Лимф нь тунгалаг шингэн бөгөөд уснаас арай илүү нягт юм. Энэ нь тунгалгийн булчирхай, судас, хялгасан судас, их бие, суваг зэрэг тунгалгийн системээр дамжин эргэлддэг. Лимфийн зангилаа нь биеийн бүх хэсэгт байрладаг. Тэдний хэмжээ ихсэх үед амархан мэдрэгддэг. Мөн энэ нь халдвар байгаагийн дохио юм.
Ерөнхийдөө лимфийн үүрэг бол бидний биеийн эд эсээс уураг, ус болон бусад бодисыг цус руу буцааж өгөх, биед хамгийн аюултай бодисыг (хорт бодис, вирус, микробууд тунгалгийн судсанд ордог) зайлуулж, саармагжуулах явдал юм. Лимфийг цэвэрлэх гол суваг нь шүлс, хөлс юм. Ингэж л хортой бодисыг зайлуулдаг. Лимфийн бүтэц нь одоогийн үед лимфийн системээр дамждаг бодисуудаас хамааран байнга өөрчлөгдөж байдаг.
Лимфийн үндсэн үүрэг:
Хоол боловсруулах системээс цус руу шим тэжээлийг дамжуулдаг
Дархлаа үүсэхийг хангана
Бодисын солилцоонд оролцдог
Бие дэх усны тэнцвэрийг дэмжинэ
Цусны эргэлтийн системээс ялгаатай нь лимфийн систем нь хаалттай байдаггүй. Лимф нь ойролцоох булчингийн агшилтаар хөдөлдөг. Үүний дагуу хүн амарч байх үед лимф нь маш удаан хөдөлдөг (зөвхөн амьсгалах үйл явцад оролцдог цээжний булчингийн үйл ажиллагааны улмаас). Нэмж дурдахад, хүний судасны өнгө, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурсантай холбоотойгоор лимфийн хөдөлгөөний хурд нас ахих тусам буурдаг. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, суурин амьдралын хэв маягийн зэрэгцээ оршин сууж буй бүс нутгийн байгаль орчны таагүй байдал, эрүүл бус хооллолт, тамхи татах зэргээс шалтгаалан лимфийн тогтолцооны ажил улам дорддог. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь амин чухал үйл ажиллагаа, эрхтнүүдийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг аажмаар хуримтлуулж, улмаар бие махбодийг хордуулахад хүргэдэг. Мөн лимфийн системийн хангалтгүй үр дүнтэй үйл ажиллагааны шинж тэмдэг нь хаван (ихэвчлэн хөл, нүүр), бага зэргийн халдварын үед байнга тохиолддог өвчин байж болно.
Шууд бие махбодийн хөдөлгөөнөөс гадна лимфийг хурдасгах өөр нэг арга байдаг - лимфийн ус зайлуулах массаж. Лимфийн ус зайлуулах массажийг тусгайлан бэлтгэгдсэн мастер хийдэг. Хөнгөн хүрэлтээр (илбэх, алгадах) тэрээр биеийн лимфийн урсгалын чиглэлд бүх биеийг ажиллуулдаг. Лимфийн урсацаас урьдчилан сэргийлэх, сайжруулахын тулд массаж хийх нь хүн бүрт ашигтай байх болно. Энэ нь жингээ хянах, хоргүйжүүлэх хөтөлбөрүүдтэй сайн ажилладаг бөгөөд сүүлийнх нь үр нөлөөг сайжруулдаг. Ихэвчлэн 10-12 сессийн курс хийхийг зөвлөж байна, үүний дараа хүмүүс архаг ядаргаа арилж, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, дархлаа сайжирч, ерөнхий сайн сайхан байдал ажиглагдаж байна.