Олон хувьсагчтай авокадог "шөл" горимд хоол хийхэд 7-8 минут шаардагдана.
Давхар уурын зууханд ус буцалгаснаас хойш 5 минутын турш авокадог буцалгана.
Богино долгионы зууханд Авокадо нь 8-10 минутын турш шарсан байдаг.
Даралтат агшаагчид авокадо хийхэд 2-3 минут л шаардагдана. Энэ нь хаалттай таган дор хоол хийх шаардлагатай байна.
Амтат баримтууд
- Хэрхэн цэвэр авокадо. Бүрэн боловсорсон авокадо, сайтар зайлж, хутга эсвэл ногооны хальсаар хальслаарай. Хутгаа жимсний голд ясанд цохиултал зөөлөн наа. Авокадог тойргийн дагуу хайчилж, хоёр тэнцүү хэсэгт хуваана. Та гараараа эсрэг чиглэлд гүйлгэж, талыг нь бие биенээсээ салгахад тусалж чадна. Авокадог тайрч авсны дараа нүхийг арилгахын тулд цайны халбагыг ашиглаарай.
- Ихэвчлэн авокадогийн усанд байдаг буцалгаж болохгүйЭнэ нь шөлөнд анхилуун үнэр өгдөггүй, харин шөлний дүүргэгч болдог. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө нэлээд нарийн тогтвортой байдлыг олж авдаг. Хэрэв та бяцхан хүүхдэд авокадо идэх гэж байгаа бол усанд буцалгах нь тохиромжтой.
- 100 грамм авокадо агуулагдаж байна 208 ккал, харин жимс дэх өөхний хэмжээ маш өндөр байдаг - 20 грамм. Тийм ч учраас заримдаа авокадог "цөцгийн тос лийр" гэж нэрлэдэг. Целлюлоз нь маш зөөлөн бөгөөд цөцгий эсвэл цөцгийн тос шиг амттай байдаг. Үүний зэрэгцээ, авокадо дахь өөх тос нь маш их ханаагүй тосны хүчил агуулдаг тул бие махбодид маш сайн шингэдэг.
- Дундаж зардал авокадо - нэг килограмм нь 370 рублээс (2019 оны XNUMX-р сарын байдлаар Москвагийн мэдээлэл).
Авокадогийн шөл
Авокадо шөлний бүтээгдэхүүн
Авокадо - 3 ширхэг
Тахианы махны шөл - хагас литр
Сүү - 200 миллилитр
Цөцгий, 10% өөх тос - 150 миллилитр
Ногоон нум - олон сумтай
Сармис - хос хавчаар
Нимбэгний шүүс - хагас нимбэгнээс
Давс - амсах болно
Авокадогийн шөлийг хэрхэн яаж хийх вэ
Авокадо бүрийг угааж, тайрч, нүхлээд хальсалж, жижиглэсэн хэрчээд нимбэгний шүүсээр цацна. Тахианы махны шөлийг чанаж, авокадо, жижиглэсэн ногоон сонгино, сармисаа нэмээд сүү, цөцгий дээрээ хийнэ. Массыг хутгагч, давс, чинжүүтэй хамт нунтаглана. Шөлийг буцалгаад буцалга. Таны авокадогийн шөл чанаж болгосон шүү!