Таваг хэрхэн бэлтгэх вэ? ”ДНБ-ийн омлет (Суурь)»
1 ширхэг тахианы өндөг, 4 ширхэг уураг, 30 гр пармезан бяслаг, 50 гр тахианы хөх, 50 гр сүү,
Жор найрлага “ДНБ-ийн омлет (суурь)"
- 1 ширхэг тахианы өндөг
- уураг 4 ширхэг
- пармезан бяслаг 30г
- тахианы хөх 50г
- сүү 50г
“ДНБ-ийн омлет (суурь)” тавагны тэжээллэг чанар (нэг 100 грамм):
Калори: 120.2 ккал.
Хэрэм: 14.6 гр.
Өөх тос: 6.2 гр.
Нүүрс ус: 1.1 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага ба калорийн агууламж ”ДНБ-ийн омлет (Суурь)»
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| тахианы өндөг | 1 хэсэг | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| тахианы өндөг (уураг) | 4 хэсэг | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| Parmesan бяслаг | 30 г | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| тахианы цээж | 50 г | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| сүү | 50 г | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Нийт | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 үйлчилж байна | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |