Herculean хоолны дэглэм, 7 хоног, -5 кг

5 хоногт 7 кг хүртэл жин хасах.

Өдөр тутмын илчлэгийн дундаж хэмжээ 930 Ккал байна.

Овъёосны гурил нь анхандаа манантай Альбионы оршин суугчдын хоол гэж тооцогддог байсан бөгөөд энэ нь Зөвлөлт Холбоот Улсын дараахь орон зайд оршин суугчид болон бидний дүр төрхийг өөрчлөхөд тусалдаг. 4-5 кг жин хасах амлалт өгдөг Herculean долоон өдрийн хоолны дэглэмийн талаар өнөөдөр олж мэдэцгээе. Хэрэв та элбэг дэлбэг найр хийсний дараа буулгах шаардлагатай бол ийм хоолны дэглэмд 3-4 хоног зарцуулж болно. Хэрэв та илүү жингээ хасахыг хүсч байвал хоолны дэглэмийн хугацааг сунгахыг зөвшөөрнө, гэхдээ тийм ч удаан биш. Та хичнээн сайхан мэдрэмж төрж байсан ч 10 гаруй хоног сууж болохгүй.

Herculean хоолны дэглэмийн шаардлага

Herculean хувиргах аргын сонгодог хувилбар нь цэвэр овъёосны будаа ашиглах явдал юм. Тэдний бэлтгэлийн жор маш энгийн. Та 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. oatmeal, буцалсан усыг нэг аяга асгаж, удаан галд аваад бэлэн байдалд оруулна. Илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалахын тулд ширхгийг буцалгаж болохгүй, харин хэрэглэхээс өмнө шууд уураар жигнэх хэрэгтэй. Өлссөн үедээ жижиг хэсгүүдээр хооллох хэрэгтэй. 18:00 цагаас хойш хоол идэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.

Энэхүү хоолны дэглэмийг уухад карбонатлаг бус цэвэр уснаас гадна элсэн чихэргүй ногоон цай ямар ч хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг. Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай цайг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой; Тэд бас хоосон идэх ёстой. Гэхдээ одоо кофеин агуулсан ундаанаас татгалзах эсвэл өглөө маш ховор тохиолдолд өөртөө өгөх нь сайн хэрэг болно.

Гэхдээ хэрэв та цэвэр овъёосны будаа идэх нь хэцүү бөгөөд бүрэн баяр баясгалангүй бол энэ хоолны дэглэмийн арай зөөлөн хувилбараас тусламж хүсэх нь дээр. Тийм ээ, жингээ хасах үр дүн нь мэдэгдэхүйц бага байж магадгүй юм. Гэхдээ дараа нь хоолны дэглэмийн хатуу байдал, бүх зүйлээс татгалзах уруу таталтаас болж ямар ч зовлон байхгүй болно. Энэ тохиолдолд та цэсийг бусад хөнгөн хоолоор чимэглэх боломжтой: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо (илүү зохимжтой цардуулгүй), чихэргүй жимс, хүнсний ногоо, жимсний шүүс, kefir, өөх тос багатай сүү эсвэл өөх тос багатай сүү. Мөн жижиг хэсгүүдэд хувааж идэхийг зөвлөж байна. Хоолны дэглэмээ өдөрт 5 удаа хооллох байдлаар зохион байгуулах нь зүйтэй.

Herculean хоолны дэглэмийн цэс

Herculean хоолны дэглэмийн ховор хувилбарын ойролцоо хоолны дэглэм

Herculean хоолны дэглэмийн эсрэг заалтууд

• Herculean хоолны дэглэмээс тусламж хүсэх нь ходоод гэдэсний зам, архаг гастрит, шархлааны өвчинд маш ихээр автдаг.
• Энэ төрлийн техник нь өсвөр насныхан, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд жин хасахад тохиромжгүй байдаг.

Herculean хоолны дэглэмийн ашиг тус

1. Herculean хоолны дэглэмийн бодит давуу талуудын дунд дараахь зүйлийг оруулав. Энэ нь хурдан үр дүнд хүрэхэд тусалдаг. Дүрмээр бол үүнийг ажигласны дараа биеийн хувиралт мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг.
2. Hercules нь удаан хугацааны туршид ажилладаг нүүрс ус агуулдаг бөгөөд түүний задрал нь хэдэн цаг үргэлжилдэг. Тиймээс өлсгөлөн таны ядаргаатай хамтрагч болох магадлал багатай бөгөөд та гэдэс базлахгүйгээр турах боломжтой.
3. Энэхүү хоолны дэглэм нь гадаад төрх байдал, ялангуяа арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг. Тааламжгүй тууралт арилсан, батга багассан гэх мэтийг та анзаарах нь гарцаагүй Овъёосны ширэм нь арьсыг чангалж, өнгө аяс, шинэлэг, эрүүл төрхтэй болгоно.
4. Хоолны дэглэмд маш их анхаарал хандуулдаг үр тариа нь натри, цайр, кальци, фосфор, калигаар баялаг байдаг. Эдгээр бодисууд нь цусны судсыг зөөлөн цэвэрлэж, ходоод гэдэсний замыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, бие махбодид өргөнөөр нөлөөлдөг.
5. Хоолны дүрмийг дагаж мөрдөх нь нэмэлт зардал гаргахгүй бөгөөд төсөвтөө хор хөнөөлгүйгээр жингээ хасах боломжийг олгодог.
6. Энэ арга нь нарийн төвөгтэй хоол хийхийг санал болгодоггүй тул гал тогоонд илүү их цаг зарцуулах шаардлагагүй болно.

Herculean хоолны дэглэмийн сул талууд

• Сул талууд нь давс, элсэн чихэргүй будааг зөвхөн усанд чанаж болгосон амтанд дургүй байдаг (хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хийхийг зөвлөж байна).
• Хоолонд ихэвчлэн үр тариа ордог тул бие махбодийн бүрэн бүтэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бусад бодис, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хомсдол байж болзошгүй юм. Витамин, эрдэсийн цогцолборыг уух нь илүүц биш байх болно.
• Herculean хоолны дэглэмийн үр дүнг хадгалах нь тийм ч хялбар биш юм. Хоолны дараах дараахь үед хоолны дэглэмээ хянаж, хэтрүүлэн идэж болохгүй, эс тэгвэл илүүдэл жин дахин эргэж ирэх бүрэн боломжтой байдаг.
• Завгүй байх үед тав тухгүй байдал нь хэсэгчлэн идэх хэрэгцээ үүсгэж болзошгүй юм.
• Хэрэв та хангалттай оройтож идэж заншсан бол оройн хоолонд зөвлөж буй эрт цаг хугацаа нь хэцүү байж болно.

Herculean хоолны дэглэмийг давтан хийх

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх үүднээс энэхүү herculean хоолны дэглэмийг 1 сарын хугацаанд 2-ээс дээш удаа хадгалахыг зөвлөдөггүй.