000 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 8.4% | 6410 г |
| Кальци, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Магни, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Натри, На | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.2% | 16250 г |
| Хүхэр, С | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, П | 8 мг | 800 мг | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 13.2% | 4000 г |
| Манган, Мн | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 12.1% | 4348 г |
| Зэс, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Цайр, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
Эрчим хүчний үнэ 19 ккал байна.
- аяга = 239 гр (45.4 ккал)
- tbsp = 14.9 гр (2.8 ккал)
- tsp = 5 гр (1 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 19 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу хэрэгтэй вэ Дарсны цуу, улаан, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанар Дарсны цуу, улаан