Агуулга
Өндөр хүчдэл: өсгий яагаад эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг вэ?
Та өндөр өсгийтэй гутал хэр их сонгодог вэ? Зөвшөөрч байна, энэ бол үзэсгэлэнтэй: хөл нь илүү нарийхан, туранхай мэт харагдаж, алхах нь дур булаам сэтгэл татам байдлыг олж авдаг бөгөөд дүр төрх нь бүхэлдээ эмэгтэйлэг, дэгжин, дэгжин харагддаг.
За, гоо үзэсгэлэн нь золиос шаарддаг. Зөвхөн ямар золиослол хийх шаардлагатайг зөвхөн та л мэдэх үү? Эмэгтэйчүүдийн дааврын асуудалтай өдөр бүр тулгардаг доктор Анастасия Шагарова эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд яагаад өндөр өсгий дээр дүүжлэгддэг болохыг ярьжээ.
Бүсэлхий ба дотоод эрхтнүүд
Эмэгтэй хүн өсгий дээр өмсөж, уяан дээр алхаж буй заль мэх шиг болдог. Тэрээр тэнцвэрээ байнга хадгалж, тэнцвэрээ олж авахаас өөр аргагүй болдог. Хүндийн төв урагшаа шилжсэн тул нуруу нь өөрийн эрхгүй уян хатан болдог. Түүнээс гадна энэ нь байгалийн бус байдлаар хүчтэй бөхийдөг.
Анагаах ухаанд ийм хазайлтыг лордоз гэж нэрлэдэг. Нурууны тогтмол муруйлт нь зөвхөн нурууны өвчинд заналхийлдэггүй. Нуруу нугасны дараа аарцагны бүсийн дотоод эрхтнүүд байгалийн эрүүл байрлалаа өөрчилдөг. Нүүлгэн шилжүүлэлт нь хавчаар, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, цусны хангамжийг алдагдуулдаг.
Асуудлын гадаад илрэл бол "гэдэс унасан" гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь хатуу хоолны дэглэмийн дараа эсвэл нэг цагийн хэвлийн дасгал хийсний дараа алга болдоггүй.
Гэхдээ дотоод үр дагавар нь бүр ч гунигтай. Аарцгийн эрхтнүүд хэвийн цусны хангамжгүй болж, шахагдаж, нүүлгэн шилжиж эхэлснээр үрэвсэж эхэлдэг.
Аарцгийн бүсэд эмэгтэйчүүдэд маш чухал ач холбогдолтой ямар эрхтнүүд байдгийг одоо санацгаая. Энэ нь зөв юм - өндгөвч нь эмэгтэй даавар эстрогений гол эх үүсвэр болдог. Харамсалтай нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны ийм асуудал үргүйдэлд заналхийлж байна.
Хавтгай хөл, түүнтэй холбоотой бүх зүйл
Өндөр өсгийт нь эмэгтэй хөлийн хуруун дээр явж байгааг харуулж байна. Энэ байрлалд өсгий нь бараг идэвхгүй боловч урд хөлийн ачаалал 75%-иар нэмэгддэг. Хөлийн тэгш бус ачаалал нь зарим булчинг сулруулж, бусад хэсэгт хэт их ачаалал өгдөг.
Хөлийн сул булчин бол зайлшгүй хавтгай хөл юм. Доктор Шагарова тэмдэглэснээр, албан ёсны статистик мэдээ, түүнчлэн дадлага туршлагаар хийсэн хувийн ажиглалтын дагуу эмэгтэйчүүд хавтгай хөлөөрөө өвчлөх магадлал нь эрэгтэйчүүдээс 10 дахин их байдаг. Энэ нь бусад зүйлсийн дотор үсний хавчаар хайрлахтай холбоотой юм.
Хавтгай хөлийг зүгээр л таагүй үл ойлголцол гэж бүү бодоорой. Энэ нь эхлээд харахад хор хөнөөлгүй өвчин нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
хөлний шөрмөс нь аарцагны булчингаас үүсдэг. Бидний бие салшгүй систем учраас гинжний нэг холбоос зэврэхэд бүхэл бүтэн гинж нурдаг. Аарцгийн булчинтай ижил зүйл тохиолддог бөгөөд энэ нь хавтгай хөлөөрөө хурдан сулардаг. Үр дүнг дээр дурдсан болно - аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэл, өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал, дотоод эрхтнүүдийн нүүлгэн шилжүүлэлт.
Эрүүл хөл хүзүүнд шууд нөлөөлдөг. Хавтгай хөл нь цочрол шингээгч байж чадахгүй (энэ бол түүнд зориулагдсан үүрэг юм). Явган явах үед цочролын ачаалал бүхэлдээ нуруу, ялангуяа умайн хүзүү, цээжний хэсэгт тусдаг. Умайн хүзүүний нугаламыг шахаж, тархи руу явдаг цусны судас, мэдрэлийг чимхдэг. Тархи хоол тэжээлийн дутагдалтай, хэмнэлттэй горимд ажилладаг. Өнчин тархины булчирхай (тархины нэг хэсэг) нь гормоны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг гэдгийг санаарай. Цаашдын харилцаа тодорхой байна.
Ямар ч тохиолдолд хавтгай хөлийг үл тоомсорлож болохгүй. Гормоны суурьтай холбоотой асуудлуудаас гадна бүх дотоод эрхтний асуудалтай тулгардаг. Доктор Шагарова, аз болоход, өвчний аль ч үе шатанд, ямар ч насны үед хөлийг засах чадвартай техникүүд байдаг гэдгийг тэмдэглэжээ.
Юу хийх вэ?
Тав тухтай шаахай руу орохгүй нь лавтай. Зөөлөн, хавтгай гутал нь өндөр өсгийтөөс илүү биед илүү аюултай байдаг. Өсгий нь хатуу, дунд зэргийн өндөртэй байх ёстой. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд: 3-4 см. Гутлын хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагын нэг нь "шил" -ээс шовгор, налуу хүртэл янз бүрийн хэлбэрийн жижиг намхан өсгийтэй гутал хийхэд маш тохиромжтой байв.
Хэрэв та өндөр стилеттой өсгийт өмсөх шаардлагатай бол 4 цагаас илүү өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэвлэгдсэн даруйд доктор Шагарова өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна. Нударганыхаа зангилааг ашиглан хөлөө хурууны үзүүрээс өсгий хүртэл, хөлний доод хэсгээс өвдөг, өвдөгнөөс цавь хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй. Хөлийг дээш өргөх хэрэгтэй, жишээлбэл, сандал эсвэл буйдангийн ар талд - энэ нь лимфийн урсгалыг өдөөж, булчинг сулруулдаг.
Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, хөлний нумыг бэхжүүлэхийн тулд 7-9 см диаметртэй хатуу хошуутай бөмбөг бүхий хоёр энгийн дасгал хийхэд тусална.
Босохдоо хурууны үзүүрээс өсгий хүртэл аажмаар хөдөлж, бөмбөгийг хүчээр дарах шаардлагатай. Бөмбөгийг шал руу "цохих" гэж байгаа мэт дарамт хүчтэй байх нь маш чухал юм.
Босохдоо хөлийнхөө хуруугаараа барьж, бөмбөгийг шахахыг хичээ. Үүнтэй адил хүчин чармайлтанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Дасгалыг хөлөө ээлжлэн 20 минутын турш хийдэг.
Гүйцэтгэхийн өмнө халуун усанд 1 халбага давс, сод нэмж хөлөө сайн уураар жигнэхээ мартуузай (сав газрын уусмалын түвшин шагайны гүнд байдаг).
Хэрэв хавтгай хөл, нурууны муруйлт болон бусад асуудлууд аль хэдийн үүссэн бол бүү цөхрөөрэй. Хамгийн гол нь чадварлаг эмч хайж, өвчний явцыг эхлүүлэхгүй байх явдал юм.