Хэрхэн хоол бэлтгэх вэ " Пита талхтай бяслаг хоолой"
15 гр пита талх авч, цөцгий тос. Бяслагыг тууз болгон хайчилж эсвэл grater дээр сараалж, пита талханд хийж, хоолойгоор боож өгнө. урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр алтан шаргал өнгөтэй болтол хоёр талдаа (тосгүй) хуурч ав.
Жор найрлага “Пита талхтай бяслаг хоолой"
- лаваш 15гр
- гар хийцийн бяслаг 15 гр
- цөцгий 15% 1 халбага
Хоолны тэжээллэг чанар "Пита талхтай бяслаг хоолой" (нэг 100 грамм):
Калори: 171.4 ккал.
Хэрэм: 8.9 гр.
Өөх тос: 5.3 гр.
Нүүрс ус: 21.5 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага ба калорийн агууламж ”Пита талхтай бяслаг хоолой”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| армен лаваш | 15 Урлаг | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| гар хийцийн бяслаг | 15 Урлаг | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| цөцгий 15% (өөх тос багатай) | 1 халбага. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| Нийт | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 үйлчилж байна | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |