Жимсний хоолны дэглэм нь нэгэн зэрэг жингээ хасах, нөгөө талаар өдөр тутмын бүтээгдэхүүний хүнсний орц найрлагаас бие махбодийг хүчирхэгжүүлж, хоол боловсруулах тогтолцоог амраах хоолны дэглэмийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч жимсний хоолны дэглэмийг илүү тэнцвэртэй, байгалийн хооллолттой хослуулах ёстой бөгөөд зөвхөн ийм байдлаар л бидний биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Жимсний хоолны дэглэмд орох цаг
Зөвхөн жимсний хоолны дэглэмийг ашигласнаар та цагаа зөв зохицуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм өөрөө 3-4 хоногоос хэтрэхгүй. Өдөр тутмын хоолны нэг хэсэг болох жимс нь маш сайн нэмэлт боловч зөвхөн жимс идэх нь дурдсан хугацаанаас удаан үргэлжлэх боломжгүй юм.
Жимсний хоолны дэглэмийн талаархи таамаглалууд
- Жимсээс бусад бүх орц найрлагыг хоолны дэглэмээс хасах
- Та дуртай жимсээ идэж болно
- Хатаасан жимс идэхийг хориглоно
- Жимс нь шөл эсвэл коктейль хийхэд ашиглаж болно. Тэдгээрийг чанаж, чанаж, шатаасан эсвэл зүгээр л түүхийгээр нь идэж болно
- Ус, нимбэгний шүүсээр цацаж болох амттай, тэжээллэг жимсний салат бэлтгэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь илүү сайхан амтыг өгдөг.
- Жимсний хоолны хооронд зөвхөн эрдэс ус, ургамлын дусаах эсвэл ногоон цай ууна
Жин хасахад жимсний хоолны дэглэмийн нөлөө
4 өдрийн хоолны дэглэмийн үед та 3 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Гэсэн хэдий ч та шингэний хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие махбодийг усгүйжүүлж, жингээ хасах нь бие махбодоос хэт их ус алдсанаас үүдэлтэй биш юм. Жимсний хоолны дэглэм нь илчлэг багатай боловч идэж буй жимсний калорийн тоонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, тухайлбал гадил жимсэнд маш их байдаг.
Жимсний хоолны дэглэмийн ашиг тус
Жимс нь маш их хэмжээний эслэг, ялангуяа арьсанд байдаг. Тиймээс жимсийг эхлээд хальсыг нь хуулж идэхийн оронд хальстай нь (жишээ нь алим) идэх нь дээр. Эслэг нь бодисын солилцоог хурдасгах замаар гэдэс, ходоодны системийг сайжруулахад тусалдаг. Жимс нь биед шаардлагатай бүх витамин, макро болон микроэлементүүдийг агуулдаг.
Жимсний хоолны дэглэм нь өдөр тутмын, шингэц муутай хоолноос бие махбодод зориулсан гайхалтай трамплин юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг дунд зэрэг, зөвхөн нэг өдөр, жишээлбэл, баяр ёслолын үеэр, маш олон шинэ жимс таны хурууны үзүүрт байх үед хэрэглэх нь зүйтэй.
Жимсний хоолны дэглэмийн сул тал
Харамсалтай нь жимсний илчлэг багатай, бусад шим тэжээлт бодисууд нь бага байдаг нь энэ хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжгүй болгодог. Жимс нь хангалттай хэмжээний уураг, кальци, ханаагүй тосны хүчил эсвэл их хэмжээний В витаминыг олж чадахгүй.
Жимсний хоолны дэглэмийг чихрийн шижин өвчтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэх боломжгүй. Хоолны дэглэмийг хэрэглэхээсээ өмнө та өөрийн бие махбодь их хэмжээний эслэг, энгийн сахар боловсруулах чадварыг үнэлэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм хэрэглэх нь хоол боловсруулах тогтолцооны тааламжгүй суулгалт болон бусад өвчинд хүргэдэг. Тиймээс гэртээ хоолны дэглэмийг тогтоосон цагаас хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.