Агуулга
Энэ бол алдартай бүтээгдэхүүн ба нэлээд боломжтой, шүүслэг, шаржигнуур, сэтгэл сэргээдэг. Төвийг сахисан амт, аюулгүй найрлагын ачаар өргөст хэмхийг бага насны хүүхдүүд ч иддэг.
Энэ ногооны ач тус юу вэ? Үүнийг хэрэглэх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Урагшаа хараарай, бид ихэнх асуултанд эерэг хариулт өгөх болно, яагаад гэдгийг эндээс харна уу.
1. Өргөст хэмх бол чийгийн эх үүсвэр юм
95 % - өргөст хэмх дэх маш их ус. Зун, маш их цангаж байх үед өргөст хэмхний хоолны дэглэмийг хамгийн таатай хүлээн авах болно. Их хэмжээний ус шингээх нь боломжгүй мэт санагддаг тул шинэ ногооны салат чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өргөст хэмхийг смүүти болон нимбэгний ундаа дээр нэмж болно.
2. Харшил үүсгэдэггүй
Зуны харшлыг улаан, улбар шар, заримдаа шар жимс, хүнсний ногоогоор авчирдаг тул хориотой байдаг. Өргөст хэмхийг эрсдлийн бүлэгт оруулдаггүй бөгөөд харшилтай хүмүүс болон хүүхдүүдэд зориулсан эслэгийн маш сайн эх үүсвэр болно.
3. Зуушны өөр хувилбар.
Өргөст хэмхийг эрүүл зууш болгон ашиглаж болно. Шилэн эсийн ачаар тэд хоолны дуршлыг бууруулж, боловсруулалтыг сайжруулах нь эрүүл мэнд, сэтгэл санааны түлхүүр юм.
4. Зүрх сэтгэлийг дэмжих
Өргөст хэмх - калийн эх үүсвэр бөгөөд өөх тос агуулдаггүй бөгөөд энэ хослол нь зүрх судасны тогтолцооны сайн үйл ажиллагаанд тохиромжтой. Кали нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг зохицуулж, хаванг бууруулдаг.
5. Хоолны бүтээгдэхүүн
100 грамм өргөст хэмх нь ердөө 15 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна өөхний үүсэхээс сэргийлдэг tartron хүчил агуулдаг. Тиймээс өргөст хэмх бол хоолны дэглэмийн маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд та үндсэн хоолны хооронд идэж болно.
6. Иодын эх үүсвэр
Өргөст хэмхүүд иод агуулдаг боловч жишээлбэл далайн ургамал гэх мэт хэмжээгээр агуулдаггүй. Иод нь бамбай булчирхайн хөгжил, өсөлтөд оролцдог тул энэ ногоо нь хүүхдэд ашигтай байдаг. Ламинариа бол хүүхэд бүр идэхийг зөвшөөрдөггүй.
7. Хөнгөн цагааны эх үүсвэр
Өргөст хэмх нь хөнгөнцагааны эх үүсвэр бөгөөд энэ нь яс ба холбогч эдийн үүсэх, ургах, бүтээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөнгөн цагаан нь хучуур эдийг шинэчлэхэд оролцдог тул өргөст хэмх хэрэглэснээс болж арьс эрүүл болдог.
8. Амны хөндийн үнэрийг арилгана
Хүний амнаас эвгүй үнэр өгдөг олон бактери амьдардаг. Шүдний сойз нь гарын доор байхгүй үед энэ асуудлыг фитохимийн бодис агуулсан өргөст хэмхний тусламжтайгаар шийдвэрлэх боломжтой юм. Тэд бактерийг устгаж, амьсгалыг сэргээдэг.
9. Хордлого тайлах
Өргөст хэмх даршилсан ногоо-Бие дэх усны давсны тэнцвэрийг сэргээдэг тул өчигдрийн үдэшлэгийн үр нөлөөг мэддэг арга хэрэгсэл юм. Өөр нэг нууц - согтууруулах ундаа уухын өмнөхөн давсалсан өргөст хэмх хэд хэдэн зүсэм идэх хэрэгтэй - энэ нь витамин В, элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйн өлсгөлөнг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.
Илүү олон өргөст хэмхний ашиг тус, хор хөнөөл манай том нийтлэлээс уншина уу.