Нарциссистуудтай хэрхэн харилцах вэ

Саяхан нэг найз нь нарциссист бүсгүйг санамсаргүй харж байгаад түүний зан авир нь түүнийг үзэн ядахад хүргэсэн гэж хэлсэн. Энэ бол гайхалтай, учир нь тэр миний мэдэх хамгийн эелдэг, халамжтай хүн байж магадгүй юм.

Нарциссизмын үзэмжгүй илрэлүүдтэй тулгарах үед юу хийх хэрэгтэй вэ: өрөвдөх сэтгэл дутмаг, бардам зан, бардам зан, бардам зан, ихэмсэг байдал, бусдаас байнга биширч байх хэрэгцээ, өөрөөсөө бусад хүмүүсийг буруутгах хандлага? Ихэнхдээ бид хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед хэн нэгэнтэй, хамгийн тохиромжтой нь бидний дотор эдгээр сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хүнтэй ярилцах нь дээр. Энэ нь олон нөхцөл байдалд тусалдаг боловч нарциссистууд бидний мэдрэмжийг үл тоомсорлодог.

Олон жилийн өмнө би нарцист найздаа тохиолдсон явдлынхаа талаар ярьж байсан. Түүнд сэтгэлдээ бодсон бүхнээ хэрхэн нямбай, нямбай илэрхийлэх талаар бодож олон цагийг өнгөрөөсөн. Би түүнд сэтгэлээ нээж, түүний мэдрэмж, сэтгэл зүйн байдлыг харгалзан үзэхийг хичээсэн боловч хариуд нь би зөвхөн хорсол, эцэс төгсгөлгүй буруутгалуудыг хүлээж авсан. Тэгэхээр та нарциссистуудаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

1. Нөхцөл байдлыг илүү өргөнөөр хар

Та бусад хүмүүсийг удирдаж, өөрчилж чадахгүй ч өөрийгөө хянаж, болж буй зүйлд хандах хандлагаа өөрчилж чадна. Нарциссистууд хүмүүсийг өөрсдийн ертөнц рүү татаж, тэдний үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхдөө гайхалтай байдаг. Үүнийг аль болох эрт анзаарч, нөхцөл байдлыг илүү өргөнөөр харахыг хичээ.

Таны харилцдаг хүн бол манай гараг дээрх долоон тэрбум гаруй хүний ​​зөвхөн нэг нь юм. Яагаад түүнд сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хүчийг өгөх ёстой гэж?

2. Өөрийнхөө давуу талыг өөртөө сануул

Ийм хүнтэй харьцахдаа сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлаа хамгаалахын тулд хамгийн сайн таван давуу талаа жагсааж, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар төлөвлөгөө гарга.

3. "Шорооноос" зайлсхий

Өөрийгөө хянахыг хичээ, нарциссист хүнтэй уулзах, харилцах, харилцаа холбоо тогтоох гэсэн хэт их хүсэлд автахгүй байхыг хичээ. Ухаалаг байж, цаг заваа илүү сайн ашиглах боломж олоорой.

4. Харилцааны үр шимийг хүртэх

Нарциссист хүний ​​ямар зан чанар таныг хамгийн их хөдөлгөж байгааг өөрөөсөө асуу. Чиний түүнд харагдахгүй байгаа зүйл бол шударга, эелдэг байдал, даруу байдал? Таны хувьд хамгийн чухал шинж чанаруудын илрэл нь хамгийн хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай. Тиймээс, нарциссист хүний ​​зан үйлд үзүүлэх хариу үйлдлийг ажигласнаар та өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэх боломжтой бөгөөд энэхүү мэдлэг нь таны асуудал, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тустай байх болно.

5. Бусдын зан байдлыг илүү сайн ойлгож сур

Хувь хүний ​​эмгэгийн түвшинд хүрдэггүй нарциссизмын хөнгөн хэлбэрийн тухай ярихад ийм хүний ​​зан авирыг түүний давуу талуудын хүрээнд авч үзэх нь зүйтэй: тэр алийг нь дутуу ашигладаг, аль нь эсрэгээрээ. , тэр хэтрүүлэн хэрэглэдэг.

Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн нарциссизм (ихэвчлэн нарциссист хувийн эмгэг гэж нэрлэдэг) тохиолдолд эрүүл бус зан үйл, сэтгэлгээний хэв маяг нь тухайн хүний ​​зан чанарт гүн гүнзгий суурилдаг бөгөөд үүнийг зүгээр л хүч чадлаа урвуулан ашигласан гэж нэрлэх аргагүй юм.

Бүрэн бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байх нь нинжин сэтгэл, нийгмийн оюун ухааны хомсдолд хүргэх боломжгүй юм. Агуу сүр жавхланг төөрөгдүүлэх, биширч байх байнгын хэрэгцээ, өчүүхэн өдөөн хатгалгад уур уцаартай байх нь зөвхөн өөрийгөө хянах чадваргүй байдал биш юм.

Өөр нэг үзэл бодол бас боломжтой: нарциссистууд өөрсдийн хувийн давуу талыг бусдыг залилах гэх мэт зохисгүй байдлаар ашигладаг. Тэвчээр, бүтээлч байдлыг зохисгүй зорилгоор ашиглаж болно. Нарциссист хүн бүх хүч чадлаа нэг зорилгын төлөө ашигладаг: бусдаас үл хамааран өөртөө хамгийн их ашиг хүртэх.

Нарциссист таны сайн сайхан байдалд санаа тавьдаггүй байх, гэхдээ та санаа тавьдаг. Та өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө халамжлах эрхтэй.

Зохиогчийн тухай: Райан Нямец бол сэтгэл зүйч, дасгалжуулагч, сэтгэлгээний бясалгалын мэргэжилтэн, эерэг сэтгэл зүйч юм.