Дэлхий дээр 500 орчим төрлийн persmmon байдаг бөгөөд ихэнх нь халуун орны уур амьсгалд ургадаг боловч зарим нь дунд зэрэг байдаг. Хурмаст дуртай, байнга иддэг хүмүүс бие махбодид маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг.
Энэ жимс нь каротиноидоор баялаг тул бие нь А аминдэм болж хувирдаг бөгөөд энэ нь арьсыг хуурайшилт, хагарал, салст бүрхэвчээс хамгаалдаг - энэ нь өвлийн улиралд маш чухал ач холбогдолтой үрэвсэл юм.
Мөн persimmon -ийн В витамин нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, сайн унтаж, төвлөрлийг сайжруулдаг.
Түүнчлэн, persimmon нь зөөлөн эслэг агуулдаг (100 грамм, 3.6 грамм хүнсний эслэгт), энэ нь гэдэсний микрофлорид тустай, дархлааг бэхжүүлж, архаг үрэвсэлтэй гэдсэнд тустай.
Persimmon нь витамин С болон бусад биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Фолийн хүчлийн ачаар В6 витаминтай хослуулан бодисын солилцоог сайжруулдаг. 100 грамм persimmon нь ердөө 126 калори агуулдаг. Гэхдээ бүү мартаарай - шөнийн цагаар алим, гадил жимс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Түүнчлэн, жимс нь нүдний хараа, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, хаван бууруулахад тусалдаг.
Мөн хулууны хувьд эсрэг заалттай байдаг.
Гэсэн хэдий ч хүмүүс нойр булчирхай, бөөрний чулуутай холбоотой асуудалтай байвал энэ жимсний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг өдөрт 1 -ээс илүүгүй хурмаа идэж болно. Энэ жимс нь усан үзэмээс ялгаатай нь эслэг агуулдаг боловч илчлэг ихтэй байдаг.
Хургад дуртай юу? Үүнээс юу хоол хийх вэ?
Перммоныг байгалийн хэлбэрээр идэж, янз бүрийн амттай хоол бэлтгэхэд хэрэгтэй. Жишээлбэл, царцмагийг жигнэхийн тулд гайхамшигтай, дэгжин, хурга хурга бэлтгэх эсвэл чихмэл хийх. Gentle-ийн гайхалтай ажлын бяслагны бялуу - ингэснээр та зөвхөн өвлийн улиралд, persimmon-ийн улиралд амсах боломжтой тул хоол хийх боломжийг бүү алдаарай!
Хуримын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.