Таны бие зүгээр л өөрийгөө цэвэрлэх гэж оролдож байна.
Мах, сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихтэй, эслэг багатай байдаг тул шингэц муутай байдаг тул гэдэс дотор удаан саатдаг.
Хэрэв та маш их хэмжээний цэвэршүүлсэн үр тариа, гурил идвэл ижил зүйл тохиолддог - эслэггүй бараг л орц найрлагыг шингээхэд хэцүү байдаг.
Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь шүүр шиг гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг. Хэрэв дотор нь маш их хог хаягдал байвал тэд хий үүсгэдэг, тэдгээрийг хаях хэрэгтэй.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулах 10 гэрийн эмчилгээ:
1. Хоолны шингэцээ тэнцвэржүүлэхийн тулд боловсруулсан хүнс, цэвэршүүлсэн үр тариа, гурилыг бага хэрэглэж, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, самар, үр, буурцагт ургамал (буурцаг, сэвэг зарам) зэрэг шинэ, эслэг ихтэй хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй. Өөрөөр хэлбэл, цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм барина.
2. Мөн пробиотикийг тараг, кефир, исгэлэн кокосын сүү гэх мэт хоол хүнс эсвэл үрлэн хэлбэрээр ууж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
3. Бага багаар идэж, хоолны хооронд өлсөж байвал жимс, самар зэрэг хөнгөн зуушаар өөрийгөө хязгаарлаарай.
4. Шөнө оройтож идэж болохгүй – ходоодоо цэвэрлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 12 цаг өг.
5. Өглөө сэрснийхээ дараа хэдэн том аяга бүлээн ус уувал хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлнэ.
6. Тогтмол йог болон бусад дасгалууд, алхалт, аливаа биеийн тамирын дасгалууд нь хий ялгаруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг.
7. Гэдэс цэвэрлэх, долоо хоногт эсвэл сард нэг удаа мацаг барих, эсвэл шингэн хоолонд шилжих.
8. Бүлээн тосоор гэдсэндээ цагийн зүүний дагуу 5 минутын турш удаан иллэг хийж, дараа нь бүлээн усанд орох юм уу шүршүүрт орсноор хий гадагшилна.
9. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахын тулд chamomile, гаа, ганга, fennel зэрэг эмийн ургамлыг хэрэглээрэй.
10. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд нэг шөнийн дотор бүтэхгүй. Түүнд цаг өг. Энэ хооронд таны шинж тэмдгүүдийн гүн гүнзгий шалтгаан байхгүй эсэхийг эмчээсээ шалгаарай.
Жудит Кингсбери