5 шинэ усан спорт
Гүйлт, Зумба®… бокс… бас усан дээр хичээллэдэг. Хөдөлгөөн нь үе мөч дээр илүү зөөлөн болж, бие нь чангардаг.
L'Aqua Slim
Та хэт яаралгүйгээр үр дүнтэй жингээ хасахыг хүсч байна уу? Aqua Slim нь танд зориулагдсан. Эдгээр зүрх судасны болон булчингийн дасгалууд нь гол төлөв биеийн доод хэсэгт ажилладаг: гуя, өгзөг, хэвлий, бэлхүүс... Хөдөлгөөн, үсрэлт, хэмнэлийн өөрчлөлтийн хослолын ачаар хурдатгал хэлбэрээр таны дүрс илүү боловсронгуй болно. Аажмаар та тэсвэр тэвчээртэй болж, ус зайлуулах чадвар сайжирна. Club Med Gym-д "Aqua Slim" гэж нэрлэгддэг энэхүү үйл ажиллагаа нь өөр өөр клубуудад өөр нэртэй байдаг. Танайхаас жингээ хасахад тохиромжтой, гүнзгий бөгөөд зөөлөн сургалт санал болгож байгаа эсэхийг асуухаас бүү эргэлзээрэй.
L'Aqua Palming
Усанд сэлэх, усан аэробикийн ашиг тусыг хослуулах нь Aqua Palming-ийн тусламжтайгаар боломжтой юм. Хөтөлбөр дээр жижиг сэрвээтэй, янз бүрийн түвшний живэх хөдөлгөөнүүд: гэдэс дотрыг цохих, нуруу эсвэл сууж буй байрлал, босоо байрлал дахь долгионууд ... Үр дүн нь хурдан харагдана. өгзөг, гуя, тугал нь чангарсан; илүү булчинлаг хэвлий болон доод нуруу. Мөн түүний гидромассаж үйлчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар жүржийн хальс болон булчингийн хөшүүн байдлыг намдаана. Стрессээ тайлж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан төгс үйл ажиллагаа. Үүнийг дадлагажуулахын тулд аварга байх шаардлагагүй бол усанд сэлэх, уснаас айхгүй байх нь дээр.
Aqua Zumba®
Zumba®-г туршиж үзэхийг хүсч байна, гэхдээ бэрхшээл таныг унтрааж байна уу? Усанд хийж үзээрэй! Та сонгодог Zumba®-тай адил таашаал, ашиг тусыг мэдрэх болно: амьсгалах, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах, хөдөлгөөнийг зохицуулж сурах, мэдээж целлюлитийн эсрэг массаж, амралт зэрэг нэмэлт урамшуулалтай. Өөр нэг давуу тал нь: усан дахь хөдөлгөөний ачаар бүх булчингууд нь биеийн тамирын заалнаас илүү хөнгөн, хялбараар эв найртай, эв найртай байх ёстой. Aqua Zumba® нь дасгалаа аль хэдийн сэргээсэн, булчингаа бэхжүүлэхийг хүсч буй хүмүүст зориулагдсан юм.
L'Aqua Boxing
Биеийн тулааны усан төрөл болох Aqua Boxing (эсвэл Club Med Gym дахь Aqua Punching) нь үнэхээр уурыг нь гаргадаг! Тэрээр шууд, дээд зүсэлт, дэгээ эсвэл бүр нудрах гэх мэт дохио зангаа ашигладаг. Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй хөгжимд бүжиг дэглэлт нь таны бүх биеийг оролцуулж, булчин болон зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэх зорилготой. Тулааны спортыг дагагчдад нэн тохиромжтой Aqua Boxing нь хөдөлгөөнийг зохицуулахад онцгой анхаарал хандуулж, цаг хугацаа өнгөрөхөд хатуу тэсвэр тэвчээр шаарддаг.
L'Aqua Running
120-150 см-ийн усны гүнд дэвсгэрээр гүйцэтгэдэг бөгөөд хурдан алхах, гүйх зэрэг хэд хэдэн төрөл зүйлийг хослуулсан. Бүх биед зориулсан маш үр дүнтэй дасгал. Динамик дасгал болон гидромассажны ашиг тусыг хослуулснаар та тэсвэр тэвчээрээ сайжруулж, гүн булчингаа (хөл, өгзөг) бэхжүүлж, хэвлийн оосорыг сийлбэрлэхийн зэрэгцээ усны даралт нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. цус ба хүнд хөлний нөлөөний эсрэг тэмцдэг. Урам зориг өгч байна!
Хаана дадлага хийх вэ?
Та өөрт ойрхон усны хичээл санал болгодог клубийг хайж олохын тулд аялаарай. Мөн сертификаттай Зумба багшийг хайж олоорой