Алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөө:
1. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол ханиа байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм. Эцсийн эцэст тэр (эсвэл тэр) тийм ч муу биш, гэхдээ энэ нь юуны түрүүнд танд санаа зовж байна. Бараг бүх цагаан хоолтон хүмүүс бусдад үл тэвчих үе шатыг туулдаг. Энэ үе шат нь танаас өөр үйлдэл хийдэг, мах, загасны гарал үүсэл, тэдний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө зэргийг анзаардаггүй эсвэл анзаарахыг хүсдэггүй хүмүүсийг эрс буруушаах замаар илэрхийлэгддэг. Дараа нь энэ үе өнгөрч, бүх амьд амьтанд, мах иддэг хүмүүст ч гэсэн тэсвэр тэвчээр, хайрын цаг ирдэг. Мөн энэ нь зөв юм. Хэрэв та түүний аяганд гомдсон хэвээр байгаа бол асуудал нь та өөрөө юм. Хүн өөрөө бүрэн итгэлтэй биш байгаа зүйлийнхээ үнэн зөвийг батлахыг хичээдэг. Энэ бол өөрийн хангагдаагүй хэрэгцээгээ хаах гэсэн далд ухамсар юм. Энэ нь зөвхөн нэг л зүйлийг илэрхийлдэг - та өөрөө ажиллах хэрэгтэй. Жишээлбэл, зэмлэх, шаардахаас илүү хүлээн зөвшөөрч, талархаж сур.
2. Сэтгэлийн ханиа дахин бүтээх гэж бүү оролдоорой, ёс суртахуун нь тус болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн дуулиан шуугиан, эелдэг бус харц, ойлголт дутмаг байдалд хүргэх болно. Хүн бүр өөрөө ирэх ёстой, ирэхгүй байх ёстой. Тэгээд ирэхгүй бол зүгээр. Эцэст нь чи түүнийг байгаагаар нь хайрладаг. Тиймээс хүлээн зөвшөөр. Таны амьдралын хэв маягийг тайван амгалан хүлээн зөвшөөрч, байгалийн жамаар харуулах нь түрэмгий шүүмжлэлээс хамаагүй хүчтэй гэдгийг бүү мартаарай. Сэтгэл татам, хангалттай хүний дүр төрх нь мэдрэлийн болон гистерийн илтгэгчийн дүр төрхөөс илүү ихийг татдаг.
3. Та зөөлөн үйлдэл хийх хэрэгтэй - цагаан хоолыг илүү олон удаа хийж, хайртдаа дайл. Амттай хоол хийж, шинэ хоол хийж үзээрэй, Ведийн хоол хийх жороос тусламж хүс. Амттай салютаар дүүргэсэн маш олон сайхан хоол байдаг.
4. Цагаан хоолны төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд цагаан хоолтон бус олон төрлийн бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг цагаан хоолтон хиам, хиам, хиам, гахайн утсан мах, цагаан хоолтон өндөг, тэр ч байтугай цагаан хоолтон далайн замагны түрс хүртэл үнэ цэнэтэй юм. Ердийн тавагны орц найрлагыг цагаан хоолоор илүү олон удаа солино. Оливье цагаан хоолтон хиамаар чанаж, загасны оронд Адыге бяслагыг норигоор хуурч, хиам эсвэл түрстэй сэндвич, утсан Адыге бяслагтай вандуйн шөл, майхны оронд далайн байцаатай цагаан хоолтон "үслэг дээл", Цезарийг утсан дүпү эсвэл шатаасан вандуйгаар хийж үзээрэй. тахианы мах. Хэрэв хүсвэл цагаан хоолны ширээ нь уламжлалт хоолноос огт өөр байж болохгүй. Мөн цөөхөн хүмүүсийн амт нь орлуулалтыг олох болно. Ихэнх тохиолдолд цагаан хоолтон бус уламжлалт хоолны цагаан хоолыг туршиж үздэг хүмүүс амтанд сэтгэл хангалуун байдаг ч амьдралаа хүндрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа тул хоол иддэггүй. Гэхдээ та энэ талаар хамтрагчдаа тусалж чадна.
5. Хэрэв та цагаан хоолтон бус хоол хийх шаардлагатай бол энэ үүрэг хариуцлагыг хамтрагчдаа шилжүүлэхийг хичээ. Та бусад чухал хүмүүсийнхээ махыг идэхэд дургүйцдэггүй, гэхдээ та түүнд хүрч, хоол хийх дургүй байдаг тул цагаан хоолны жороор хийдэг хайр, халуун дулаанаар эдгээр хоолыг хийж чадахгүй гэдгээ тайлбарла. Хэрэв таны хайрт өөрөө хоол хийхийг хүсэхгүй эсвэл хийж чадахгүй бол эдгээр хоолыг кафе, ресторанд хүргэхийг эцсийн арга зам болгон захиалаарай.
6. Махны хор хөнөөлийн талаарх орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнг санамсаргүй мэт чангаар дуугаргах, эсвэл "санамсаргүй" орхих нь эдгээр нийтлэлүүдтэй хамт ширээн дээр тархдаг. Хувийн үзэл бодлоо тулгаж болохгүй, баримттай ажилла, гэхдээ үүнийг ширүүн маргаанаар биш, харин цаг хугацааны хооронд хий.
7. Харилцаа бол ажил гэдгийг битгий мартаарай, юуны түрүүнд өөр дээрээ, зан чанар, сэтгэл хөдлөл, хөгжил дээрээ ажилла. Амьдралын замаар хамтдаа алхахаар сонгосон түншүүд маань энэ бүхэнд тусалдаг. Ойр дотны хүмүүс бидний дотор байгаа асуудлуудыг үргэлж "толин тусгал" болгодог бөгөөд энэ нь өөрсөд дээрээ ажиллах, өөрийгөө сайжруулах, хөгжүүлэх маш сайн шалтгаан юм.
Магадгүй энэ өгүүллээс авах хамгийн чухал сургамж бол та зөвхөн өөрийгөө өөрчилж чадна, зөвхөн бусдыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өөрийгөө өөрөөрөө байхыг зөвшөөрч, бусдад бусдаас өөр байхыг зөвшөөр. Зүрх сэтгэлээ сонс, учир нь тэр хүнийг сонгоход тань тусалсан.
Танд хайртай, халуун дулаан, харилцан ойлголцол!