Агуулга
Шинээр төрсөн хүүхдийнхээ нойрыг хэрхэн яаж зохион байгуулах вэ?
Өглөө эрт, үдийн хоолны өмнө ба дараа эсвэл өдрийн төгсгөлд: бидний хүүхдийн эхний жилүүдэд унтах хуваарь вальс дуулж, бидний толгойд ихэнхдээ эргэлзээ төрдөг. Хэрэв манай нялх хүүхэд өглөөний унтах цагийг алгасах юм бол бид үүнийг аюулгүй гэж боддог, тэр хэзээ ч үд хүртэл үргэлжлэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, 15 цагийн орчимд унтах нь улам бүр хэцүү болж байгаа нь үнэн, тийм ээ, гэхдээ тэр хэт их унтвал өнөө шөнө гамшиг болно ... Зогсоо! Нөхцөл байдлыг дүгнэж, асуудал үүсгэж, гай тарьж буй нойрмоглолтын талаарх зарим нэг төсөөллийг арилгах цаг болжээ!
Эхний сард ихэнх нялх хүүхэд хоолоо сайн шингээж авбал унтдаг гэдгийг санацгаая Өдөрт 18-20 цаг! Хэрэв тэд ихэнх цагаар сэрдэг бол энэ нь зөвхөн идэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн ховор хүүхэд төрснөөс хойш илүү сэрүүн байдаг бөгөөд өдөрт 14-18 цаг унтдаг. Энэ нь бидний хүүхэд ходоодны хямралд орж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. - Энэ бол манай хүүхдийн эмчээс асуух асуулт юм уу, эсвэл зүгээр л тэр бага зэрэг унтдаг. Энэ тохиолдолд онцгой зүйл хийх шаардлагагүй. Гэхдээ сайн унтах түлхүүрийг олохын тулд эхний өдрөөс эхлэн жижиг эсвэл хүнд унтдаг хүмүүст хэрэгтэй. тэдний дурсгалт газруудыг аажмаар барина бас сур өдрийг шөнөөс ялгах.
Хүүхдийг өдрийн цагаар хаана унтуулах вэ?
Бяцхан үрсээ унтаж амрахад нь туслах хоёр сайн зуршил: Өдрийн цагаар нойрмоглохын тулд жишээлбэл орхиж харанхуйд унтуулахгүй байх нь дээр. хаалт эсвэл наалт хэсэгчлэн нээгдэнэ. Мөн хөлийн үзүүр дээр алхаж, гэртээ байгаа бүх чимээ шуугианыг хориглох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: гэрлийг асааж, өдрийн цагаар бага зэрэг чимээ шуугиан гаргах нь бидний хүүхдэд аажмаар туслах болно. өдөр шөнө ялгах. Хоёрдахь сайн зуршил, ядаж удаан унтсан нь дээр тэднийг орондоо тайван унтаж хэвшүүл мөн хүүхдийн тэргэн дээр биш.
Таны хүүхэд хэдэн настайгаасаа өглөө унтдаггүй вэ?
Нас ахих тусам илүү тод сэрэх үе гарч ирдэг: эхлээд үдээс хойш, дараа нь өдрийн бусад цагт. Хүүхэд бүр хувийн хөтөлбөрөө боловсруулна. Тиймээс зарим хүмүүс өглөө нойрноос татгалзаж, үд болон үдээс хойш бага зэрэг унтахыг илүүд үздэг бол зарим нь хэдэн сар, бүр хэдэн жилийн турш унтсаар байх болно!
Хүүхэд хэзээ 3-2 удаа унтдаг вэ?
Гурван сар орчмын дараа өглөө эрт сэрэх зэргээр тодорхойлогддог 6-8 цаг үргэлжилдэг жинхэнэ бяцхан шөнө хэлбэржиж эхэлдэг. Өө! Дараа нь өдрийг урт, тогтмол нойронд хуваадаг бөгөөд энэ нь нэг юм уу хоёр цаг тоглох, үг хэлэх явдал юм. Ерөнхийдөө, Дөрвөн сар хүртэлх хугацаанд дор хаяж 3 удаа унтах шаардлагатай. Дараа нь 6-аас 12 сар хүртэлх хугацаанд манай хүүхэд илүү удаан унтахыг илүүд үздэг ч өглөө нэг, үдээс хойш хоёр удаа унтдаг!
Хүүхдийн нойр, энэ нь юунд зориулагдсан вэ?
Өдөр шөнөгүй шинэ төрсөн хүүхдийн нойр нь дуулгавартай байдаг дотоод хэмнэл. Тэр зохион байгуулалтад ордог 50-60 минутын мөчлөгт ээлжлэн ангиуд цочромтгой унтах et тайван унтах. Энэхүү тайван бус нойр нь давамгайлдаг (нүдний хөдөлгөөн, зангирах, нүүрний хувирал өөрчлөгдөх) нь зүүдэнд шингэсэн "парадоксик" нойрыг илэрхийлдэг. Энэ нь тархины хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бидний хүүхэд унтаж байхдаа шуугиан дэгдээж байгааг хараад хэн нэгний бодож байснаас ялгаатай нь энэ бол тайвшруулах нойр юм!
Туршилт: Хүүхдийн унтах тухай буруу ойлголт
Сайн унтах нь өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс 0-6 насны хооронд янз бүрийн үе шатууд бие биенээ дагадаг: бидний хүүхэд унтаж, дараа нь унтах цагийг хүлээн зөвшөөрч, эцэст нь тайван унтаж, хичээлийн урт өдрүүдийг өнгөрөөх цаг!