Агуулга
Хүүхэд яагаад шөнө уйлж, хашгирч сэрдэг вэ?
Төрөх ба гурван сар хүртэл цөөхөн хүүхэд шөнийн цагаар хэдэн цаг унтаж чаддаг. Есөн сарын турш ходоодонд дулаацаж, өөрийн хэмнэлээр амьдарч байсан тэдний бие үнэхээр "циркадиан" хэмнэл гэж нэрлэгддэг хэмнэлд дасах ёстой бөгөөд энэ нь биднийг өдөр нь идэвхтэй, шөнө нь амрах боломжийг олгодог. Энэ дасан зохицох нь ихэвчлэн дөрвөөс найман долоо хоног болдог. Энэ хооронд нялх хүүхдийн нойр нь XNUMX-XNUMX цагийн хооронд хуваагдаж, хоол хүнсний хэрэгцээгээ тасалдаг. Тиймээс эхний саруудад дасан зохицох нь эцэг эхчүүд биднээс хамаарна хүүхдийн хэмнэл ! Хэрэв нялх хүүхдэд тохирох цаг нь болоогүй бол "шөнийг нь унтуулах" гэж оролдох шаардлагагүй.
Хүүхэд заримдаа цаг тутамд сэрэх үед юу хийх вэ?
Нөгөөтэйгүүр, та хүүхдээ шөнөжин унтахад бэлдэж болно. Эхний газарт, түүнийг сэрээхгүй байцгаая "Идэх цаг болсон" эсвэл "өөрчлөх ёстой" гэсэн үндэслэлээр. Дараа нь өдөр, шөнийг ялгахын тулд аль болох олон лавлагаа өгөхийг хичээцгээе: өдрийн цагаар унтахдаа бага зэрэг гэрлийг шүүж, гэрт чимээгүй байх ёсгүй. Үүний эсрэгээр, орой нь бид жижигхэн тохируулж болно унтахын өмнөх зан үйл (Бүүвэйн дуу, хөгжим, тэврэлт, оройн үдшийн түүх...) үүнийг аль болох тогтмол цагт. Хүүхэд шөнө босохдоо тайван, харанхуйг, шаардлагатай бол жижиг шөнийн гэрлийн тусламжтайгаар тайван байлгацгаая, ингэснээр тэр амархан унтаж чадна.
Хүүхэд яагаад 3, 4, 5, бүр 6 сартайдаа сэрдэг вэ?
Гурван сартайгаас нь "унтдаг", өөрөөр хэлбэл зургаан цаг унтдаг хүүхдүүд ч заримдаа шөнө сэрдэг. Анхаарал хандуулах шөнийн сэрэх, тайван бус унтах үе шатыг бүү андуураарай, хүүхэд нүдээ нээж, уйлж, уйлж байгаа газар.
Тайвширсан нойр, шөнийн сэрлийн эсрэг ямар зуршлуудыг бий болгох вэ?
Таны хүүхэд сэрэх үед Бид түүн рүү орохоосоо өмнө хэдэн минут хүлээхийг оролдож болно унтлагын өрөө, эсвэл бүр 5 – 10 – 15 аргыг туршаад үзээрэй. Уйлах нь илүү том асуудал биш гэдгийг чихээр мэдэхэд маш хэцүү байдаг тул хүүхдээ бага зэрэг уйлуулах цаг болсон эсэхийг мэдэхийн тулд хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна. Манай хүүхэд өлгийдөө амрах, тайван байх орон зайтай холбож өгөхийн тулд бид тэврээсээ илүү орондоо унтахыг илүүд үздэг. Шөнө дунд хүүхдийн лонхтой болгоомжтой байгаарай: илүүдэл шингэн нь шөнийн цагаар сэрэх гол шалтгаануудын нэг юм. Хүүхэд маань хэт халуун биш, ичиж зовохгүй байгаа эсэхийг бид зүгээр л шалгаж, лонхыг нь сэрээх, солихгүйгээр шалгаж болно.
Сайн унтах нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай. 0-6 насны хооронд янз бүрийн үе шатууд бие биенээ дагадаг бөгөөд ингэснээр нялх хүүхэд эцэст нь шөнөжин унтдаг, дараа нь унтах цагийг хүлээн зөвшөөрч, тайван унтаж, хичээлийнхээ урт өдрүүдийг даван туулахын тулд амардаг ... Хэрэв хэдэн зөвлөгөө үр дүнтэй байх болно. Бидний эцэг эхчүүдийн хувьд харамсалтай нь тэнд очихоос өмнө гайхамшигт жор байдаггүй!