Жор найрлага “Хоолны бяслагтай бялуу"
- Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 800 грамм
- 3 өндөг
- Тараг 200 гр.
- овъёосны гурил 150 гр
- Хатаасан цангис жимс 20 гр
"Хоолны бяслагтай бялуу" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 114 ккал.
Хэрэм: 13.5 гр.
Өөх тос: 2.4 гр.
Нүүрс ус: 9.6 гр.
Хоолны тоо: 30“Cheesecakes diet” жорны найрлага, илчлэгийн агууламж
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| гэрийн бяслаг 0% (өөх тосгүй) | 800 Урлаг | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| тахианы өндөг | 3 хэсэг | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| байгалийн тараг 2% | 200 г | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| Oatmeal | 150 г | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| хатаасан цангис | 20 Урлаг | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Нийт | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 үйлчилж байна | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 грамм | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |